Bem-estar no local de trabalho - dicas

Devemos sempre acertar um cronômetro ou lembrete no computador, caso nos esqueçamos da medicação, pois a medicação não deve ser negligenciada mesmo quando você está no trabalho. Se o medicamento prescrito pelo médico está fazendo você se sentir sonolento ou inquieto no trabalho, converse com seu médico e altere o horário do medicamento. Se o seu problema for náusea, os remédios devem ser consumidos junto com a comida, e o problema de boca seca deve ser resolvido bebendo bastante água em intervalos regulares.

Se você está sofrendo de mania ou hipomania, não deve deixar isso passar despercebido. Nessas condições, você está mais sujeito a cometer erros, mesmo se sentir que é perfeito. Procure a paixão em sua vida privada.

A vida sempre é mais do que trabalho. Inclui -

Participar de instituições de caridade locais
Sinta-se melhor nos dias difíceis.
Passar bons momentos com amigos e família
Passar algum tempo com seus hobbies e outras atividades

Benefícios de cultivar hobbies

A melhor coisa sobre hobbies é que mesmo que você não se sinta melhor imediatamente, pelo menos perceberá que há algumas coisas que podem fazer você se sentir melhor.

Simplicidade na seleção de um hobby é sempre melhor. Tente sempre manter sua vida longe de complicações e concentre-se em manter-se em forma e saudável. Coma, faça exercícios e descanse regularmente.

Nunca negligencie em caso de problemas de saúde. Peça ajuda ao seu médico em caso de qualquer problema de saúde e fique sempre alerta. A depressão e a mania podem surgir a qualquer momento, por isso é melhor estar sempre preparado para combater isso.

A recuperação é sempre um processo demorado, por isso não se apresse nem se estresse demais após um episódio de mania ou depressão. Leve as coisas mais devagar e dê a si mesmo tempo para se recuperar.

Extraindo o máximo do seu trabalho

Aprender com os desafios da vida nos proporciona experiências, que podem ser agradáveis ou difíceis, mas invariavelmente nos ensinam lições importantes. Os especialistas sempre o aconselharão a pesquisar maneiras de aprender no trabalho. Você pode não conseguir usar o que aprendeu de imediato, mas certamente o ajudará a longo prazo.

Deve-se ser flexível o suficiente para explorar diferentes métodos inovadores para uma melhor gestão do tempo, a fim de concluir as tarefas atribuídas a tempo. Métodos que economizam tempo, como criar memorandos e anotar coisas, ajudam a organizar suas tarefas.

Os sucessos do seu passado devem funcionar como um ganhador de força porque as coisas que lhe trouxeram sucesso também podem trazer sucesso agora. Da mesma forma, elogios dados no trabalho devem ser sempre lembrados; eles trazem vibrações e energia positivas.

O truque é sempre tentar dar o seu melhor, mesmo que não se sinta bem. Pense em você como uma parte valiosa da força de trabalho e como alguém cuja contribuição para o sucesso da organização é de grande valor.