Меньшее мышление ведет к большему вниманию
Stop Thinkingможет показаться странным для тех, кто пытается управлять вниманием. Логика этого двусмысленного совета состоит в том, чтобы привлечь внимание людей к их склонности «переоценивать» разные вещи. В конечном итоге это заставит их беспокоиться о несущественных вещах. Когда менеджер начинает думать сверхурочно, он уделяет меньше внимания тому, что на самом деле происходит в команде, и пренебрегает тем, что действительно требует его внимания.
То, что мы думаем и воспринимаем, всегда контролируется нашими чувствами. Если нам кажется, что что-то скучно, мы обращаем на это меньше внимания. Вот почему студенты, посещающие конференцию, которая, по их мнению, для них бесполезна, начнут уделять ей меньше внимания и в конечном итоге сочтут ее скучной.
Когда вы станете внимательными, вы начнете лучше общаться с окружающим миром. Вы начинаете понимать работу процесса и видеть «общую картину». Внимательные люди лучше других воспринимают эмоции, потому что их разум спокоен, а мысли ясны. У китайцев есть термин для этого - мушин.
Что такое Мушин?
Мушин - это китайское слово, которое означает «без ума». Концепция Мушин используется в тренировках по различным боевым искусствам. Мушин учит людей полностью забывать эмоции и сознательное мышление, чтобы они могли сосредоточиться на задаче.
Mushin состояние ума, которого можно достичь с помощью медитации. Это лучший способ понять себя и положительно относиться к окружающему миру. Это делает его более внимательным ко всему, становится спокойным и оттачивает интуитивные навыки.
Что такое Синь И?
Синь И означает «душевный». Это техника, которая пытается связать тело с душой. Согласно китайцам, существуют внутренние гармонии, которые могут связывать разум с волей, энергией и силой.
Они -
Xin and Yi - Соединение ума (Синь) с сердцем (Йи).
Yi and Qi - Соединение сердца (И) с природной энергией (Ци).
Qi and Li - Соединение естественной энергии (Ци) с силой (Ли).
Медитация помогает нам обрести внутреннюю гармонию, а также соединить наше тело с разумом и сердцем. Это проясняет наш разум, позволяет сохранять спокойствие и сосредоточенность - все это качества, которые необходимы работающему профессионалу для эффективного выполнения своих обязанностей в офисе.