Persönliche Verantwortung
Die Lösung für eine maßgebliche Haltung besteht darin, persönliche Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen. Dies ist die sichere Lösung für eine maßgebliche Haltung, die ein Hindernis für das Glück darstellt.
Die Bedeutung der persönlichen Verantwortung für das eigene Glück ist, dass man andere oder die Lebensumstände nicht für das eigene Glück verantwortlich machen sollte. Wir haben oft zu viele Erwartungen an unser Leben. Unsere Vorstellungen haben einen größeren Einfluss auf unsere Emotionen als die Realität. Wir stellen uns oft viel darüber vor, wie wir einen Geburtstag feiern werden, und die Szenen, die wir uns vorstellen, sind immer zu rosig. Die tatsächliche Erfahrung kann nicht so berauschend sein.
Interne Umgebung kontrollieren
Dies führt dazu, dass wir unsere Gedanken drehen können, indem wir unsere Vorstellungskraft regulieren und somit unsere Emotionen regulieren. Die Kontrolle über Ihre Gefühle zu übernehmen ist nicht dasselbe wie die Kontrolle über Menschen und Ergebnisse. Die Kontrolle über Menschen und Ergebnisse zu übernehmen bedeutet, die äußeren Umstände zu kontrollieren. Die Kontrolle der eigenen Emotionen ist wie die Kontrolle der inneren Umgebung.
John Milton hatte gesagt: "Der Geist an sich kann aus dem Himmel eine Hölle und aus der Hölle einen Himmel machen." Es ist keine leichte Aufgabe, die Fähigkeit zu entwickeln, die Kontrolle über die eigenen Emotionen zu erlangen. Dies nimmt viel Zeit in Anspruch und erfordert die Überwindung interner Hindernisse. Mit Übung ist dies jedoch möglich.
Pessimismus
Pessimismus ist ein Faktor, der die innere Umgebung beeinflusst. Es macht für uns keinen Sinn, dass wir glücklich sein müssen, nachdem wir einen Job verloren haben. Aber so kann man niemals glücklich sein. Es ist nicht erforderlich, in extrem schlechten oder deprimierenden Situationen glücklich zu sein. Was von uns verlangt wird, ist die Fähigkeit, das Glück in den einfachsten Situationen zu bewahren, wie im Stau zu bleiben, auf die Schelte des Managers zu hören usw. Resilienz ist in unseren Emotionen erforderlich.
Jeder von uns muss sich ein wenig über seine derzeitige Belastbarkeit hinaus erstrecken. Ein weiteres Hindernis ist das Missverständnis, dass Menschen unser gutes Verhalten ausnutzen werden. Persönlich für das Glück verantwortlich zu sein bedeutet jedoch nicht, dass wir andere nicht für ihre absichtlichen Fehler verantwortlich machen sollten. Wir sollten unser Glück jedoch nicht dadurch beeinträchtigen, dass wir sie anschreien oder mit ihnen kämpfen.
Sei selbst verantwortlich
Persönlich für das Glück verantwortlich zu sein, macht dich nicht zu einer Stoffpuppe von Menschen. Sie müssen eine Einstellung haben, in der Sie das Bedürfnis verspüren, Ihre Gefühle für das Glück zu kontrollieren und andere nicht unnötig für Ihr Unglück verantwortlich zu machen. Selbstkontrolle hilft bei der besseren Anpassung an Menschen, weniger Alkohol- und Drogenmissbrauch, höherem Selbstwertgefühl, besseren Beziehungen zu anderen Menschen, sicherer Bindung und besseren emotionalen Reaktionen.
Im nächsten Kapitel erfahren wir, wie uns die Übernahme persönlicher Verantwortung als Gegenmittel gegen unser maßgebliches Verhalten hilft und welche Strategien zur Regulierung unserer Emotionen zur Steigerung des Glücks gelten.