Analiza gniewu

Anger,w prostych słowach to reakcja na poczucie zagrożenia. Zaczyna się od dyskomfortu i prowadzi do irytacji, a czasami prowadzi do gwałtownej wściekłości. Gniew jest często mylony z agresją. Pojęcia takie jak wrogość, agresja i wahania nastroju są używane prawie jako substytut gniewu, jednak istnieje między nimi cienka linia różnicy.

Hostility- Podczas gdy gniew jest główną emocją, nasza własna interpretacja i osąd sytuacji skutkuje wrogością. Wrogość rodzi i zachęca do agresji.
Aggression- Agresja to zachowanie, które ma tendencję do szkodzenia ludziom / mieniu. To ostateczny rezultat narastającego w nas gniewu.
Mood Swing- Jest to długotrwały stan emocjonalny, który może obejmować od irytacji po gwałtowne wyrażanie złości. Kiedy nastrój osiąga szczyt, całkowicie wyprzedza wszystkie inne emocje. Co ciekawe, słowo „nastrój” wywodzi się ze staroangielskiego słowa'mōd' co znaczy 'courage'.

Negatywy gniewu

Rohan mieszka w mieszkaniu. Budzi się pewnego ranka i zauważa, że ktoś bez jego zgody przeniósł jego rower z miejsca parkingowego. Najpierw odczuwa dyskomfort, gdy ktoś wkroczył do prywatnej przestrzeni jego posiadłości. Powoli, ale pewnie, zaczyna narastać złość."Oh, sure! Go on − treat me like a worthless guy! Why even bother asking me for anything!" Z powodu takiej interpretacji sytuacji tworzy się wrogie środowisko psychiczne.

Kiedy wciąż mówił do siebie w gniewie, nagle pojawia się jego syn i prosi go o pomoc w naprawie wentylatora. Już zaniepokojony wewnętrznymi konfliktami Rohan krzyczy, doprowadzając syna do łez. To wyładowanie mogło chwilowo uspokoić Rohana, ale poczucie winy i wstyd w nim z powodu zranienia syna sprawiają, że jest zrzędliwy i nieprzyjemny przez resztę poranka. W pracy koledzy zauważą i szepną między sobą -“Rohan is in a bad mood today.”