CBSE第11級体育シラバス
コース構成
単位 | トピック | マーク |
---|---|---|
Theory | 70 | |
1 | 体力、ウェルネス、ライフスタイル | |
2 | 体育のトレンドとキャリアの変化 | |
3 | オリンピック運動 | |
4 | ヨガ | |
5 | ドーピング | |
6 | 怪我の管理 | |
7 | スポーツにおけるテストと測定 | |
8 | 解剖学と生理学の基礎 | |
9 | 生体力学とスポーツ | |
10 | 心理学とスポーツ | |
11 | スポーツのトレーニング | |
Practical Works | 30 | |
12 | 体力 | 5 |
13 | 陸上競技 | 5 |
14 | 健康とフィットネス活動 | 5 |
15 | 選択した任意の1つの個別ゲームのスキル | 5 |
16 | ビバ | 5 |
17 | レコードファイル | 5 |
Total | 100 |
コースシラバス
ユニットI.体育のトレンドとキャリアの変化
- 体育を定義する-
- Aims
- Objectives
- 体育の発展-独立後
- 統合体育の概念と原則
- 適応体育の概念と原則
- 体育におけるキャリアオプション
ユニットII。体力、ウェルネス、ライフスタイル
- 体力の意味と重要性
- ウェルネスとライフスタイル
- 体力と健康に影響を与える要因
- 健康の指標-身体的および心理的
- ライフスタイルの変化による健康への脅威の防止
- ポジティブなライフスタイルの要素
ユニットIII。オリンピック運動
- 古代と現代のオリンピック
- オリンピックのシンボル、理想、目的、価値観
- 国際オリンピック委員会
- インドオリンピック協会
- 賞-
- Dronacharya賞
- アルジュナ賞
- ラジーヴガンディーケルラトナ賞
- −の組織体制
- CBSEスポーツ
- チャチャネルースポーツ賞
ユニットIV。ヨガ
- ヨガの意味と重要性
- インドの遺産としてのヨガ
- ヨガの要素
- はじめに−
- Asanas
- Pranayam
- Meditation
- ヨギッククリヤ
- 一般的な生活習慣病の予防と管理-
- Obesity
- Diabetes
- Hyper-Tension
- Back-Pain
ユニットV.ドーピング
- ドーピングの概念と分類
- 禁止物質および禁止方法
- アスリートの責任
- 禁止物質の副作用
- スポーツにおけるエルゴジェニックエイドとドーピング
- ドーピング管理手順
ユニットVI。身体活動環境
- 身体活動の紹介
- スポーツ環境のコンセプトと必要性
- ポジティブなスポーツ環境の本質的な要素
- 身体活動環境の原則
- 健康関連のフィットネスのコンポーネント
- 身体活動のための行動変容技術
- 成長のさまざまな段階での運動ガイドライン
ユニットVII。スポーツにおけるテストと測定
- テストと測定を定義する
- スポーツにおけるテストと測定の重要性
- BMIとウエストの計算-ヒップ比
- 体型-
- Endomorphy
- Mesomorphy
- Ectomorphy
- 人体測定の手順-
- Height
- Weight
- Arm
- 脚長
- スキンフォールド
ユニットVIII。解剖学と生理学の基礎
- 定義:解剖学、生理学およびその重要性
- スケルトンシステム
- 機能骨
- 骨の分類
- 関節の種類
- 筋肉の機能と構造
- 呼吸器系の機能と構造
- 心臓の構造と循環器系の紹介
- 酸素債務、第二風
ユニットIX。生体力学とスポーツ
体育とスポーツにおける生体力学の意味と重要性
ニュートンの運動の法則とそのスポーツへの応用
レバーとその種類およびスポーツにおけるその応用
平衡-動的および静的および重心とそのスポーツへの応用
力-遠心力と求心力とそのスポーツへの応用
ユニットX.心理学とスポーツ
- 体育とスポーツにおける心理学の定義と重要性
- 「成長と発展」を定義し、区別する
- 発達のさまざまな段階での発達特性
- 青年期の問題とその管理
- 学習、学習の法則、および学習の移転を定義する
- 高原と高原の原因
- 感情-
- 感情の概念と制御
ユニットXI。スポーツのトレーニング
- スポーツトレーニングの意味と概念
- スポーツトレーニングの原則
- ウォーミングアップとリンバーダウン
- 負荷、適応、および回復
- スキル、テクニック、スタイル
- 過負荷の症状とそれを克服する方法
ユニットXII。実習
- 体力
- 陸上競技-任意の2つのイベント-
- Sprints
- Jumps
- 健康とフィットネス活動(誰でも)-
- メディシンボール
- セラチューブ
- Pilates
- 縄跳び
- 選択した任意の1つの個別ゲームのスキル
- Viva
- レコードファイル
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