Искусство счастья - шкала максимизатора

Другая тенденция людей - быть overly controlling of outcomes. Мы, люди, склонны контролировать результаты происшествий в жизни. Ожидать определенных событий в жизни - это нормально. Например, необходимо иметь ожидания от брака, школы, жизни, офиса и т. Д. Но нельзя зацикливаться на результатах.

Почему чрезмерный контроль?

Основная причина, по которой чрезмерный контроль результатов приводит к несчастью, заключается в том, что жизнь неопределенна, и невозможно точно предсказать, что жизнь приготовила для одного человека. Вот почему слишком большие ожидания от жизни портят нам жизнь. Сложно контролировать то, что нам бросает жизнь. Жизнь и время могут быть неопределенными и никогда не дадут нам контроля. Но важно то, что мы из этого делаем.

Люди, которые с этим не согласны, становятся недовольными жизнью. Совершенно нормально иметь ожидания, но нехорошо быть авторитетным и стремиться все контролировать. Исследования показывают, что даже людиwho have high desire for control but have a perception of low levels of control suffer from depression.

Любители риска и суеверия

Более того, люди who seek more control tend to take more risks in life and have more superstitions. Эти люди склонны принимать решения, связанные с ненужным высоким уровнем риска, а также верят в суеверия. Причина, по которой такие люди более суеверны, заключается в том, что суеверия заставляют этих людей хорошо относиться к ситуациям и создают у них иллюзию контроля над ситуациями. Гармоничный способ следовать за страстью - это преследовать ее вместе с балансом в других вещах в жизни.

Слишком авторитетное отношение к результатам жизненных ситуаций заставляет нас чувствовать разочарование, когда результаты не соответствуют нашим ожиданиям. Они также склонны заставлять нас более рискованно принимать решения и заставлять жертвовать другими важными вещами в жизни, теряя баланс между ними.

Итак, как определить, какая часть власти хороша, а какая нет? Для измерения оптимального количества полномочий, необходимых в жизни, мы используем инструмент под названием «Шкала максимизатора». Стремление к некоторой степени контроля - это здорово. Те, кто стремится контролировать на оптимальном уровне, готовы достичь большего.

Шкала постоянного тока

Метод определения правильности степени контроля - это самооценка. В этом отношении помогает инструмент, разработанный Джерри Бургером и названный шкалой желательности контроля (DC). Всего в нем 20 вопросов, которые касаются вас как личности. Возьмите образец шкалы постоянного тока и оцените свою желательность контроля.

Масштаб максимизатора

Второй инструмент - это масштаб максимизатора. Этот инструмент основан на убеждении, что те, кто стремится контролировать вещи, также являются перфекционистами. Этот инструмент содержит 10 вопросов, касающихся вашего отношения к перфекционизму. Возьмите примерную шкалу максимизатора и оцените себя. Если ваша оценка по шкале желательности контроля выше 120 или по шкале максимайзера выше 50, то вы определенно чрезмерно контролируете по своей природе. Если оценка в инструменте Желательность контроля меньше 80 или оценка по шкале Maximizer меньше 25, то у вас низкая склонность к поиску контроля.

Эти инструменты обязательно помогут узнать, насколько вы авторитетны как личность.