A Arte da Felicidade - Definição
A felicidade é geralmente definida como o estado de espírito em que um ser vivo sente prazer e contentamento. No entanto, não existe uma definição específica para felicidade.Happiness is a subjective concepte, portanto, sua definição muda de individual para individual. Para alguns, a felicidade tem tudo a ver com dinheiro. Para outros, pode ser apenas ouvir a sonata de Beethoven. Para você, pode estar lendo este tutorial. Portanto, todos têm uma definição diferente de felicidade. No entanto, o estado de sentimento que se experimenta é o mesmo. E, portanto, as formas de alcançá-lo são mais ou menos comuns.
O que a felicidade não é
Antes de aprender o que é felicidade, é preciso saber o que não é. Happiness is certainly not the following things -
Prazer materialista
É sempre bom chorar sentado dentro de um carro BMW, em vez de em uma bicicleta barata. No entanto, o dinheiro nem sempre pode comprar felicidade. Embora o dinheiro seja um elixir para a sobrevivência no mundo moderno de hoje, ele pode comprar coisas, mas não emoções. O que importa é o que um indivíduo faz com a riqueza que possui. A busca por dinheiro deixa o indivíduo com pouco tempo para desfrutar dos prazeres materiais.
Sentindo-se bem o tempo todo
Pessoas felizes nem sempre se sentem bem. É um equívoco pensar que ser feliz é um estado de espírito eterno. Estresse, tensões e contratempos fazem parte da vida. No entanto, o que define a felicidade é como o indivíduo responde a tais situações. A capacidade de absorver os contratempos, trabalhá-los e melhorar as condições é o que determina os níveis de felicidade no longo prazo.
Solução One-Stop
Psicólogos e conselheiros aconselham manter um diário para aumentar a felicidade. Cultivar um hobby em que anote as vivências de cada dia em sua agenda ou, fazer viagens ou passar bons momentos com os próximos são alguns dos passos recomendados para levar uma vida saudável e feliz. No entanto, a maioria desses hábitos desaparece com o tempo. É necessário que o indivíduo continue se adaptando à vida e busque novas formas de ser feliz.
Como Definir Felicidade
A definição de felicidade depende do indivíduo. Contudo,all kinds of happiness stem from the feeling of satisfaction. Na esteira da insatisfação, um indivíduo é possuído pelos pensamentos do descontentamento e é ocupado pela ansiedade. Portanto, felicidade é o estado de espírito que leva as pessoas a terem uma sensação de bem-estar positivo.
A tarefa mais importante para uma pessoa que deseja ser feliz é definir o que felicidade significa para ela. Aqui está um exercício para você.
Exercício
Pegue um pedaço de papel e anote sua definição de felicidade.
Agora, se você escreveu sua definição de felicidade, compare-a com as definições fornecidas na Internet. Você encontrará centenas de definições, todas diferentes umas das outras de uma forma ou de outra. No entanto, cada definição está correta e é baseada na percepção do escritor.
Para você, a felicidade pode ser o sentimento de bem-aventurança eterna. Para outros, pode ser tão simples quanto tocar violino ou dar um passeio. Para alguns, pode ser um treino, para outros pode ser assistir um filme favorito com os amigos ou sozinho. Esta é uma tarefa importante e deve ser realizada antes de dar qualquer passo para ser feliz.
Definir felicidade ajuda a medir a felicidade. Observe que não estamos falando de monitorar a felicidade. Trata-se apenas de medir a felicidade, e saberemos mais sobre as formas de medir nos próximos capítulos. Existem principalmentefive ways no qual people define happiness. Eles são os seguintes -
- Prazer sensorial
- Orgulho hubrístico
- Orgulho autêntico
- Amor ou conexão
- Abundance
Prazer Sensorial
Na primeira categoria, as pessoas definem a felicidade como momentos de prazer sensorial. Ir a festas ou ver filmes ou passar a noite nos braços do amor, ir de férias ou comer bem estão incluídos nesta categoria.
Orgulho hubrístico
O orgulho hubrístico é a emoção que uma pessoa sente quando tem a sensação de ser superior a outra pessoa. Por exemplo, vencer um concurso ou uma corrida, vencer uma discussão ou ser promovido a um cargo são exemplos de orgulho arrogante.
Orgulho autêntico
Orgulho autêntico é aquele que sentimos quando descobrimos que estamos em uma posição melhor do que antes. Felicidade significa progredir para o domínio de algo. Nós comparamos como éramos antes e como somos agora.
Amor ou conexão
A quarta categoria é a emoção sentida quando nos sentimos apaixonados por algo. Esse 'algo' pode ser uma pessoa ou um animal de estimação ou mesmo uma atividade ou cenário.
Abundância
O último é o estado em que a pessoa sente que está feliz com a vida. A abundância é sentida quando achamos a vida interessante e não ameaçadora.
As melhores definições são aquelas que contêm elementos de orgulho, amor ou abundância autênticos. O orgulho hubrístico não dura mais e também não é uma boa qualidade para se possuir. O prazer sensorial também distrai e é transitório.
A melhor definição de felicidade é aquela que se baseia na abundância. A razão é que a abundância dura mais do que todas as outras. A felicidade pode ser acreditada como alegria. A felicidade também pode ser definida como um sentimento de serenidade. Também pode ser definido como um sentimento de interesse ou curiosidade. Outra maneira de ver a felicidade é vê-la como um sentimento de diversão ou riso.