Nghệ thuật của Hạnh phúc - Định nghĩa
Hạnh phúc thường được định nghĩa là trạng thái của tâm trí mà một sinh vật cảm thấy vui vẻ và mãn nguyện. Tuy nhiên, không có định nghĩa cụ thể nào cho hạnh phúc.Happiness is a subjective conceptvà do đó, định nghĩa của nó thay đổi từ cá nhân quá riêng lẻ. Đối với một số người, hạnh phúc là tất cả về tiền bạc. Đối với những người khác, đó có thể chỉ là nghe bản sonata của Beethoven. Đối với bạn, nó có thể đang đọc hướng dẫn này. Do đó, mỗi người có một định nghĩa khác nhau về hạnh phúc. Tuy nhiên, trạng thái của cảm giác mà một người trải qua là giống nhau. Và do đó, các cách để đạt được nó ít nhiều phổ biến.
Hạnh phúc là gì không
Trước khi tìm hiểu hạnh phúc là gì, cần phải biết nó không phải là gì. Happiness is certainly not the following things -
Niềm vui vật chất
Khi ngồi bên trong một chiếc ô tô BMW, luôn luôn tốt khi ngồi trên một chiếc xe đạp rẻ tiền. Tuy nhiên, không phải lúc nào tiền cũng mua được cho bạn hạnh phúc. Mặc dù tiền là liều thuốc tiên để tồn tại trong thế giới hiện đại ngày nay, nhưng nó có thể mua được mọi thứ chứ không phải cảm xúc. Điều quan trọng là một cá nhân làm gì với khối tài sản mà họ có. Việc theo đuổi tiền bạc khiến cá nhân không còn nhiều thời gian để tận hưởng những thú vui vật chất.
Luôn cảm thấy tốt
Những người hạnh phúc không phải lúc nào cũng cảm thấy tốt. Đó là một quan niệm sai lầm rằng hạnh phúc là một trạng thái vĩnh cửu của tâm trí. Căng thẳng, căng thẳng và thất bại là một phần của cuộc sống. Tuy nhiên, điều định nghĩa hạnh phúc là cách cá nhân phản ứng với những tình huống như vậy. Khả năng hấp thụ những trở ngại, khắc phục chúng và cải thiện tình trạng là yếu tố quyết định mức độ hạnh phúc trong dài hạn.
Giải pháp một cửa
Các nhà tâm lý học và cố vấn khuyên nên ghi nhật ký để tăng cường hạnh phúc. Nuôi dưỡng một sở thích, trong đó bạn nhập kinh nghiệm mỗi ngày vào nhật ký của mình hoặc đi du lịch hoặc dành thời gian chất lượng với những người thân thiết là một số bước được khuyến nghị để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Tuy nhiên, hầu hết những thói quen này mất dần theo thời gian. Một cá nhân cần phải tiếp tục thích nghi với cuộc sống và tiếp tục tìm kiếm những cách thức mới để hạnh phúc.
Làm thế nào để xác định hạnh phúc
Định nghĩa về hạnh phúc phụ thuộc vào từng cá nhân. Tuy nhiên,all kinds of happiness stem from the feeling of satisfaction. Trong sự trỗi dậy của sự không hài lòng, một cá nhân bị chiếm hữu bởi những ý nghĩ của sự bất mãn và bị chiếm hữu bởi sự lo lắng. Do đó, hạnh phúc là trạng thái của tâm trí khiến con người có cảm giác hạnh phúc tích cực.
Nhiệm vụ quan trọng nhất trước mắt đối với một người muốn hạnh phúc là xác định hạnh phúc có ý nghĩa như thế nào đối với họ. Đây là một bài tập cho bạn.
Tập thể dục
Lấy một tờ giấy và viết ra định nghĩa của bạn về hạnh phúc.
Bây giờ, nếu bạn đã viết ra định nghĩa của mình về hạnh phúc, hãy so sánh nó với các định nghĩa được đưa ra trên Internet. Bạn sẽ tìm thấy hàng trăm định nghĩa, tất cả đều khác nhau theo cách này hay cách khác. Tuy nhiên, mỗi định nghĩa đều đúng và dựa trên cảm nhận của người viết.
Đối với bạn, hạnh phúc có thể là cảm giác hạnh phúc vĩnh cửu. Đối với những người khác, nó có thể đơn giản như chơi violin hoặc đi dạo. Đối với một số người, đó có thể là tập luyện, đối với những người khác, đó có thể là xem bộ phim yêu thích của một người với bạn bè hoặc một mình. Đây là một nhiệm vụ quan trọng và phải được thực hiện trước khi thực hiện bất kỳ bước nào để có được hạnh phúc.
Định nghĩa hạnh phúc giúp người ta đo lường hạnh phúc. Xin lưu ý, chúng tôi không nói về việc theo dõi hạnh phúc. Nó chỉ là đo lường mức độ hạnh phúc, và chúng ta sẽ biết thêm về các cách đo lường trong các chương sau. Chủ yếu cófive ways trong đó people define happiness. Chúng như sau:
- Khoái cảm
- Niềm kiêu hãnh của người theo chủ nghĩa trung thành
- Niềm tự hào đích thực
- Tình yêu hoặc Kết nối
- Abundance
Niềm vui cảm giác
Ở loại thứ nhất, người ta định nghĩa hạnh phúc là những khoảnh khắc của khoái cảm giác quan. Đi dự tiệc, xem phim hay qua đêm trong vòng tay yêu thương, đi nghỉ mát hay ăn ngon đều nằm trong danh mục này.
Niềm kiêu hãnh của người theo chủ nghĩa trung thành
Niềm kiêu hãnh xa hoa là cảm xúc mà một người cảm thấy khi một người có cảm giác vượt trội hơn người khác. Ví dụ, chiến thắng trong một cuộc thi hoặc một cuộc đua, chiến thắng trong một cuộc tranh cãi, hoặc được thăng chức là những ví dụ về tính kiêu ngạo hách dịch.
Niềm tự hào đích thực
Niềm tự hào đích thực là niềm tự hào mà chúng ta cảm thấy khi thấy mình đang ở vị trí tốt hơn trước. Hạnh phúc tương đương với việc tiến tới việc làm chủ một thứ gì đó. Chúng tôi so sánh với chúng tôi trước đây và chúng tôi hiện tại như thế nào.
Tình yêu hoặc Kết nối
Loại thứ tư là cảm xúc khi chúng ta cảm thấy yêu thích một thứ gì đó. 'Thứ gì đó' có thể là người hoặc thú cưng hoặc thậm chí là hoạt động hoặc phong cảnh.
Dồi dào
Trạng thái cuối cùng là trạng thái khi một người cảm thấy mình hạnh phúc với cuộc sống hiện tại. Sự dồi dào được cảm nhận khi chúng ta thấy cuộc sống thú vị và không có gì đáng sợ.
Những định nghĩa tốt nhất là những định nghĩa có các yếu tố của niềm tự hào, tình yêu hoặc sự phong phú đích thực. Niềm kiêu hãnh xa hoa không tồn tại lâu hơn và cũng không phải là một phẩm chất tốt để sở hữu. Những khoái cảm về giác quan cũng có tính chất phân tâm và thoáng qua.
Định nghĩa tốt nhất về hạnh phúc là định nghĩa dựa trên sự phong phú. Lý do là sự phong phú được tìm thấy là tồn tại lâu hơn tất cả những người khác. Hạnh phúc có thể được tin là niềm vui. Hạnh phúc cũng có thể được định nghĩa là cảm giác thanh thản. Nó cũng có thể được định nghĩa là cảm giác thích thú hoặc tò mò. Một cách khác để nhìn nhận hạnh phúc là xem nó như một cảm giác thích thú hoặc cười.