Mniej myślenia prowadzi do większej uwagi
Stop Thinkingmoże brzmieć jak dziwna koncepcja dla kogoś próbującego zarządzać uwagą. Logika stojąca za tą dwuskładnikową radą polega na zwróceniu uwagi ludzi na ich skłonność do „przemyślenia” różnych rzeczy. To ostatecznie sprawi, że zaczną się martwić nieistotnymi rzeczami. Kiedy menedżer zaczyna myśleć po godzinach, mniej uwagi poświęca temu, co faktycznie dzieje się w zespole i zaniedbuje rzeczy, które wymagają jego uwagi.
To, co myślimy i postrzegamy, jest zawsze kontrolowane przez nasze uczucia. Jeśli czujemy, że coś jest nudne, zwracamy na to mniej uwagi. To jest powód, dla którego uczniowie uczestniczący w konferencji, która ich zdaniem nie jest dla nich użyteczna, zaczną poświęcać jej mniej uwagi i ostatecznie uznają ją za nudną.
Kiedy stajesz się uważny, zaczynasz lepiej łączyć się z otaczającym światem. Zaczynasz rozumieć działanie procesu i widzieć „duży obraz”. Uważni ludzie przetwarzają emocje lepiej niż inni, ponieważ ich umysły są spokojne, a myśli jasne. Chińczycy mają na to określenie - Mushin.
Co to jest Mushin?
Mushin to chińskie słowo, które oznacza „nie ma sprawy”. Koncepcja Mushin jest używana w treningu różnych sztuk walki. Mushin uczy ludzi, aby całkowicie zapomnieli o emocjach i świadomym myśleniu, aby mogli skoncentrować się na zadaniu.
Mushin stan umysłu, który można osiągnąć poprzez medytację. To najlepszy sposób, aby ktoś zrozumiał siebie i miał pozytywny charakter wobec otaczającego go świata. To sprawia, że jest bardziej uważny na wszystko, staje się spokojny i doskonali umiejętności intuicyjne.
Co to jest Xin Yi?
Xin Yi oznacza „nastawiony na serce”. Jest to technika, która próbuje połączyć ciało z duszą. Według Chińczyków istnieją wewnętrzne harmonie, które mogą łączyć umysł z wolą, energią i mocą.
Oni są -
Xin and Yi - Połączenie umysłu (Xin) z sercem (Yi).
Yi and Qi - Połączenie serca (Yi) z naturalną energią (Qi).
Qi and Li - Łączenie naturalnej energii (Qi) z mocą (Li).
Medytacja pomaga nam uzyskać te wewnętrzne harmonie, połączyć nasze ciało z umysłem i sercem. Oczyszcza nasze umysły, pozwala zachować spokój i większą koncentrację - to wszystko cechy, których potrzebuje pracujący profesjonalista, aby sprawnie wykonywać swoje obowiązki w biurze.