A arte da felicidade - fluxo de busca

Perseguir a superioridade leva a pior desempenho e fadiga mental. Isso nos inspira a realizar muito mais na vida, mas também pode nos levar a fazer coisas antiéticas na vida para alcançar a superioridade.

Busque o sentido da vida

Em vez de buscar a superioridade, o homem deve buscar o sentido de sua vida. O homem não pode ser feliz a menos que encontre sentido para sua vida e extraia sentido de suas experiências. Para ser feliz, a vida precisa ter sentido.

o experience sampling methodusado pelo Dr. Mihaly Czikszentmihalyi estudou os participantes de um estudo no qual eles foram questionados quando se descobriram mais criativos ou quando se sentiram bem. 40 de tais dimensões de experiência deveriam ser avaliadas de 0 a 9 pelos participantes. 6 sinais foram derivados e que ajudaram a mapear a vida de uma pessoa. Isso ajudou o Dr. Mihaly a descobrir quais experiências deixam as pessoas felizes ou tristes. Ele encontrouthat people find themselves happy when they were doing something meaningful. Dr. Mihaly denominou tais experiências comoflow.

Conceito de Fluxo

Então, o que é 'fluxo'? Flow experiences are the ones that the person finds meaningful. As experiências de fluxo são aquelas em que não há muita turbulência ou perturbação na forma de obstáculos no trabalho.

Características do fluxo

Vamos agora entender as características do fluxo -

Natureza distorcida do tempo

A primeira característica do fluxo é a natureza distorcida do tempo. Essas experiências são aquelas em que o tempo parece diminuir quando você está ocupado com o trabalho. Mas, uma vez terminada a experiência, parece que o tempo passou mais rápido. A maneira como se trabalha é com experiências de fluxo. Cabe ao indivíduo torná-lo agradável.

Falta de autoconsciência

A segunda característica é a falta de autoconsciência. Um trabalhador que experimenta o fluxo não se julgará. Ele está tão imerso no fluxo que todas as faculdades mentais estarão ocupadas no trabalho. Terminado o trabalho, o homem se julgará.

Foco agudo do presente

A terceira característica é o foco agudo no momento presente. Por exemplo, durante o rafting, o objetivo em mente é ganhar o troféu. Mas se uma pessoa tem um momento de fluxo durante o rafting, o remador não vai pensar no troféu durante o rafting. A única coisa que o preocupará é o ataque das ondas e a forma de as enfrentar. Esta é outra característica da experiência de fluxo.

Clareza de objetivos

A quarta característica da experiência de fluxo é a clareza dos objetivos e feedback imediato. Uma pessoa que pratica esportes sabe exatamente o que é necessário para ganhar um jogo. As regras são claras e, portanto, os objetivos também são claros. Em cada ação, o sucesso ou o fracasso são percebidos imediatamente.

Alta concentração

A quinta característica é um alto nível de concentração na atividade em questão. Outras distrações parecem não existir.

Habilidades comparáveis

A sexta característica diz que para que o trabalho seja uma experiência de fluxo, as habilidades do trabalhador devem ser comparáveis ao nível de dificuldade do trabalho.

Ao controle

A sétima característica afirma que o trabalhador deve encontrar o trabalho sob seu controle. Controle, aqui, significa ausência de preocupação em mente e relaxamento completo ao fazer o trabalho.

Flexibilidade

O oitavo, e último recurso, diz que o fluxo envolve flexibilidade e facilidade. Nenhuma tensão deve ser experimentada pelo trabalhador em um estado de fluxo. A atividade deve ocorrer sem problemas, dirigida por uma lógica interna.

Condições para experimentar o fluxo

O estado de fluxo é a experiência ideal em que tudo parece fora do contexto, exceto o trabalho em questão. oconditions to experience flow no trabalho e, portanto, ser mais feliz no trabalho são as seguintes, conforme fornecidas por Schaffer.

Conhecimento do que deve ser feito.
Conhecimento de como o trabalho deve ser feito.
Conhecimento de como alguém é bom nesse trabalho.
Conhecimento da direção a seguir.
Percepção de grandes desafios.
Alta percepção de habilidades.
Ausência de distrações. A arte da felicidade - quando, por que e como fluir.

Portanto, agora aprendemos sobre a experiência de fluxo. Mas quando uma experiência de fluxo acontece?The flow experience happens when your opponent is neither far better nor far worse. A experiência de fluxo não pode acontecer quando seu oponente é muito superior ou muito inferior a você. Se o adversário for muito melhor, você vai acabar ficando ansioso. Se o oponente for muito pior, você ficará entediado. Além disso, se você e seu oponente forem bem combinados, ainda assim a experiência de fluxo não ocorrerá. A experiência de fluxo acontece quando seu oponente é ligeiramente melhor do que você. É quando a experiência ideal pode ser desfrutada.

Quando seu oponente está em uma posição mais alta do que você, você terá que aumentar seu nível e suas habilidades para superá-lo. Ou então, você não pode vencer. Isso não o deixará muito ansioso, mas o ajudará a crescer. Portanto, para ser feliz e sentir o fluxo, tente ser melhor do que alguém que é apenas um pouco melhor do que você. Masdon’t follow quite superior people.

Como funciona o fluxo?

Então, como o fluxo amplifica nossa felicidade? O fluxo nos deixa felizes porqueflow moments are meaningful for use quando descobrimos que o significado é algo, a experiência se torna agradável. Isso leva à felicidade. Durante o fluxo, as pessoas ficam tão envolvidas na experiência que se esquecem de julgar a si mesmas e ao seu redor. Essas atividades ajudam a pessoa a crescer, aprender e se desenvolver. O fluxo também faz a pessoa se sentir carismática e parecer carismática para as pessoas, porque as experiências do fluxo aumentam nossa felicidade e confiança e aumentam nossa autoconfiança.

Flow is contagious. Como um recurso infinito, ele se espalha de uma pessoa para outra. É por isso que a felicidade se espalha de uma pessoa para outra. Isso faz com que a pessoa que experimenta flua tão agradável.

A pesquisa mostra que if a person spends 10,000 flow-like hours into a domain, the person becomes an expert in that domain. As experiências de fluxo nos ajudam a nos envolver completamente em uma atividade. Isso ajuda a aprender a atividade de uma maneira muito melhor. Isso leva a pessoa a se tornar um especialista nessa área. Conseqüentemente, as experiências de fluxo nos ajudam a ganhar domínio sobre nossos campos de interesse.

Como desenvolver o fluxo?

Então, como desenvolvemos o fluxo em nossas vidas? E, principalmente, como desenvolver o fluxo em nossa vida profissional? Uma pesquisa mostra que dois terços das pessoas no mundo odeiam seus empregos. Muitas pessoas estão descontentes com suas vidas.

Para desenvolver o fluxo, envolva-se em algumas atividades, como as seguintes -

Tenha um hobby

A primeira maneira de desenvolver o fluxo na vida é desenvolver um hobby. Os hobbies não precisam de uma idade específica para serem desenvolvidos. No entanto, o hobby deve nos desafiar. O fluxo acontece apenas quando nos desafiamos. Para desenvolver o fluxo no local de trabalho, é preciso perguntar do que se trata o seu trabalho. Pergunte a si mesmo no que você é bom. Depois de obter a resposta, mude para esse trabalho ou tente trazer esse aspecto para o seu próprio trabalho.

Identifique os pontos fortes

A segunda coisa a fazer é olhar ao redor e ver o que está acontecendo no mundo. Identifique seus pontos fortes e alimente-os. Descubra o que está acontecendo em sua sociedade e os desafios enfrentados por ela. O fluxo pode ser experimentado por uma pessoa quando ela faz algo pela sociedade, fazendo algo no que ela é boa.

A transição para o novo emprego ou a nova habilidade deve ser gradual e não repentina. Não queime suas pontes apenas para mudar de acordo com seus interesses. Se mais tarde descobrir que o trabalho não parece mais interessante para você, pode ser um problema.Hence, the transition has to appropriately paced and gradual in nature.