Dobre samopoczucie w miejscu pracy - wskazówki
Zawsze powinniśmy ustawić minutnik lub przypomnienie na komputerze, na wypadek gdybyśmy zapomnieli o naszych lekach, ponieważ nie należy lekceważyć leków, nawet jeśli jesteś w pracy. Jeśli leki przepisane przez lekarza powodują senność lub niepokój w pracy, należy porozmawiać z lekarzem i zmienić porę przyjmowania leków. Jeśli problemem są nudności, lekarstwa należy spożywać razem z pożywieniem, a problem suchości w ustach powinien być rozwiązany poprzez regularne picie dużej ilości wody.
Jeśli cierpisz na manię lub hipomanię, nie powinieneś pozostawiać tego bez opieki. W takich warunkach jesteś bardziej podatny na błędy, nawet jeśli czujesz, że jesteś doskonały. Poszukaj pasji w życiu prywatnym.
Życie to coś więcej niż praca. Obejmuje -
- Udział w lokalnych organizacjach charytatywnych
- Poczuj się lepiej w trudne dni.
- Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną
- Spędzać trochę czasu z hobby i innymi zajęciami
Korzyści płynące z kultywowania hobby
Najlepsze w hobby jest to, że nawet jeśli od razu nie poczujesz się lepiej, przynajmniej zrozumiesz, że są rzeczy, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.
Prostota wyboru hobby jest zawsze najlepsza. Staraj się zawsze trzymać swoje życie z dala od komplikacji i staraj się skupić na utrzymaniu sprawności i zdrowia. Regularnie jedz, ćwicz i odpoczywaj.
Nigdy nie zaniedbuj w przypadku problemów zdrowotnych. Skorzystaj z pomocy lekarza w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i zawsze bądź czujny. Depresja i mania mogą nadejść w każdej chwili, więc lepiej jest być zawsze przygotowanym do walki z tym.
Recovery is always a time-consuming process, so don’t hurry or put undue stress on yourself after an episode of mania or depression. Take things slower and give yourself time to recover.
Extracting the Most Out of Your Job
Learning from life’s challenges provides us with experiences, which may be pleasant or difficult, but they invariably teach us important lessons. Experts will always advise you to search for ways to learn at work. You might not be able to use what you learnt right away, but it will certainly help you in the long run.
One should be flexible enough to explore different innovative methods for better time management in order to complete the assigned tasks on time. Time-saving methods, such as creating memos and noting down things, help in organizing your tasks.
The successes of your past should act as a strength-gainer because the things that brought you success then, can also bring you success now. Similarly, compliments given at work should always be remembered; they bring in positive vibes and energy.
The trick is to always try and give your best, even if you don’t feel good. Think of yourself as an invaluable part of the workforce and as someone whose contribution to the success of the organization holds great value.