Motywacja pracowników - modyfikacje zachowania

Badanie zachowań organizacyjnych ma przede wszystkim na celu określenie, w jaki sposób utrzymać zainteresowanie i motywację pracowników do pracy. Tutaj biznes łączy się z charakterystyką psychologii i socjologii, aby wiedzieć, jak i dlaczego pracownicy zachowują się w pracy.

Środowisko pracy w dużym stopniu modyfikuje zachowania pracowników. Struktura biura, ulepszona automatyzacja biura, dostępność określonych zasobów mogą wpływać na ogólne zachowanie pracowników. Zewnętrzne czynniki wpływające na zachowanie nazywane są bodźcami.

Umożliwia im to, co je odróżnia, trenerzy Animal używają go do rozwijania posłuszeństwa między zwierzęciem a właścicielem. Podobnie terapeuci używają go do promowania zdrowych zachowań u swoich pacjentów. W ten sam sposób używamy nawet w naszych relacjach z naszymi przyjaciółmi i rodziną.

Główną teorią, która napędza terapię poznawczo-behawioralną jest to, że każde dysfunkcjonalne lub niekorzystne zachowanie osoby jest spowodowane negatywnymi myślami lub percepcją, które zakorzeniają się w jej umyśle.

Niestety, samopomocowe poznawcze modyfikacje zachowania mogą być wyzwaniem, ponieważ żaden człowiek po prostu nie jest otwarty na zmiany. A zmiana jest kamieniem węgielnym tej terapii. Ale jeśli masz odpowiednią ilość dyscypliny, możesz zmodyfikować swoje zachowanie, zmieniając swoje myśli, wykonując te proste kroki:

Uważaj na swoje myśli

Pierwszym i najważniejszym krokiem w modyfikacji zachowania poznawczego jest dokładne uświadomienie sobie swoich myśli. Nie możesz zmienić swoich myśli, jeśli ich nie znasz. Zaobserwowano, że wielu ludzi nieświadomie kieruje własnym życiem na zagładę swoim sposobem myślenia.

Zatrzymaj negatywne myśli

Osobą, która może powstrzymać utrwalanie negatywnych myśli, jesteś tylko ty. Im bardziej poddajesz się złym lub negatywnym myślom; tym trudniej jest ich powstrzymać. W momencie, gdy dowiesz się o swoich negatywnych myślach, powiedz sobie w myślach: „Przestań”. Będzie to wymagało dużej siły woli i świadomości umysłowej, ale dzięki cierpliwości i praktyce można znaleźć łatwiejszy sposób na rozpoznanie negatywnych wypowiedzi i położyć im kres. Jeśli powstrzymasz swoje negatywne myśli, nie zmieniasz ich ani nie przekształcasz już w zachowanie.

Zastąp negatywność pozytywnością

Kiedy już uzyskasz zdolność powstrzymywania negatywnych myśli, następnym krokiem, który musisz zrobić, jest szybkie zastąpienie ich myślami pozytywnymi. Ten proces zastępowania myśli jest częścią samopomocowej terapii poznawczej modyfikacji zachowania, którą możesz wykonać samodzielnie. Pomoże to osobie całkowicie zmienić swoje negatywne myśli na pozytywne.

Trzymaj się procesu

Jedynym ważnym składnikiem tego kroku jest ciągłość. Od tego zależy powodzenie każdego procesu poznawczej modyfikacji zachowania. Dlatego upewnij się, że gdy już to zaczniesz, trzymaj się tego procesu, aż zobaczysz pozytywne zmiany w swoim życiu. Pomoże ci to na zawsze uczynić twoje myśli pozytywnymi.