Nghệ thuật của Hạnh phúc - Những quan niệm sai lầm

Hạnh phúc được mọi người mong muốn nhiều đến mức mọi người thường nảy sinh những quan niệm sai lầm về nó. Hạnh phúc không phải lúc nào chúng ta cũng nghĩ về nó bởi vì nhận thức và trải nghiệm của chúng ta với thế giới đã hun đúc quan điểm của chúng ta về hạnh phúc và đôi khi, chúng ta phát triển ảo tưởng về hạnh phúc. Bây giờ chúng ta hãy điểm qua những sai lầm phổ biến mà con người có liên quan đến khái niệm hạnh phúc.

Quan niệm sai lầm 1: Kìm nén cảm xúc tiêu cực

Hạnh phúc chắc chắn không phải là kìm nén cảm xúc của mình, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực. Happier people on the earth are as vulnerable to sad momentsvà những khoảnh khắc bị từ chối và đau buồn như bất kỳ ai khác trên thế giới này. Tuy nhiên, điều quan trọng là một người làm gì với những khoảnh khắc đó và cách người đó phản ứng với chúng xác định mức độ hạnh phúc.

Những người hạnh phúc hơn thường tập trung nhiều hơn vào các giải pháp hơn là vấn đề và đây là điều khiến họ hạnh phúc hơn những người khác. Nếu một cá nhân cố gắng kìm nén những cảm xúc tiêu cực của mình, những cảm xúc đó sẽ tiếp tục ăn thịt anh ta và đào sâu anh ta từ bên trong. Càng hạnh phúc, người ta càng cho phép mình cảm thấy buồn, để trút bỏ mọi cảm xúc tiêu cực. Có lúc khóc cũng không sao. Tuy nhiên, khi giai đoạn tiêu cực đã qua đi, mọi người càng hạnh phúc hơn khi tập trung vào các bước tiếp theo để giải quyết tình hình, thay vì chỉ than thở về những gì đã xảy ra.

Quan niệm sai lầm 2: Hạnh phúc là tất cả về mục tiêu

Có một câu ngạn ngữ phổ biến rằng 'hành trình quan trọng hơn đích đến'. Điều quan trọng là phải có mục tiêu trong cuộc sống. Tuy nhiên, bàn thắng không phải là điều duy nhất khiến chúng ta hạnh phúc.End is important, but means are even more important. Chỉ hoàn thành các mục tiêu không làm cho một cá nhân hạnh phúc.

Hầu hết mọi người trên thế giới đều nghĩ rằng một khi đạt được mục tiêu, họ sẽ hạnh phúc. Tuy nhiên, chính sự phấn đấu để đạt được thành quả mới khiến con người hạnh phúc. Người ta cần hiểu rằng mục tiêu và cuộc đấu tranh đều quan trọng và cần thiết, nhưng hạnh phúc đến từ cuộc hành trình chứ không phải từ việc đạt được những mục tiêu hữu hình.

Quan niệm sai lầm 3: Hạnh phúc là làm được những điều lớn lao

Nhiều người trên thế giới ham mê của cải, danh vọng và vật chất. Họ tin rằng những điều lớn lao đó sẽ khiến cuộc sống của họ hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, những điều như vậy trong cuộc sống làm tăng mức độ tham lam và bất mãn, buộc cá nhân phải tham gia nhiều hơn vào việc theo đuổi như vậy. Điều quan trọng trong việc vun đắp hạnh phúc là việc nuôi dưỡng những thói quen như lòng biết ơn, lòng tốt, sự đồng cảm và lòng trắc ẩn. Những thuộc tính như vậy của con người khiến họ hạnh phúc hơn và cũng lan tỏa hạnh phúc xung quanh họ.

Quan niệm sai lầm 4: Hạnh phúc là tất cả về sự ích kỷ

Hạnh phúc không phải là tự cho mình là trung tâm. Những người hạnh phúc thừa nhận rằng cảm xúc của họ là kết quả của các mối quan hệ mà họ có với những người khác trong vòng kết nối của họ. Có mối quan hệ lành mạnh với bạn bè, người thân và các thành viên trong gia đình và giúp đỡ người khác - tất cả những điều này đều nâng cao mức độ hạnh phúc của chúng ta. Những người hạnh phúc không để những ưu tiên khác cản trở mối quan hệ của họ.

Quan niệm sai lầm 5: Thời kỳ tốt đẹp nhất đối với chúng ta đã qua

Không phải hiếm khi tìm thấy những người tin rằng khoảng thời gian đẹp nhất của họ là khi họ còn là một đứa trẻ. Mỗi người trong chúng ta đều có thể tin rằng thời thơ ấu là khoảng thời gian vui vẻ nhất trong đời. Tuy nhiên, chúng ta không nhận ra rằng hạnh phúc không bắt buộc suy giảm theo tuổi tác. Trên thực tế, không có mối quan hệ của tuổi tác với hạnh phúc. Người ta thấy rằng đôi khi, những người lớn tuổi hạnh phúc hơn những người trẻ năng động. Điều quan trọng là mỗi người phải nhận ra rằng những khoảng thời gian đẹp nhất của cuộc đời là do chúng ta tạo ra và chúng có thể được tạo ra bất cứ lúc nào.

Quan niệm sai lầm 6: Tôi không thể tạo lại hạnh phúc

Có những tình huống trong cuộc sống khiến chúng ta chán nản; việc đứng lên và mỉm cười trở nên khá khó khăn đối với hầu hết chúng ta. Sự thiếu khả năng phục hồi là điều mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Điều quan trọng là mỗi chúng ta phải nhận ra rằng hạnh phúc của chúng ta là do chúng ta tạo ra và chúng ta có thể tạo ra nó bất cứ khi nào chúng ta muốn. Ngay cả khi thời gian buồn trôi qua, chúng ta vẫn có thể đòi lại hạnh phúc trong cuộc sống của mình. Những khoảnh khắc buồn đến không phải để ở lại mà để trôi qua.