CBSE 11. Sınıf Beden Eğitimi Müfredatı
Kurs Yapısı
Birimler | Konular | İşaretler |
---|---|---|
Theory | 70 | |
1 | Fiziksel Fitness, Sağlık ve Yaşam Tarzı | |
2 | Beden Eğitiminde Değişen Trendler ve Kariyer | |
3 | Olimpik Hareket | |
4 | Yoga | |
5 | Doping | |
6 | Yaralanmaların Yönetimi | |
7 | Sporda Test ve Ölçme | |
8 | Anatomi ve Fizyolojinin Temelleri | |
9 | Biyomekanik ve Spor | |
10 | Psikoloji ve Spor | |
11 | Sporda Antrenman | |
Practical Works | 30 | |
12 | Fiziksel uygunluk | 5 |
13 | Atletizm | 5 |
14 | Sağlık ve Fitness Aktiviteleri | 5 |
15 | Herhangi bir Bireysel Oyunun becerisi | 5 |
16 | Viva | 5 |
17 | Dosyayı Kaydet | 5 |
Total | 100 |
Ders Programı
Ünite I. Beden Eğitiminde Değişen Eğilimler ve Kariyer
- Beden Eğitimini Tanımla -
- Aims
- Objectives
- Beden Eğitiminin Gelişimi - Bağımsızlık Sonrası
- Bütünleşik Beden Eğitimi Kavramı ve İlkeleri
- Uyarlanabilir Beden Eğitimi Kavramı ve İlkeleri
- Beden Eğitiminde Kariyer Seçenekleri
Ünite II. Fiziksel Fitness, Sağlık ve Yaşam Tarzı
- Fiziksel Uygunluğun Anlamı ve Önemi
- Sağlık ve Yaşam Tarzı
- Fiziksel Zindeliği ve Sağlığı etkileyen faktörler
- Sağlık Göstergeleri - Fiziksel ve Psikolojik
- Yaşam Tarzı Değişikliği Yoluyla Sağlık Tehditlerini Önleme
- Pozitif yaşam tarzının bileşenleri
Ünite III. Olimpik Hareket
- Antik ve Modern Olimpiyatlar
- Olimpik Semboller, İdealler, Hedefler ve Değerler
- Uluslararası Olimpik Komitesi
- Hint Olimpiyat Derneği
- Ödüller -
- Dronacharya Ödülü
- Arjuna Ödülü
- Rajiv Gandhi Khel Ratna Ödülü
- Organizasyonel kurulum -
- CBSE Sports
- Chacha Nehru Spor Ödülü
Birim IV. Yoga
- Yoganın Anlamı ve Önemi
- Bir Hint Mirası Olarak Yoga
- Yoga Öğeleri
- Giriş -
- Asanas
- Pranayam
- Meditation
- Yogic Kriyas
- Yaygın Yaşam Tarzı Hastalıklarının Önlenmesi ve Yönetimi -
- Obesity
- Diabetes
- Hyper-Tension
- Back-Pain
Birim V. Doping
- Doping kavramı ve sınıflandırması
- Yasaklı maddeler ve yöntemler
- Sporcuların sorumlulukları
- Yasaklı maddelerin yan etkileri
- Sporda ergojenik yardımlar ve doping
- Doping kontrol prosedürü
Birim VI. Fiziksel Aktivite Ortamı
- Fiziksel aktiviteye giriş
- Spor ortamı kavramı ve ihtiyacı
- Olumlu spor ortamının temel unsurları
- Fiziksel aktivite ortamının ilkeleri
- Sağlıkla ilgili uygunluğun bileşenleri
- Fiziksel aktivite için davranış değişikliği tekniği
- Farklı büyüme aşamalarında Egzersiz Yönergeleri
Birim VII. Sporda Test ve Ölçme
- Test ve Ölçümü Tanımlayın
- Sporda Test ve Ölçmenin Önemi
- VKİ ve Bel - Kalça Oranının Hesaplanması
- Somatotipler -
- Endomorphy
- Mesomorphy
- Ectomorphy
- Antropometrik Ölçüm Prosedürleri -
- Height
- Weight
- Arm
- Bacak uzunluğu
- Cilt Katlama
Birim VIII. Anatomi ve Fizyolojinin Temelleri
- Tanımlayın: Anatomi, Fizyoloji ve önemi
- İskelet sistemi
- İşlev kemikleri
- Kemiklerin sınıflandırılması
- Eklem türleri
- Kasların işlevi ve yapısı
- Solunum Sisteminin işlevi ve yapısı
- Kalbin Yapısı ve Dolaşım Sistemine Giriş
- Oksijen borcu, ikinci rüzgar
Birim IX. Biyomekanik ve Spor
Beden Eğitimi ve Sporda Biyomekaniğin Anlamı ve Önemi
Newton'un Hareket Yasası ve spordaki uygulaması
Kollar ve çeşitleri ve Spordaki uygulamaları
Denge - Dinamik ve Statik ve Ağırlık Merkezi ve spordaki uygulaması
Kuvvet - Santrifüj ve Merkezcil ve Sporda Uygulaması
Birim X. Psikoloji ve Spor
- Beden Eğitimi ve Sporda Psikolojinin Tanımı ve Önemi
- 'Büyüme ve Gelişim'i tanımlama ve ayırt etme
- Gelişimin farklı aşamalarında gelişimsel özellikler
- Ergen sorunları ve yönetimi
- Öğrenme, Öğrenme Yasaları ve Öğrenmenin Transferini Tanımlayın
- Yayla ve yayla nedenleri
- Duygu -
- Duygu kavramı ve kontrolü
Birim XI. Sporda Antrenman
- Spor Antrenmanının Anlamı ve Kavramı
- Spor Antrenmanının İlkeleri
- Isınıyor ve yavaşlıyor
- Yükleme, Adaptasyon ve Kurtarma
- Beceri, Teknik ve Tarz
- Aşırı Yükün Belirtileri ve Üstesinden Nasıl Gelilir
Birim XII. Pratik iş
- Fiziksel uygunluk
- Atletizm - Herhangi iki etkinlik -
- Sprints
- Jumps
- Sağlık ve Fitness Aktiviteleri (herhangi biri) -
- Sağlık topu
- Thera Tüp
- Pilates
- İp Atlama
- Herhangi bir Bireysel Oyunun becerisi
- Viva
- Dosyayı Kaydet
Pdf indirmek için buraya tıklayın .