Die Kunst des Glücks - Priorisieren

Einer der Hauptfehler, den Menschen begehen, ist, dass sie versuchen, dem Glück zu folgen. Was erforderlich ist, ist zuprioritize happiness. Das merken die Leute nicht oft.

Lassen Sie uns die Ergebnisse des Papiers Happiness in the Workplace durchgehen: Mitarbeiter, die sich auf die Maximierung des Glücks konzentrieren, werden von Kelly Goldsmith, David Gal, Raj Raghunathan und Lauren Cheatham glücklicher. Sie hatten eine Studie zum Thema „Glück am Arbeitsplatz“ durchgeführt. Bei ihren Nachforschungen wurden eine Reihe von Mitarbeitern eines Unternehmens per E-Mail gebeten, eine Woche lang Entscheidungen zu treffen, die das Glück verbessern. Eine andere Gruppe von Personen erhielt keine solche E-Mail. Es wurde festgestellt, dass die Gruppe, die die Mails erhielt, nach einer Woche weitaus glücklicher war als die anderen, die keine solche Mail erhielten.

Nicht überwachen

Es ist wichtig und notwendig, sich ständig daran zu erinnern, Entscheidungen zur Verbesserung des Glücks zu treffen, diese aber nicht ständig zu überwachen. Monitoring actively is equivalent to chasing happiness. This reduces happiness levels. Der Grund ist, dass wir, wenn wir das Glück zu intensiv verfolgen, beginnen, unsere Glücksniveaus mit unseren Traumglücksniveaus zu vergleichen. Das macht uns unglücklich und weniger produktiv. Man sollte das Glück nicht ständig überwachen, sondern sich daran erinnern, Entscheidungen zu treffen, die das Glück verbessern.

Analogie zum Schlaf

Es ist gleichbedeutend mit Einschlafen. Wenn man sich immer wieder daran erinnert, nachts zu schlafen, wird es fast unmöglich, gut zu schlafen. Oder wenn jemand Diabetiker ist und vor einer Schüssel mit Süßigkeiten steht, ist es sehr wahrscheinlich, dass der Diabetiker immer mehr versucht ist, eine Süßigkeit zu essen, was für ihn verboten ist, wenn er seinen Blick weiter hin und weg überwacht die Süßigkeit. Der wichtigere und bessere Weg, um dieses Problem anzugehen, besteht darin, einer angemessenen Routine oder einem angemessenen Lebensstil zu folgen. Wenn es zu einem Teil des Lebensstils gehört, zu einem bestimmten Zeitpunkt keine Süßigkeiten zu essen oder schlafen zu gehen, ist es eine leichte Aufgabe, sich auf dem Laufenden zu halten.

Die gleiche Philosophie gilt für das Glück. Man sollte dem Glück eine höhere Priorität einräumen. Aber es unnötig zu überwachen ist eine Sünde. Glück sollte ganz oben auf der Wunschliste einer Person stehen. Nur so kann man glücklich werden. Wenn Glück Dingen wie Geld, Ruhm, Macht, Überlegenheit usw. folgt, wird ein Individuum immer unglücklich sein. Um glücklich zu sein, muss ein Individuum sein Glück nicht mit anderen materiellen und materiellen Vorteilen gefährden.

Nehmen wir jetzt an einer kleinen Übung teil. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie glücklich machen. Es kann ein Sport, ein Hobby oder eine Erinnerung sein. Versuchen Sie, diesen Sport zu betreiben oder diesem Hobby nachzugehen, oder erinnern Sie sich jeden Tag ein- oder mehrmals an diese Erinnerung. Beobachten Sie nicht, ob Sie glücklicher werden oder nicht. Wir werden die Werkzeuge zur Messung des Glücks in den späteren Kapiteln diskutieren. Zwinge deinen Geist nicht dazu, glücklich zu sein. Folgen Sie ihm einfach und machen Sie ihn zu einem Teil Ihres Lebensstils. Dies wird das Glück in Ihrem Leben priorisieren.