Dlaczego zarządzanie gniewem?
Chroniczny gniew może mieć wiele krótkotrwałych i długotrwałych złych skutków dla zdrowia, życia społecznego i osobistego. Oprócz utraty przyjaciół i zerwania relacji z każdym mijającym dniem złość powoduje również ogólne poczucie nieufności i utraty spokoju.
Gniew wpływa na twoje zdrowie
Długotrwałe okresy złego zachowania wywierają na nas ogromny stres, oszczędzając w ten sposób ciału mniej czasu na relaks. Skutkuje to problemami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i bezsenność.
Gniew wpływa na twoje myślenie
Gniew sprawia, że nasza ocena jest mglista i prowadzi do przeinaczenia faktów. Powoduje to również wielokrotną analizę zdarzenia. To wyczerpuje dużo energii psychicznej, co prowadzi między innymi do depresji i nadciśnienia.
Gniew szkodzi twojej karierze
Ludzie, którzy nie potrafią zaakceptować konstruktywnej krytyki i nie potrafią poradzić sobie z twórczymi różnicami lub przeciwnymi opiniami, w końcu agresywnie wyrażają swój dyskomfort, co powoduje, że koledzy i przyjaciele ich opuszczają.
Gniew wpływa na życie osobiste.
Intensywny gniew uniemożliwia ludziom spędzanie czasu z Tobą lub czucie się wokół Ciebie. Wybuchowy przejaw złości rani psychikę dzieci na całe życie.