Die Kunst des Glücks - den Fluss verfolgen

Das Streben nach Überlegenheit führt zu schlechterer Leistung und geistiger Müdigkeit. Es inspiriert uns, viel mehr im Leben zu erreichen, aber es kann uns auch dazu bringen, unethische Dinge im Leben zu tun, um Überlegenheit zu erlangen.

Verfolge den Sinn des Lebens

Anstatt Überlegenheit zu verfolgen, muss der Mensch den Sinn seines Lebens verfolgen. Der Mensch kann nicht glücklich sein, wenn er keinen Sinn für sein Leben findet und aus seinen Erfahrungen einen Sinn ableitet. Um glücklich zu sein, muss das Leben einen Sinn haben.

Das experience sampling methodverwendet von Dr. Mihaly Czikszentmihalyi studierte Teilnehmer einer Studie, in der sie gefragt wurden, wann sie sich am kreativsten fühlten oder wann sie sich gut fühlten. 40 solcher Erfahrungsdimensionen sollten von den Teilnehmern mit 0-9 bewertet werden. Es wurden 6 Signale abgeleitet, die dazu beitrugen, das Leben einer Person abzubilden. Dies half Dr. Mihaly herauszufinden, welche Erfahrungen Menschen glücklich oder traurig machen. Er fandthat people find themselves happy when they were doing something meaningful. Dr. Mihaly bezeichnete solche Erfahrungen alsflow.

Konzept des Flusses

Also, was ist "Flow"? Flow experiences are the ones that the person finds meaningful. Strömungserfahrungen sind solche, bei denen es nicht viel Turbulenzen oder Störungen in Form von Hindernissen bei der Arbeit gibt.

Merkmale des Flusses

Lassen Sie uns nun die Merkmale des Flusses verstehen -

Verzerrte Natur der Zeit

Das erste Merkmal des Flusses ist die verzerrte Natur der Zeit. Solche Erfahrungen sind diejenigen, in denen sich die Zeit zu verlangsamen scheint, wenn Sie mit der Arbeit beschäftigt sind. Aber sobald die Erfahrung vorbei ist, scheint es, dass die Zeit schneller verging. Die Art und Weise, wie man arbeitet, sind Flusserfahrungen. Es liegt am Einzelnen, es angenehm zu machen.

Mangel an Selbstbewusstsein

Das zweite Merkmal ist mangelndes Selbstbewusstsein. Ein Arbeiter, der einen Fluss erlebt, wird sich selbst nicht beurteilen. Er ist so in den Fluss eingetaucht, dass alle geistigen Fähigkeiten mit der Arbeit beschäftigt sein werden. Sobald die Arbeit beendet ist, wird der Mann sich selbst beurteilen.

Akuter Fokus der Gegenwart

Das dritte Merkmal ist die akute Konzentration auf den gegenwärtigen Moment. Zum Beispiel ist es beim Rafting das Ziel, vorher den Pokal zu gewinnen. Aber wenn eine Person beim Rafting einen Flow-Moment hat, wird der Ruderer beim Rafting überhaupt nicht an die Trophäe denken. Das einzige, was ihn beschäftigen wird, ist der Ansturm der Wellen und die Art, sie zu bekämpfen. Dies ist ein weiteres Merkmal der Strömungserfahrung.

Klarheit der Ziele

Das vierte Merkmal der Flusserfahrung ist die Klarheit der Ziele und das unmittelbare Feedback. Eine Person, die im Sport aktiv ist, weiß genau, was erforderlich ist, um ein Spiel zu gewinnen. Die Regeln sind klar und somit auch die Ziele klar. Bei jeder Handlung wird Erfolg oder Misserfolg sofort wahrgenommen.

Hohe Konzentration

Das fünfte Merkmal ist eine hohe Konzentration auf die jeweilige Aktivität. Andere Ablenkungen scheinen nicht zu existieren.

Vergleichbare Fähigkeiten

Das sechste Merkmal besagt, dass die Fähigkeiten des Arbeiters mit dem Schwierigkeitsgrad der Arbeit vergleichbar sein müssen, damit die Arbeit ein Flusserlebnis ist.

Steuerung

Das siebte Merkmal besagt, dass der Arbeiter die Arbeit in seiner Kontrolle finden muss. Kontrolle bedeutet hier das Fehlen von Sorgen und völlige Entspannung während der Arbeit.

Flexibilität

Das achte und letzte Merkmal besagt, dass der Fluss Flexibilität und Leichtigkeit beinhaltet. Der Arbeiter darf im Fließzustand keine Belastung erfahren. Die Aktivität muss reibungslos ablaufen und von einer inneren Logik geleitet werden.

Bedingungen, um Flow zu erleben

Der Fließzustand ist die optimale Erfahrung, in der bis auf die vorliegende Arbeit alles aus dem Zusammenhang gerät. Dasconditions to experience flow bei der Arbeit und daher glücklicher bei der Arbeit sind wie folgt, wie von gegeben Schaffer.

• Wissen, was zu tun ist.
• Wissen, wie die Arbeit erledigt werden muss.
• Wissen, wie gut man bei dieser Arbeit ist.
• Kenntnis der Richtung, in die man gehen soll.
• Wahrnehmung hoher Herausforderungen.
• Hohe Wahrnehmung von Fähigkeiten.
• Keine Ablenkungen. Die Kunst des Glücks - wann, warum und wie fließen.

Jetzt haben wir also etwas über die Flow-Erfahrung gelernt. Aber wann findet ein Flow-Erlebnis statt?The flow experience happens when your opponent is neither far better nor far worse. Das Flow-Erlebnis kann nicht auftreten, wenn Ihr Gegner Ihnen weit überlegen oder weit unterlegen ist. Wenn der Gegner weitaus besser ist, werden Sie am Ende ängstlich sein. Wenn der Gegner weitaus schlechter ist, wird es Ihnen langweilig. Wenn Sie und Ihr Gegner gut zusammenpassen, wird es dennoch keine Flow-Erfahrung geben. Das Flow-Erlebnis entsteht, wenn Ihr Gegner etwas besser ist als Sie. Dann kann das optimale Erlebnis genossen werden.

Wenn sich Ihr Gegner in einer höheren Position als Sie befindet, müssen Sie Ihr Niveau und Ihre Fähigkeiten verbessern, um ihn zu übertreffen. Sonst kannst du nicht gewinnen. Dies wird Sie nicht zu ängstlich machen, sondern Ihnen helfen, zu wachsen. Um glücklich zu sein und den Fluss zu erleben, versuchen Sie daher, besser zu sein als jemand, der nur geringfügig besser ist als Sie. Aberdon’t follow quite superior people.

Wie funktioniert Flow?

Wie verstärkt der Fluss unser Glück? Flow macht uns glücklich, weilflow moments are meaningful for usund wenn wir feststellen, dass Sinn etwas ist, wird die Erfahrung angenehm. Dies führt zum Glück. Während des Flusses werden die Menschen so in die Erfahrung involviert, dass sie vergessen, sich selbst und ihre Umgebung zu beurteilen. Solche Aktivitäten helfen der Person zu wachsen und zu lernen und sich zu entwickeln. Durch Flow fühlt sich eine Person auch charismatisch und sieht für Menschen charismatisch aus, da Flow-Erfahrungen unser Glück und Selbstvertrauen steigern und unser Selbstvertrauen stärken.

Flow is contagious. Wie eine unendliche Ressource breitet sie sich von einer Person zur anderen aus. Das ist der Grund, warum sich das Glück von einer Person zur anderen ausbreitet. Dies macht die Person, die den Fluss erlebt, als sympathisch.

Untersuchungen zeigen, dass if a person spends 10,000 flow-like hours into a domain, the person becomes an expert in that domain. Flow-Erfahrungen helfen uns, vollständig in eine Aktivität involviert zu sein. Dies hilft, die Aktivität viel besser zu lernen. Dies führt dazu, dass die Person ein Experte auf diesem Gebiet ist. Flow-Erfahrungen helfen uns daher, unsere Interessengebiete zu beherrschen.

Wie entwickelt man Flow?

Wie entwickeln wir den Fluss in unserem Leben? Und vor allem, wie können wir den Fluss in unserem Arbeitsleben entwickeln? Eine Umfrage zeigt, dass zwei Drittel der Menschen auf der Welt ihre Arbeit hassen. Viele Menschen sind mit ihrem Leben unzufrieden.

Um den Fluss zu entwickeln, beteiligen Sie sich an einigen Aktivitäten wie den folgenden:

Holen Sie sich ein Hobby

Der erste Weg, um den Fluss im Leben zu entwickeln, ist die Entwicklung eines Hobbys. Hobbys brauchen kein bestimmtes Alter, um entwickelt zu werden. Das Hobby muss uns jedoch herausfordern. Flow passiert nur, wenn wir uns selbst herausfordern. Um den Fluss am Arbeitsplatz zu entwickeln, muss man sich fragen, worum es bei Ihrer Arbeit geht. Fragen Sie sich, was Sie gut können. Wenn Sie die Antwort erhalten haben, wechseln Sie zu diesem Job oder versuchen Sie, diesen Aspekt in Ihren eigenen Job einzubeziehen.

Stärken identifizieren

Das zweite, was zu tun ist, ist sich umzuschauen und zu sehen, was in der Welt vor sich geht. Identifizieren Sie Ihre Stärken und fördern Sie sie. Finden Sie heraus, was in Ihrer Gesellschaft passiert und vor welchen Herausforderungen sie steht. Flow kann von einem Menschen erlebt werden, wenn er etwas für die Gesellschaft tut, indem er etwas tut, in dem er gut ist.

Der Übergang zum neuen Job oder zur neuen Fähigkeit muss schrittweise und nicht plötzlich erfolgen. Verbrenne deine Brücken nicht, um zu deinen Interessen zu wechseln. Wenn sich später herausstellt, dass Ihnen die Arbeit nicht mehr interessant erscheint, kann dies ein Problem sein.Hence, the transition has to appropriately paced and gradual in nature.