従業員のモチベーション-行動変容

組織行動の研究は、主に従業員が仕事に興味を持ち、やる気を維持する方法を特定することを目的としています。ここでは、ビジネスを心理学および社会学の特性と組み合わせて、従業員が仕事でどのように、そしてなぜ行動するかを知っています。

職場環境は、従業員の行動を大きく変えます。オフィスの構造、改善されたオフィスオートメーション設備、特定のリソースの可用性は、従業員の全体的な行動に影響を与える可能性があります。行動に影響を与える外的要因は刺激と呼ばれます。

動物調教者がペットと飼い主の間の服従を発達させるためにそれを使用することを差別化するものを彼らに可能にします。同様に、セラピストはそれを使用して患者の健康的な行動を促進します。同じように、私たちは友人や家族との関係にも使用しています。

認知行動療法を強化する主な理論は、人の機能不全または不利な行動は、その人自身の心に根付いた否定的な考えや認識によって引き起こされるというものです。

残念ながら、自助的な認知行動の修正は、誰もが単に変化を受け入れることができないため、困難な場合があります。そして変化はこの療法の基礎です。しかし、適切な量の規律がある場合は、次の簡単な手順に従って、考えを変えることで行動を変えることができます。

あなたの考えに注意してください

認知行動変容の最初のそして最も重要なステップは、あなた自身があなたの考えについて正確に気づかなければならないということです。あなたがそれらに精通していない場合、あなたがあなたの考えを変えることは不可能です。多くの人々は、彼らが無意識のうちに自分たちの考えによって自分たちの生活を破壊に追いやるのが観察されています。

否定的な考えをやめる

あなたの否定的な考えが固まるのを止めることができるのはあなただけです。邪悪な考えや否定的な考えに身を委ねるほど。それらを止めるのは難しい。自分のネガティブな考えを知った瞬間に、精神的に「やめなさい」と自分に言い聞かせてください。それには高いレベルの意志力と精神的意識が必要ですが、忍耐と実践があれば、ネガティブなセルフトークを認識してそれを止める簡単な方法を見つけることができます。ネガティブな考えを止めれば、それを変えたり、行動に変えたりすることはもうありません。

否定性を肯定性に置き換える

ネガティブな考えを止める能力を獲得したら、次に行う必要のあるステップは、ネガティブな考えをすばやくポジティブな考えに置き換えることです。この思考置換プロセスは、自助の認知行動修正療法の一部であり、自分で行うことができます。これは、個人が自分の否定的な考えを肯定的な考えに完全に変えるのに役立ちます。

プロセスに固執する

このステップの唯一の重要な要素は継続性です。認知行動修正プロセスの成功はそれに依存します。したがって、これを開始したら、人生に前向きな変化が見られるまで、プロセスを継続するようにしてください。これはあなたの考えを永遠に前向きにするのに役立ちます。