Dobre samopoczucie w miejscu pracy - krótki przewodnik

Pracodawcy na ogół uważają, że rozwiązania w zakresie opieki zdrowotnej są kosztowne. Koszty te sumują się z ich kosztami operacyjnymi i nie ma gwarancji pełnego rozwiązania, pomimo wszystkich dostępnych programów zdrowotnych ukierunkowanych na konsumentów. Jednak najnowsze innowacyjne rozwiązania w zakresie opieki zdrowotnej skutecznie hamują rosnące koszty opieki zdrowotnej.

Najnowsze rozwiązania w zakresie opieki zdrowotnej dla pracowników są narzędziem, które ma przeciwdziałać wzrostowi chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i otyłość, które w dużym stopniu wpływają na produktywność organizacji. W opinii ekspertów 82% chorób jest związanych ze stylem życia, a odpowiednio zaprojektowany Program odnowy biologicznej w miejscu pracy może mieć pozytywny wpływ na te choroby.

Programy odnowy biologicznej przynoszą korzyści organizacji w zakresie zmniejszania liczby chorób, wypadków, roszczeń medycznych, a jednocześnie ograniczają absencję z powodu problemów zdrowotnych. Takie programy ostatecznie skutkują zwiększeniem ogólnej produktywności. W tym samouczku przyjrzymy się bliżej krokom, które pracownicy mogą podjąć, aby poprawić swoje zdrowie w miejscu pracy.

Koszt niezdrowych pracowników

Badania sugerują, że oświadczenia zdrowotne w jakimkolwiek katastrofalnym przypadku, takim jak zawał serca lub udar mózgu, stanowią tylko 20% całkowitych wydatków medycznych, w porównaniu z oszałamiającymi 80% wydatków medycznych przeznaczanych na leczenie chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca astma itp.

Zaledwie 20% pracowników ma wpływ na to, co jest zwykle postrzegane lethal medical conditionsw życiu osób pracujących, w przeciwieństwie do prawie 70–80% osób dotkniętych jakąś chorobą przewlekłą, o której wspomniano powyżej. Jednak widać również, że wielu z tych przewlekłych schorzeń można zapobiec dzięki pomyślnemu wdrożeniu dobrze zaprojektowanegowellness program.

Z raportów wynika, że zwrot z inwestycji (RoI) dla firm, które stosują wszelkiego rodzaju rozwiązania medyczne, kształtuje się na poziomie 5: 1. Oznacza to, że na pięciu pracowników, którym świadczą opiekę zdrowotną, tylko jeden pozostaje w pełni sprawny o dowolnej porze roku. To ogromny wydatek, nawet dla ugruntowanych organizacji.

Choroba przewlekła może być zdefiniowana jako „trwająca i nieuleczalna choroba lub stan, który obejmuje choroby serca, astmę, raka i cukrzycę”. Eksperci sugerują, że istnieją trzy czynniki związane ze stylem życia, które są głównymi przyczynami chorób przewlekłych w miejscu pracy. W tym rozdziale omówimy szczegółowo te trzy czynniki.

Otyłość

Otyłość jest jedną z głównych przyczyn wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca, urazy itp. Oprócz kosztów leczenia powoduje również zmniejszenie produktywności z powodu częstych wizyt u lekarza.

Badanie przeprowadzone przez Cigna w 2013 roku wykazało, że najbardziej niepokojącą sytuacją w organizacjach jest wykładniczy wzrost otyłości w latach 1993-2012. Wskazuje również, że nastąpił aż 3300% wzrost krótkoterminowej niepełnosprawności spowodowanej otyłością.

Inny wydawca „The American Journal of Health Promotion” stwierdził, że pracodawca w Ameryce płaci rocznie średnio 8067 USD na pracownika z tytułu niepełnosprawności związanej z otyłością, w porównaniu z zaledwie 50% kosztem w przypadku pracownika o normalnej wadze.

Sytuacja będzie się pogarszać wraz ze wzrostem liczby otyłych pracowników, a badania wskazują, że odsetek osób otyłych wzrósł z 22,9% w latach 1988-1994 do 34,9% w latach 2011-2012.

Palenie

Pomimo niedawnego spadku liczby palaczy, palenie nadal wpływa na ekonomię organizacji, zarówno pod względem kosztów, jak i straconych dni pracy. Badanie przeprowadzone przez Journal of Occupational and Environmental Medicine (JOEM) ujawnia, że palacz, który codziennie spożywa więcej niż paczkę papierosów, może niekorzystnie wpłynąć na produkcję o ponad 75%, w porównaniu z osobą niepalącą.

Na całym świecie pracodawcy płacą rocznie prawie 193 miliardy dolarów na pokrycie kosztów leczenia i utraconych produktów, co obniża je do średnio 5816 dolarów rocznie na palacza.

Szacunki sugerują, że różne koszty odszkodowań medycznych dla palących pracowników wynoszą 2189 USD, w porównaniu z 176 USD dla osób niepalących. Dzieje się tak, ponieważ koszt pakietu zdrowotnego dla palacza jest wyższy niż dla niepalących. Oprócz tego prawdopodobieństwo wypadku w miejscu pracy jest prawie dwukrotnie większe w przypadku palącego pracownika. Wiele przypadkowych pożarów w miejscu pracy miało miejsce z powodu takich incydentów związanych z paleniem.

Naprężenie

Stres jest prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem, który najbardziej dotyka pracodawców w dzisiejszym świecie. Jak donosi Amerykański Instytut Stresu, oszałamiające 300 miliardów dolarów rocznie to żniwo, które pracodawcy muszą ponosić z różnych powodów, takich jak utrata produktywności, nieobecność w pracy, wypadki, niska rotacja pracowników i koszty leczenia itp. Wynikające z nadmiernego stresu wśród pracowników. .

Liczba badań, które przeprowadzono na ten temat, znacznie przewyższa jakiekolwiek inne badania dotyczące zdrowia. Badanie przeprowadzone przez JOEM sugeruje, że sam stres kosztuje więcej niż wszystkie inne choroby cywilizacyjne razem wzięte. Okazało się również, że koszt opieki zdrowotnej pracownika zestresowanego wynosi 46%, podczas gdy pracownika w depresji to prawie 70% więcej niż pracownika, u którego nie odnotowano żadnego stresu w miejscu pracy. To kwalifikuje stres w miejscu pracy jako chorobę przewlekłą, która stanowi prawie 75% wydatków na zdrowie i jest najgorszym winowajcą narastających problemów zdrowotnych.

Wpływ chorób przewlekłych na gospodarkę

Przewlekłe choroby niszczą gospodarkę na dwa sposoby. Po pierwsze, istnieją ogromne wydatki, które organizacje muszą ponieść na zdrowie swoich zasobów roboczych. Po drugie, z powodu absencji pracowników z powodu choroby następuje poważny spadek produktywności organizacji, co skutkuje przekroczeniem terminów i utratą kluczowych przewag strategicznych. Same liczby są oszałamiające -

Prawie 14 milionów dni roboczych rocznie jest traconych z powodu samej cukrzycy, ponieważ każdy diabetyk traci prawie 8 dni w roku.
Ponad 160 miliardów dolarów utraconej produktywności w 2009 roku w wyniku nieobecności i zgonów z powodu chorób układu krążenia w Ameryce.
Badanie przeprowadzone w 2001 roku wykazało, że wydatki per capita pacjentów z astmą stanowią prawie 2,5-krotność wydatków poniesionych w porównaniu z pacjentami bez astmy.
Skromny 10% spadek stanu nadciśnienia pozwoliłby Ameryce zaoszczędzić prawie 450 milionów dolarów rocznie w postaci straconych dni pracy.

Wellness w miejscu pracy jest procesem nieustannie ewoluującym, a jego niedawna struktura wynika z rozszerzonego horyzontu obejmującego wszystkich pracowników organizacji poprzez oceny ryzyka zdrowotnego i indywidualne coachingi dotyczące dobrego samopoczucia.

Było to możliwe dzięki szerokiej gamie internetowych i mobilnych zasobów zdrowotnych. Te odnowione programy odnowy biologicznej są bardziej dostosowane do indywidualnych potrzeb pracownika, a nie do dominującego systemu przyjmowania wspólnego podejścia do wszystkich pracowników poprzez seminaria grupowe, masowe szkolenia itp., Które miały miejsce dziesięć lat temu.

Tworzenie programu odnowy biologicznej z wynikami

Dobra dieta, zdrowe ćwiczenia i okresowe kontrole to trzy kluczowe elementy skutecznego programu dobrego samopoczucia w miejscu pracy. Te kluczowe elementy, jeśli są dostosowywane inaczej dla każdej grupy, są często pomocne w zapobieganiu chorobom przewlekłym i zarządzaniu nimi, jednak prawdziwym wyzwaniem jest uświadomienie pracownikom tego samego.

Przed planowaniem strategicznym należy oceniać faktyczny poziom widowni. Na przykład; firma aspirująca do programu rzucania palenia może odnieść korzyści tylko wtedy, gdy ma masowych palaczy w swojej domenie, ignorując to, że w innym przypadku program Workplace Wellness będzie skutkował bardzo niskim zwrotem z inwestycji.

Programy wellness wychodzą naprzeciw oczekiwaniom pracowników i pracodawców. Okazują się najbardziej dochodowym programem w rozwiązywaniu problemów związanych ze zdrowiem. Zmniejsza wydatki na opiekę zdrowotną, ubezpieczenia na życie i inwalidztwo, jednocześnie pomagając w zmniejszeniu liczby zwolnień lekarskich pracowników.

Istnieją różne rodzaje elementów odnowy biologicznej. Zwrot z inwestycji (ROI) zależy od komponentów dodanych do programu. Program chodzenia można zainicjować niewielkim lub żadnym kosztem. Jeśli potrzebujesz trochę droższego programu, na siłownię dostępny jest cały płatny plan członkowski, który można przekazać pracownikom.

Najdroższe plany obejmują programy na miejscu związane z zarządzaniem stresem lub dobrze opracowanymi programami fitness. Dobrze zaplanowana strategia biznesowa jest potrzebna, aby zachęcić pracowników do udziału w tych planach, co jest najważniejszym wkładem w zwrot z inwestycji. Zwrot z inwestycji jest generalnie oceniany przez okres 25 lat w ramach programów odnowy biologicznej w miejscu pracy.

Dobrze zaplanowany cel, jeśli zostanie zrealizowany z odpowiednią kalkulacją, może przynieść pozytywne i mierzalne rezultaty. W tym celu można skorzystać z pomocy Health Risk Assessment (HRA). Podstawowym krokiem w tworzeniu planu sukcesu jest wyznaczenie konkretnego celu. Cel ten może obejmować motywowanie pracowników, obniżenie kosztów opieki zdrowotnej, zwiększenie obecności pracowników w ciągu roku itp., Ale przed wyznaczeniem jakiegokolwiek celu należy odpowiednio skategoryzować siłę roboczą, co z kolei przyniesie korzyści.

Oceny ryzyka zdrowotnego

HRA pomagają w zapewnieniu dobrze obliczonej oceny wykresu sprawności dla pracowników. Pomoże to oszacować przyszłe ryzyko chorób, które mogą mieć pracownicy, a korzystając z tych informacji, instruktorzy mogą ostatecznie pokierować ich w odpowiednim dostosowaniu programów sprawności.

Na przykład, jeśli większość pracowników firmy cierpi na otyłość, bardziej logiczne jest wdrożenie programu utraty wagi niż programu rzucenia palenia.

Wdrażanie HRA daje wiele przykładów znaczących sukcesów.

University of Louisville odnotował zysk w wysokości $3.00 return on every $1,00 wydany w 2008 roku przez jego Get Healthy Now program odnowy biologicznej.
Bank of America odnotował 10% spadek kosztów opieki zdrowotnej w ciągu 2 lat realizacji programu odnowy biologicznej.

Dzięki kwestionariuszom, w formie drukowanej lub elektronicznej, HRA mogą mierzyć wyniki z dużą dokładnością.

Strata ta wynikała z szeregu działań, takich jak niska produktywność, długa nieobecność, ograniczona funkcjonalność w miejscu pracy itp. Aby zaradzić tym wydatkom i stratom, organizacje nawiązały współpracę z Health Wellness Centres, aby zapewnić swoim pracownikom lukratywne programy. Porozmawiajmy o nich -

Programy rzucania palenia

Ubezpieczenie obejmujące kompleksowe programy zaprzestania palenia tytoniu w okresie od $1.20 and $4,80 na członka rocznie, Centrum Kontroli Chorób (CDC) i American Legacy Foundation poinformowały, że dla każdego członka, który rzuci palenie, koszt organizacji zmniejszy się o 1800 USD rocznie!

Oprócz palenia raniącego palacza, powoduje również bierne niebezpieczeństwo biernego palenia dla innych osób wokół niego, nie wspominając o licznych przypadkowych pożarach, które rozpalili nieostrożni pracownicy z powodu niedopałków papierosów w toaletach swoich biur.

Badania biometryczne

Dzięki biometrycznym badaniom przesiewowym można z powodzeniem ustalić wiele aspektów, takich jak otyłość ciała, ciśnienie krwi i inne czynniki ryzyka, co pomoże zaoszczędzić niższe roszczenia medyczne i ubezpieczeniowe na życie. Zgrubne obliczenia mówią, że przyniesie to firmie roczne oszczędności sięgające minimum 192 USD, które mogą gromadzić nawet około 1000 USD rocznie w okresie 5 lat.

Michigan Fitness Foundation również przeprowadziła podobne badanie i stwierdziła, że współczynnik sprawności wynoszący zaledwie 1:20 wystarczy, aby uzupełnić wymagane wynagrodzenie 15 400 nowych pracowników w stanie Michigan.

Jednak dla płynnego przebiegu planu konieczne jest otwieranie lokalnych centrów fitness wokół wymaganego obszaru. Dodatkowy krok, jak dopłata do opłat za siłownię, czy stworzenie zachęt do opieki zdrowotnej z pewnością wzbudzi zapał wśród pracowników.

Programy zarządzania stresem

Jeśli przyjrzymy się dokładniej liczbie strat, to około 20% z nich zostanie przypisanych samemu stresowi w pracy. Stres w pracy jest największym powodem wszystkich animozji, takich jak duża rotacja pracowników, przerwy w pracy, długa nieobecność i powtarzające się strajki.

Spośród nich 55% strajków jest spowodowanych stresem, a większość z nich jest związana ze sprawami rodzinnymi. Jedynym sposobem, aby temu zapobiec, jest program zarządzania stresem. Społeczność Delnor niesie wiadomość o sukcesie wdrożenia tego rozwiązania, ponieważ udało jej się zmniejszyć liczbę nieobecności o 8%, oszczędzając około 800 000 USD w ciągu 2 lat.

Programy utraty wagi

Utrata wagi to kolejny czynnik, który zawsze powinien zajmować centralne miejsce we wszystkich programach odnowy biologicznej pracowników. Mogą to być cukrzycy, niska czynność serca i zwiększające się ryzyko niepełnosprawności fizycznej. Po przeprowadzeniu kilku badań eksperci Fitness doszli do wniosku, że pracownicy z nadwagą nie tylko będą doświadczać więcej problemów zdrowotnych, ale także obniżą produktywność innych pracowników. Na przykład, jeśli pracownik jest nieobecny, jego koledzy z zespołu mogą czuć się przygnębieni i nie działać na najwyższych szczeblach.

Przedstawiono również, że normalny i zdrowy pracownik jest 3 razy mniej narażony na absencję w porównaniu do pracownika z nadwagą. Nawet jeśli pracownik z nadwagą zaznaczy swoją obecność, może nie być w stanie funkcjonować na pełnych obrotach. Typowy skuteczny program odchudzania powinien być zaprojektowany tak, aby pasował do napiętego harmonogramu życia.

Program odchudzania powinien obejmować zdrową dietę i regularny program ćwiczeń. Prawidłowe i regularne podejście do powyższego może maksymalnie zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych schorzeń związanych z otyłością poprzez zmianę poziomu sprawności i stylu życia.

Badania pokazują, że nawet niewielka utrata masy ciała o około 5-15% może przynieść efekt uniesienia brwi. Z drugiej strony, dla tych, którzy chcą dodatkowej pomocy zdrowotnej, dobrym medium może być internet, dostarczając wystarczającej ilości artykułów w zakresie e-Zdrowia, uzupełniających wiedzę pracowników na temat prowadzenia dobrego profilu zdrowotnego.

Osobiste rejestry zdrowia

Kolejny elektroniczny formularz zapisu zdrowia, popularnie zwany PHR, jest pomocny w utrzymywaniu i organizowaniu wszystkich ważnych informacji związanych ze zdrowiem. Informacje te mogą zawierać listę leków i historię badań przedmedycznych, wszystkie zorganizowane w jednym miejscu.

Pracownicy mogą udostępniać te informacje swoim praktykom. W ten sposób można zaoszczędzić czas i pieniądze na powtarzaniu różnych procedur i zaoszczędzić sporo pieniędzy.

Teraz przychodzą ankiety zawierające fakty, że ludzie są gotowi na zmianę technologii. Fundacja Markle przedstawiła następujące fakty dotyczące poglądów ludzi na temat PHR -

70% optymistycznie ocenia pozytywny wpływ PHR na ich profil zdrowotny.
75% jest gotowych wymienić te informacje ze swoimi lekarzami.
69% będzie używać PHR do śledzenia swoich leków.

Informacje o zdrowiu online i mobilnym

Dokładna obserwacja poziomu zainteresowania ludzi dostępem do informacji zdrowotnych w Internecie ujawniła następujące informacje:

72% doświadczonych użytkowników Internetu szuka informacji na temat zdrowia.
Kobiety wykazują większe zainteresowanie niż mężczyźni.
35% pytało online o stan zdrowia innych.
27% skorzystało z sieci, aby dowiedzieć się, jak schudnąć.

Patrząc na tak zachęcające liczby, ostatnio opracowano prawie 100 000 nowych aplikacji związanych ze zdrowiem. Aplikacje te nie tylko pomagają w dostarczaniu informacji zdrowotnych, ale także śledzą postępy pracowników w zakresie zdrowia. Ludzie mogą nawet udostępniać swoje wskazówki dotyczące ćwiczeń, informacje o szpitalu, plany diet itp. Ponadto narzędzia te mają na celu dostarczanie ludziom wiarygodnych informacji.

IBM jest jedną z największych na świecie uznawanych na całym świecie międzynarodowych firm technologicznych i konsultingowych z siedzibą w USA. IBM przyjął program ochrony zdrowia w miejscu pracy zgodnie z globalną strukturą, która łączy lokalne innowacje z ujednoliconymi procesami tworzenia strategii dla globalnie połączonych pracowników.

Ten program dotyczący zdrowia w miejscu pracy jest stale monitorowany i oceniany, co pozwala mu stać się programem scentralizowanym z wkładami ze wszystkich regionalnych obszarów działania. Programy te są wdrażane we wszystkich miejscach pracy IBM na całym świecie, takich jak Indie, Australia, Chiny, Europa, Japonia, Korea Południowa oraz Ameryka Północna i Południowa.

IBM terminowo zainwestował USD $80 million in workplace health of its employees in a period of three years, which has helped it save more than USD $100 milionów na koszty opieki zdrowotnej.

The IBM programobejmuje kluczowe obszary objęte promocją zdrowia w miejscu pracy poprzez zapewnienie możliwości poprawy sprawności fizycznej, ograniczenia palenia, lepszych technik kontroli wagi i redukcji stresu. Obejmuje również usługi dentystyczne, psychiatryczne, farmaceutyczne i inne usługi zdrowotne. Ich ramy promocji zdrowia są zbudowane wokół -

monitorowanie stanu zdrowia pracowników i ilorazu ryzyka
tworzenie zdrowych miejsc pracy, które pielęgnują zdrowych pracowników
zapewnienie dobrej opieki zdrowotnej, takiej jak podstawowa opieka zdrowotna
wdrażanie programów zmiany zachowań

Globalne ramy promocji zdrowia IBM są zbudowane wokół zrozumienia stanu zdrowia pracowników, oceny ich profilu ryzyka zdrowotnego i kierowania pracowników do odpowiednich programów zdrowotnych. Niektóre z nich to -

Mechanizmy oceny sukcesu programów odnowy biologicznej
Wdrażanie polityki antynikotynowej
Udostępnianie opcji zdrowej żywności w stołówkach
Promowanie aktywności fizycznej, np. Korzystanie ze schodów zamiast wind itp.
Zapewnienie zasad elastycznego czasu pracy w celu zwiększenia wydajności

Wsparcie IBM Health Plan ma na celu zapewnienie pokrycia kosztów profilaktycznych badań przesiewowych, innych odpowiednich szczepień i opieki prenatalnej. Zapewnia pokrycie problemów zmieniających zachowanie, takich jak radzenie sobie ze stresem i terapie zastępujące nikotynę. Pomaga w zapewnieniu ludziom porad dotyczących żywienia w danym regionie. Promuje aktywność fizyczną i świadomość zdrowotną.

Podejście populacyjne

Ogranicz rekrutację pracowników wysokiego ryzyka i chroń pracowników niskiego ryzyka
Wprowadź zasady, które sprawiają, że zmiany zachowań są minimalne i pozytywne

Podejście oparte na faktach

Prowadź programy, które mają udokumentowaną historię sukcesu
Skorzystaj z ustaleń z poprzednich programów IBM, aby sfinalizować inicjatywy

Zaufanie

Chroń wrażliwe dane i zapisy dotyczące zdrowia pracowników
Przestrzeganie prawa i porządku przy udostępnianiu danych i gromadzeniu informacji

Pomiary

Poziomy uczestnictwa
Zmiana zachowania
Stan zdrowia i poprawa ryzyka

Wpływ na biznes związany z kosztami opieki zdrowotnej, produktywnością, satysfakcją i wartością marki był widoczny w zmianach stanu zdrowia każdego pracownika IBM w czasie. Nawet jeśli nie można wykryć bezpośredniego wpływu programów zdrowotnych w miejscu pracy, nadal obserwuje się wyraźną poprawę stanu zdrowia i liczby osób z wysokim ryzykiem zdrowotnym.

Intel Corporationto globalny gigant technologiczny z siedzibą w USA. Posiada dobrze przyjęty program opieki zdrowotnej o nazwieHealth for Life dotyczy to ponad 70 000 pracowników w 30 różnych lokalizacjach w dziewięciu krajach, w tym w Chinach, Kostaryce, Indiach, Izraelu, Malezji, Rosji, Tajwanie, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych.

Health for Lifema na celu zmotywowanie pracowników, aby mogli nauczyć się działania na rzecz zdrowia i poprawy jakości życia. Program ma trzy filaryconvenience, communication, i quality. Celem tego programu jest identyfikacja wpływu głównych behawioralnych czynników ryzyka, takich jak odżywianie, brak aktywności fizycznej, palenie, stres, spożywanie alkoholu itp. Na zdrowie pracowników. Następnie przyczyniają się do obniżenia kosztów opieki zdrowotnej i poprawy produktywności pracowników. Program osiąga ten cel poprzez niezwykle interaktywne strategie, takie jak świadczenie usług zdrowotnych na miejscu, zapewnianie kompleksowych świadczeń medycznych i inne inicjatywy dotyczące zdrowia.

Ramy programu Zdrowie dla Życia

Pięcioletni proces oceny dostarczył wielu dowodów na poprawę stanu zdrowia pracowników. W ciągu trzech lat trwania tego programu, całkowite oszczędności kosztów pracy w firmie Intel wyniosły prawie USA$18 million. In comparison, their program cost has been nearly $11 milionów, co sprawia, że zwrot z inwestycji firmy Intel jest niezwykle korzystny. Świadczy to o krótkoterminowej opłacalności inwestycji pracodawców w kompleksowe programy.

Osobisty coaching wellness

Badania wykazały, że osobisty coaching pracowników w zakresie programów odnowy biologicznej ma bardzo pozytywny wpływ na poprawę ich zdrowia i stylu życia. Jako osobisty trener w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia współpracowałbym ze wszystkimi osobami, pomagając im w ustalaniu i monitorowaniu ich celów oraz ich osiągnięciu.

Badanie przeprowadzone przez Archives of Internal Medicines wykazało, że coaching osobisty w zakresie programu odnowy biologicznej ma znaczący wpływ na poprawę stanu zdrowia pracowników i osiągnął następujące -

Niższy całkowity cholesterol
Niższy zły cholesterol (LDL)
Zwiększone regularne nawyki chodzenia
Niższe ciśnienie krwi
Dolna masa ciała
Niskie spożycie tłuszczów nasyconych, cholesterolu

Osobisty coaching w zakresie dobrego samopoczucia pomógł zmniejszyć wydatki na choroby wieńcowe serca do poziomu 800 000 USD w szpitalu Delnor Community Hospital, kiedy tylko 40% pracowników uczestniczyło w programie zarządzania stresem. To dowodzi, że odpowiedni tryb życia w połączeniu z odpowiednią dietą może prowadzić do doskonałego zdrowia. Jednak nawet po takich historiach sukcesu nadal nie ma jasnego punktu odniesienia wyznaczonego przez organizacje dotyczące odsetka pracowników, którzy powinni zostać objęci takimi programami. Uważa się również, że coaching osobisty przyniósł dobre wyniki w walce z otyłością, cukrzycą i innymi chorobami przewlekłymi, zachęcając do regularnych ćwiczeń.

John Harris, dyrektor Harris Health Trends, napisał, że procent udziału pracowników z dowolnej organizacji powinien zazwyczaj wynosić od 50 do 60%. Sugeruje również, że udział procentowy będzie różny w zależności od konkretnej populacji siły roboczej. Na przykład firma z 25% palaczy nie przyciągnie 50% udziału w programach rzucania palenia.

Według Michaela Cartera, wiceprezesa Hay Group - globalnej firmy konsultingowej ds. Zasobów ludzkich - zachęty działają w niektórych sektorach, a w innych po prostu nie działają. Na przykład, będzie można zidentyfikować około 20 procent osób w każdym miejscu pracy, które są już uważane za pracowitych. Ten sektor nie potrzebuje żadnych zachęt.

Jest też inna grupa ludzi, dla których zachęty nie mają znaczenia. Nie uczestniczą pod żadną zachętą. Ci ludzie, razem z tymi, którzy i tak ciężko pracują, nie muszą otrzymywać żadnych zachęt. Reszta miejsca pracy ma pracowników, dla których ważne są zachęty. To najlepszy sposób, aby zmusić ich do ciężkiej pracy.

Dostosowywanie zachęt do potrzeb pracowników

Ponieważ istnieje wiele sektorów siły roboczej, zachęty powinny być dostosowane do preferencji pracowników. Obecnie wielu pracodawców w miejscu pracy eksperymentuje zarówno z zachętami, jak i środkami zniechęcającymi. W takich scenariuszach, koszulki informacyjne, charytatywne spacery i osobiste dni wolne są uważane za nagrody przez różne grupy, podczas gdy wyższe koszty i opłaty są rodzajami kar.

Osobisty coaching zdrowotny uważany jest za najlepszą nagrodę. Badanie przeprowadzone przez Johna Harrisa z Health Trend pokazuje, że 93 procent osób zapisuje się do programów, które nagradzają pracowników bezpłatnym trenerem osobistej opieki zdrowotnej. Zgodnie z obserwacją Health Trend „ludzie bardziej się starają i radzą sobie lepiej, gdy„ grają ”dla trenera. Nie chcesz zawieść swojego trenera ”.

Zawsze powinniśmy ustawić minutnik lub przypomnienie na komputerze, na wypadek gdybyśmy zapomnieli o naszych lekach, ponieważ nie należy lekceważyć leków, nawet jeśli jesteś w pracy. Jeśli leki przepisane przez lekarza powodują senność lub niepokój w pracy, należy porozmawiać z lekarzem i zmienić porę przyjmowania leków. Jeśli problemem są nudności, lekarstwa należy spożywać razem z pożywieniem, a problem suchości w ustach powinien być rozwiązany poprzez regularne picie dużej ilości wody.

Jeśli cierpisz na manię lub hipomanię, nie powinieneś pozostawiać tego bez opieki. W takich warunkach jesteś bardziej podatny na błędy, nawet jeśli czujesz, że jesteś doskonały. Poszukaj pasji w życiu prywatnym.

Życie to coś więcej niż praca. Obejmuje -

Udział w lokalnych organizacjach charytatywnych
Poczuj się lepiej w trudne dni.
Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną
Spędzać trochę czasu z hobby i innymi zajęciami

Korzyści płynące z kultywowania hobby

Najlepsze w hobby jest to, że nawet jeśli od razu nie poczujesz się lepiej, przynajmniej zrozumiesz, że są rzeczy, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.

Prostota wyboru hobby jest zawsze najlepsza. Staraj się zawsze trzymać swoje życie z dala od komplikacji i staraj się skupić na utrzymaniu sprawności i zdrowia. Regularnie jedz, ćwicz i odpoczywaj.

Nigdy nie zaniedbuj w przypadku problemów zdrowotnych. Skorzystaj z pomocy lekarza w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i zawsze bądź czujny. Depresja i mania mogą nadejść w każdej chwili, więc lepiej jest być zawsze przygotowanym do walki z tym.

Powrót do zdrowia jest zawsze procesem czasochłonnym, więc nie spiesz się ani nie stresuj się po epizodzie manii lub depresji. Wolniej i daj sobie czas na regenerację.

Wyciągnij jak najwięcej ze swojej pracy

Uczenie się na podstawie życiowych wyzwań dostarcza nam doświadczeń, które mogą być przyjemne lub trudne, ale niezmiennie dają nam ważne lekcje. Eksperci zawsze doradzą, aby szukać sposobów na naukę w pracy. Możesz nie być w stanie od razu wykorzystać tego, czego się nauczyłeś, ale z pewnością pomoże ci to na dłuższą metę.

Należy być na tyle elastycznym, aby badać różne innowacyjne metody lepszego zarządzania czasem, aby wykonywać powierzone zadania na czas. Metody oszczędzające czas, takie jak tworzenie notatek i zapisywanie rzeczy, pomagają w organizacji zadań.

Sukcesy z przeszłości powinny dawać siłę, ponieważ rzeczy, które wtedy przyniosły sukces, mogą przynieść sukces również teraz. Podobnie należy zawsze pamiętać o komplementach w pracy; wnoszą pozytywne wibracje i energię.

Sztuczka polega na tym, aby zawsze dawać z siebie wszystko, nawet jeśli nie czujesz się dobrze. Pomyśl o sobie jako o nieocenionej części siły roboczej i kimś, kogo wkład w sukces organizacji ma wielką wartość.

Dobrzy pracownicy zawsze chwalą się za wszystkie pomyślnie wykonane zadania, niezależnie od tego, czy są to małe czy duże zadania. Zawsze koncentrują się na jednej pracy w określonym czasie i rozdrabniają duże projekty.

Jednak widać, że nawet najlepsi pracownicy powoli tracą zainteresowanie zadaniem i czują się nie na miejscu w swoim otoczeniu. Może to wynikać z braku kreatywnego środowiska w ich miejscu pracy lub z pewnych ograniczeń w ich profilu pracy lub może być ich niepewnością co do przyszłości. Pracownicy ci wchodzą w fazę zwątpienia i zaczynają wykazywać pewne objawy odstawienia, takie jak:

Problem z koncentracją
Nie można łatwo ukończyć podanych zadań
Irytacja i złość
Niewygodne podczas interakcji
Atak paniki
Poczucie bezwartościowości i bezużyteczności
Niska samo ocena
Nie obchodzi mnie praca
Często się martwisz
Bóle ciała
Łatwo się wyczerpuje
Problem ze snem i budzeniem się
Zawsze spóźniam się do pracy
Wyrabianie złych nawyków
Nie mówi jasno
Słabe umiejętności podejmowania decyzji

Najlepsza rada dla tych pracowników to nigdy się nie poddawać. Powrót do rytmu może trochę potrwać, ale muszą przestać martwić się o swoją przyszłość. W takich sytuacjach zawsze pomaga szczera i otwarta dyskusja z kierownictwem. Pracownicy nigdy nie powinni pozwolić, aby te negatywne rzeczy utrudniały realizację ich cennych celów.

Radzenie sobie z chorobą

W przypadku rezygnacji pracownika z powodu złego stanu zdrowia lub zwolnienia z pracy z powodu choroby dział HR zachowuje takie informacje w tajemnicy, ponieważ nie każdy musi znać tak wrażliwe dane osoby. Jednak w przypadku, gdy pracownik nie jest tak chory, że potrzebuje przerwy w pracy, a tylko lekką pracę, wówczas pracownik powinien omówić swoją chorobę z bezpośrednim przełożonym, aby przełożony mógł pomóc w przypadku, gdy pracownik potrzebuje specjalnego zakwaterowania, krótkiej pracy godzin, więcej przerw, zmiana środowiska pracy, różne krótkoterminowe obowiązki lub pilna pomoc lekarska.

Pracownicy mogą również przynieść pismo od lekarza i poinformować przełożonego, w jakich warunkach się znajdują i jakie obciążenie pracą będzie dla nich wygodne. Większość firm zapewnia pracownikom opcjęwork-from-home w takich scenariuszach.

Dbanie o swoje zdrowie jest równie ważne jak praca. Robienie sobie przerwy między zmianami jest całkowicie naturalne, jeśli musisz pracować w stresującym środowisku i przy napiętych terminach.

Krótko lub długoterminowo disability insurancejest świadczona przez niektórych pracodawców. Jeśli jesteś chory lub kontuzjowany, możesz skorzystać z tej zasady, biorąc dni wolne za pewien procent wynagrodzenia. Szczegółowe informacje na temat tych zasad można znaleźć w podręczniku pracownika lub w dziale zasobów ludzkich w biurze.

Ważną kwestią do zapamiętania jest to, że będąc jeszcze w fazie zdrowienia, powinieneś spędzić trochę czasu z rodziną, bez wywierania na siebie presji. Kiedy poczujesz, że jesteś gotowy, aby wrócić do pracy, spróbuj pracować przez jakiś czas na pół etatu, aż poczujesz, że jesteś całkowicie wyleczony.

Radzenie sobie ze zwolnieniami z pracy

W przypadku, gdy zostałeś zwolniony z pracy lub musiałeś zrezygnować, możesz napotkać pewne trudności w natychmiastowym znalezieniu nowej pracy. W tym krytycznym momencie nie czuj się samotny i pomyśl o wszystkich swoich umiejętnościach i celach. Możesz także skorzystać z pomocy doradcy.

Lepiej jest sporządzić całą listę wszystkiego, co sprawia, że jesteś dobrym pracownikiem, zaczynając od wskazania, czy jesteś przyjacielski, innowacyjny, entuzjastyczny, zdeterminowany itp. Powinieneś także wspomnieć o wszystkich dobrych i złych doświadczeniach życiowych, których byłeś częścią i czego się od nich nauczyłeś.

Powinieneś także zanotować swoje preferencje w dziedzinie pracy, takie jak to, czy lubisz spokojne otoczenie, czy to, co się dzieje, czy lubisz być prowadzony przez cały czas, czy chcesz samodzielnie wymyślać rzeczy, czy też lubisz wykonywać proste lub trudne skomplikowane prace.

Wszyscy pragniemy optymalnego zdrowia, ale nie wiemy, jak to osiągnąć. Jednym z powodów jest to, że nie wiemy, jakie działania zapewnią nam doskonałe zdrowie. Pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest określenie przyczyn naszych współczesnych schorzeń. Korzystając z tego arkusza, będziemy w stanie zidentyfikować wiele obszarów, które wymagają od nas uwagi. Niektóre z tych praktyk mogą wymagać specjalnego nadzoru, szczególnie w przypadku osób przyjmujących leki lub mających określone schorzenia.

Arkusz roboczy jest zaprojektowany w systemie numerycznym, w którym każda sekcja ma określony wynik. Po wypełnieniu ankiety pracownicy mają dodawać oceny z każdej sekcji, aż do uzyskania ostatecznych wyników. Wyniki z pierwszej, drugiej i trzeciej kolumny są oznaczone odpowiednio jako T1, T2, T3. Całkowity wynik dla tej tabeli Suma = T1 + T2 + T3

Tabela używania tytoniu

Działania związane z paleniem	Zakreśl odpowiedni wynik
Unikam palenia papierosów	4	1	0
Unikam fajek i cygar	2	1	0
Unikam plucia tytoniu.	2	1	0
Unikam biernego palenia	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Tabela alkoholu i innych narkotyków

Działania związane z alkoholem	Zakreśl odpowiedni wynik
Wypijam mniej niż 1 (kobiety) lub 2 (mężczyźni) drinki dziennie	4	1	0
Unikam alkoholu / narkotyków, aby radzić sobie ze stresem	2	1	0
Unikam alkoholu podczas kuracji i ciąży.	2	1	0
Postępuję zgodnie ze wskazówkami z lekami dostępnymi bez recepty.	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Tabela żywieniowa

Kwestie związane z odżywianiem	Zakreśl odpowiedni wynik
Jem różnorodne potrawy jako spożycie kalorii	3	1	0
Ograniczam tłuszcze nasycone i trans w diecie.	3	1	0
Unikam pomijania posiłków.	2	1	0
Ograniczam sól i cukier w diecie	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Stół do ćwiczeń / fitness

Działania związane z paleniem	Zakreśl odpowiedni wynik
Co tydzień wykonuję ćwiczenia o umiarkowanej intensywności.	4	1	0
Utrzymuję zdrową wagę.	2	1	0
Cotygodniowo ćwiczę siłę mięśni	2	1	0
Wolny czas spędzam na zajęciach fizycznych	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Wynik zdrowia emocjonalnego

Działania związane ze zdrowiem emocjonalnym	Zakreśl odpowiedni wynik
Mam pracę, którą lubię	2	1	0
Mogę się zrelaksować i łatwo wyrazić swoje uczucia	2	1	0
Dobrze radzę sobie ze stresem.	2	1	0
Mogę dzielić się prywatnymi sprawami z przyjaciółmi	2	1	0
Z łatwością mogę uczestniczyć w zajęciach grupowych	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Tabela bezpieczeństwa

Działania związane z bezpieczeństwem	Zakreśl odpowiedni wynik
Podczas jazdy noszę pas bezpieczeństwa	2	1	0
Nie jeżdżę pod wpływem narkotyków / alkoholu	2	1	0
Przestrzegam przepisów ruchu drogowego i ograniczeń prędkości	2	1	0
Przeczytałem środki ostrożności dotyczące używania urządzeń	2	1	0
Nie używam telefonu komórkowego podczas jazdy.	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Tabela zapobiegania chorobom

Działania związane z zapobieganiem chorobom	Zakreśl odpowiedni wynik
Znam sygnały ostrzegawcze przed zawałem serca, udarem.	2	1	0
Unikam nadmiernej ekspozycji skóry na słońce	2	1	0
Mam badanie lekarskie na ciśnienie krwi	2	1	0
Regularnie wykonuję samodzielne egzaminy na raka	2	1	0
Total = T1 + T2 + T3 =	T1	T2	T3

Co oznaczają twoje wyniki

9 and 10	Wiesz, jak ważne jest zdrowie w życiu
6 and 8	Twoje zdrowie jest dobre, jest miejsce na poprawę
3 and 5	Twoje zagrożenie dla zdrowia jest wysokie
0 and 2	Ryzyko jest na niebezpiecznym poziomie!

Poniższe tabele przedstawiają różne kluczowe pola, które mają wpływ na dobre samopoczucie pracowników. Wypełnij działania, w których uczestniczysz w swoim codziennym życiu, które zapewniają dobre samopoczucie we wszystkich tych kategoriach -

Physical Wellness (Utrzymanie zdrowia fizycznego, które zwiększa wytrzymałość, siłę, elastyczność itp.)

Emotional Wellness (Umiejętność konstruktywnego radzenia sobie z uczuciami. Wykazywanie optymizmu i pewności siebie)

Intellectual Wellness (Ciekawość identyfikacji problemów, analizy i znajdowania rozwiązań)

Spiritual Wellness (Kultywowanie zestawu przekonań, które prowadzą cię do większego dobra w życiu)

Interpersonal/Social Wellness (Aby być dobrym słuchaczem i współczującym, pomagającym jednostce)

Environmental Wellness (Aby chronić środowisko przed szkodliwymi emisjami, takimi jak CFC itp.)