Tanggung jawab pribadi

Solusi untuk sikap otoritatif adalah mengambil tanggung jawab pribadi untuk kebahagiaan diri sendiri. Ini adalah solusi jitu untuk sikap otoritatif, yang merupakan penghalang kebahagiaan.

Makna tanggung jawab pribadi atas kebahagiaan diri sendiri adalah bahwa seseorang tidak boleh menyalahkan orang lain atau keadaan hidup untuk kebahagiaannya. Kita, seringkali, memiliki terlalu banyak ekspektasi dalam hidup kita. Imajinasi kita memiliki dampak yang lebih besar pada emosi kita daripada kenyataan. Kami sering membayangkan banyak tentang bagaimana kami akan merayakan ulang tahun dan pemandangan yang kami bayangkan selalu terlalu cerah. Pengalaman sebenarnya mungkin tidak terlalu menggembirakan.

Kontrol Lingkungan Internal

Ini mengarah pada fakta bahwa kita dapat mengubah pikiran kita dengan mengatur imajinasi kita dan dengan demikian, mengatur emosi kita. Mengambil kendali atas perasaan Anda tidak sama dengan mengendalikan orang dan hasil. Mengambil kendali atas orang dan hasil berarti mengendalikan keadaan eksternal. Mengontrol emosi seseorang seperti mengendalikan lingkungan internal.

John Milton pernah berkata bahwa "Pikiran itu sendiri dapat membuat neraka dari surga dan surga dari neraka." Bukanlah tugas yang mudah untuk mengembangkan kemampuan untuk mengendalikan emosi seseorang. Ini membutuhkan banyak waktu dan membutuhkan mengatasi hambatan internal untuk ini. Namun, itu mungkin dengan latihan.

Pesimisme

Pesimisme merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi lingkungan internal. Tidak masuk akal bagi kami bahwa kami harus bahagia setelah kehilangan pekerjaan. Tapi dengan cara ini, seseorang tidak akan pernah bisa bahagia. Tidak perlu bahagia dalam situasi yang sangat buruk atau menyedihkan. Yang dibutuhkan dari kami adalah kemampuan untuk mempertahankan kebahagiaan dalam situasi yang paling sederhana, seperti terjebak dalam kemacetan, mendengarkan omelan manajer, dll. Ketahanan dibutuhkan dalam emosi kami.

Masing-masing dari kita perlu meregangkan sedikit di luar tingkat ketahanan kita saat ini. Kendala lain adalah kesalahpahaman bahwa orang akan memanfaatkan perilaku baik kita. Akan tetapi, bertanggung jawab secara pribadi atas kebahagiaan tidak berarti bahwa kita tidak boleh menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka yang disengaja. Namun, kita tidak boleh memengaruhi kebahagiaan kita dengan meneriaki mereka atau berkelahi dengan mereka.

Pegang kendali atas diri Anda sendiri

Bertanggung jawab secara pribadi atas kebahagiaan tidak membuat Anda menjadi orang yang kacau balau. Anda perlu memiliki sikap di mana Anda merasa perlu mengendalikan emosi Anda untuk kebahagiaan dan tidak perlu menyalahkan orang lain atas ketidakbahagiaan Anda. Pengendalian diri membantu penyesuaian yang lebih baik dengan orang-orang, mengurangi penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan, harga diri yang lebih tinggi, hubungan yang lebih baik dengan orang lain, mengamankan keterikatan dan respons emosional yang lebih baik.

Di bab berikutnya, kita akan belajar bagaimana mengambil tanggung jawab pribadi memang membantu kita sebagai penangkal perilaku otoritatif yang kita miliki dan apa saja strategi untuk mengatur emosi kita guna meningkatkan kebahagiaan.