주의 관리-시간 우선 순위 지정

주의 집중 관리를 성공적으로 수행하려면 우선 순위를 지정해야합니다. 다음 단계는 긍정적 인 에너지를 생산적인 방향으로 옮겨야하는 긴급한 필요성이 있음을 인정하는 것입니다. 이는 균형을 유지하고 더 나은 시간 관리로 목표를 향해 나아가는 데 도움이됩니다.

자기 주장

때때로 사람들은 즉각적인주의가 필요한 과제를 도와달라고 요청할 것입니다. 그러나 자신의 작업과 연결되지 않을 수 있습니다. 이러한 요청은 작업에 필요한 시간을 소비 할 수 있으며 동시에 무시할 수 없습니다. 이 상황을 처리하는 가장 좋은 방법은 "아니오"라고 정중하게 말하는 기술을 배우는 것입니다.

이것은 다음과 같은 방법으로 수행 할 수 있습니다.

• 과제를 거부하고 정직한 설명이 이어집니다.“도움이되지 못해서 미안합니다.

• 변명을하지 않고“아니오”라고 말하면 듣는 사람에게 자신의 상황에 대한 진실하고 정직한 아이디어를 제공합니다. 그것은 또한 당신이 당연한 사람이 아니라는 것을 그 사람에게 알려줍니다. 물론 적절한 이유를 제시하면 나중에 나쁜 감정을 일으키지 않는 데 큰 도움이됩니다. 예를 들어, "내일까지 마감 될 다른 프로젝트가 있기 때문에 지금은 당신을 도울 수 없습니다."

• "아니오"라고 말하고 청취자에게 다른 해결책을 제시하면 다른 해결책을 생각하는 데 도움이되며 부정적인 생각도하지 않게됩니다. 예를 들어, "오늘은 못 갈 수 있지만 내일 아침에는 예약 할 수 있습니다."

• "아니오"라고 말할 때마다 자신의 말로 요청을 반복하십시오. "내일까지 패키지가 필요하다는 것을 이해합니다.하지만 귀하를 위해 해드릴 수 없습니다."

• “아니오”라고 말하는 또 다른 방법은 먼저“예”라고 말한 다음 그것을 할 수 없다는 적절한 이유를 제시 한 다음 그들에게 대체 해결책을 제안하는 것입니다. "예, 파티를 도와 드리고 싶지만 내일 저녁까지 시간이 없습니다."

때때로 당신은 그가 원하는 것을하도록 압력 전술을 사용하는 정말 교활하고 공격적인 사람을 만날 수 있습니다. 그런 사람들을 대할 때“아니오”라고 말하고 그 사람이 무엇을 말하든 그대로 유지하십시오. 확고하고 자신을 반복하여 그 사람을 명확하게 만드십시오. 이것은 공격적이거나 교묘 한 사람들을 다루는 가장 좋은 방법이며이 방법은 또한 감정을 제어하는 ​​데 도움이됩니다. "나는 당신의 상황을 이해하지만 당신을 도울 수 없습니다."

이는 사람들에게 쉽게 거절하고 작업을 계속하는 몇 가지 방법입니다. 하지만 도움을 주어야 할 때와 거절해야 할 때를 구별하는 것이 중요합니다. 당신은 항상 자기 중심적이 될 수 없습니다. 당신이 다른 사람들을 돕지 않으면 당신이 그들을 필요로 할 때 그들이 당신을 돕지 않을 수도 있습니다.