A Arte da Felicidade - Priorizando

Um dos principais erros que as pessoas cometem é tentar seguir a felicidade. O que é necessário éprioritize happiness. Isso é o que as pessoas não percebem com frequência.

Vejamos as descobertas apresentadas no artigo Happiness in the Workplace: Employees that focus on Maximizing Happiness Become Happier por Kelly Goldsmith, David Gal, Raj Raghunathan e Lauren Cheatham. Eles realizaram um estudo sobre 'felicidade no local de trabalho'. Em sua pesquisa, um conjunto de pessoas em uma empresa recebeu e-mails pedindo que tomassem decisões que aumentassem a felicidade por uma semana. Outro conjunto de pessoas não recebeu esse tipo de e-mail. Verificou-se que o conjunto de pessoas que receberam as correspondências ficou muito mais feliz depois de uma semana do que as outras pessoas que não receberam nenhuma correspondência.

Não monitore

É importante e necessário lembrar-se constantemente de tomar decisões que aumentem a felicidade, mas não monitorá-las o tempo todo. Monitoring actively is equivalent to chasing happiness. This reduces happiness levels. A razão é que, quando buscamos a felicidade muito intensamente, começamos a comparar nossos níveis de felicidade com os níveis de felicidade de nossos sonhos. Isso nos deixa infelizes e menos produtivos. Não se deve monitorar a felicidade o tempo todo, mas deve se lembrar de tomar decisões que aumentem a felicidade.

Analogia com sono

É equivalente a dormir. Se a pessoa continuar se lembrando de dormir durante a noite, será quase impossível dormir bem. Ou se alguém é diabético e se depara com uma tigela de doces, é muito provável que o diabético se sinta cada vez mais tentado a comer um doce, o que lhe é proibido, se continuar a vigiar o seu olhar para e para longe o doce. A maneira mais importante e melhor de abordar esse problema é seguir uma rotina ou um estilo de vida adequado. Se não comer doces ou não dormir em um determinado horário se torna parte do estilo de vida, então se torna uma tarefa fácil manter-se no caminho certo.

A mesma filosofia se aplica à felicidade. Deve-se dar maior prioridade à felicidade. Mas monitorá-lo desnecessariamente é um pecado. A felicidade deve estar no topo da lista de desejos de uma pessoa. Essa é a única maneira de alcançar a felicidade. Se a felicidade segue coisas como dinheiro, fama, poder, superioridade etc., então um indivíduo sempre acabará sendo infeliz. Assim, ser feliz exige que o indivíduo não comprometa sua felicidade com nenhum outro benefício tangível e material.

Vamos agora participar de um pequeno exercício. Liste todas as coisas que te fazem feliz. Pode ser um esporte, um hobby ou uma lembrança. Tente praticar aquele esporte ou praticar aquele hobby ou relembrar aquela memória todos os dias uma ou várias vezes. Não monitore se você está ficando mais feliz ou não. Discutiremos as ferramentas para medir a felicidade nos capítulos posteriores. Não force sua mente a ser feliz. Basta segui-lo e torná-lo parte do seu estilo de vida. Isso priorizará a felicidade em sua vida.