Внимание Mngmt - расставляйте приоритеты по своему времени
Для успешного управления вниманием вам нужно начать с расстановки приоритетов. Следующий шаг - признать, что вам срочно необходимо направить свою положительную энергию в продуктивном направлении. Это поможет вам сохранить баланс и двигаться вперед к своей цели с более рациональным использованием времени.
Напористость
Иногда люди просят вас помочь им с заданием, требующим вашего немедленного внимания. Однако это не может быть связано с вашей собственной работой. Эти запросы могут отнимать время, необходимое вашей работе, и в то же время ими нельзя пренебрегать. Лучший способ справиться с этой ситуацией - научиться вежливо говорить «Нет».
Это можно сделать следующими способами -
Отказ от выполнения задания с последующим честным объяснением, например: «Извините, я не могу вам помочь, потому что мне неудобно это делать».
Когда вы говорите «нет» вместо оправдания, это дает слушателю реальное и честное представление о вашей ситуации. Это также дает человеку понять, что вы не тот, кого он может принять как должное. Конечно, указание веской причины очень помогает не вызывать впоследствии плохих чувств. Например: «Я не могу вам помочь прямо сейчас, потому что завтра у меня есть еще один проект».
Когда вы говорите «нет», попробуйте предложить слушателю альтернативное решение, это поможет ему придумать другое решение, а также не заставит его думать о вас негативно. Например: «Я не могу сделать это сегодня, но мы можем запланировать это на завтра утром».
Каждый раз, когда вы говорите «нет», попробуйте повторить просьбу своими словами. Типа: «Я понимаю, что тебе понадобится посылка к завтрашнему дню, но я не смогу сделать это за тебя».
Другой способ сказать «нет» - сначала сказать «да», а затем привести правильные доводы в пользу невозможности сделать это, а затем предложить им какое-то альтернативное решение. Например: «Да, я хотел бы помочь вам с вечеринкой, но у меня нет времени до завтрашнего вечера».
Иногда вы можете встретить действительно манипулятивного и агрессивного человека, который применял бы на вас тактику давления, чтобы заставить вас делать то, что он хочет. Общаясь с такими людьми, говорите «нет» и просто придерживайтесь этого, что бы ни говорил человек. Будьте тверды и повторяйтесь, чтобы прояснить этого человека. Это лучший способ справиться с агрессивными или склонными к манипуляциям людьми, и этот метод также помогает вам контролировать свои эмоции. Типа: «Я понимаю вашу ситуацию, но ничем не могу вам помочь».
Вот несколько методов, позволяющих легко сказать людям «нет» и продолжить работу. Но важно различать, когда нужно помочь, а когда нужно сказать «нет». Вы не можете быть эгоцентричным все время, если вы не помогаете другим, возможно, они не помогут вам, когда они вам понадобятся.