Искусство счастья - расстановка приоритетов

Одна из главных ошибок, которую совершают люди, - это то, что они пытаются следовать за счастьем. Что требуется, так этоprioritize happiness. Это то, что люди часто не осознают.

Давайте рассмотрим результаты, представленные в статье Келли Голдсмит, Дэвид Гал, Радж Рагхунатан и Лорен Читхэм в статье «Счастье на рабочем месте: сотрудники, которые сосредоточены на максимальном счастье становятся счастливее». Они провели исследование на тему «счастье на рабочем месте». В ходе своего исследования группе людей в компании разослали письма с просьбой принять на неделю решения, повышающие уровень счастья. Другой группе людей такое электронное письмо не отправлялось. Было обнаружено, что группа людей, получивших письма, была намного счастливее через неделю, чем другие, которые не получали таких писем.

Не контролировать

Важно и необходимо постоянно напоминать себе о необходимости принимать решения, повышающие уровень счастья, но не контролировать это все время. Monitoring actively is equivalent to chasing happiness. This reduces happiness levels. Причина в том, что, когда мы слишком сильно стремимся к счастью, мы начинаем сравнивать уровень своего счастья с уровнем счастья, о котором мечтали. Это делает нас несчастными и снижает продуктивность. Не следует постоянно следить за счастьем, нужно напоминать себе о необходимости принимать решения, повышающие счастье.

Аналогия со сном

Это эквивалентно засыпанию. Если постоянно напоминать себе о сне в ночное время, выспаться станет практически невозможно. Или, если кто-то страдает диабетом и сталкивается с тарелкой сладостей, очень вероятно, что у диабетика будет все больше и больше искушения съесть сладкое, что для него запрещено, если он будет продолжать следить за своим взглядом в направлении и от него. сладость. Более важный и лучший способ решить эту проблему - придерживаться правильного распорядка или образа жизни. Если отказ от сладкого или отход ко сну в определенное время становится частью образа жизни, тогда становится легкой задачей оставаться на правильном пути.

Та же философия применима к счастью. Счастью следует уделять больше внимания. Но следить за ним без надобности - грех. Счастье должно быть на первом месте в списке желаний человека. Это единственный способ достичь счастья. Если счастье следует за такими вещами, как деньги, слава, власть, превосходство и т. Д., Тогда человек всегда будет несчастным. Таким образом, для того, чтобы быть счастливым, человек не должен ставить под угрозу свое счастье какой-либо другой материальной выгодой.

Давайте теперь поучаствуем в небольшом упражнении. Перечислите все, что делает вас счастливым. Это может быть спорт, хобби или воспоминание. Попробуйте заняться этим видом спорта или заняться этим хобби или вспоминать это воспоминание каждый день один или несколько раз. Не следите за тем, становитесь вы счастливее или нет. Мы обсудим инструменты измерения счастья в следующих главах. Не заставляйте свой разум быть счастливым. Просто следуйте ему и сделайте это частью своего образа жизни. Это сделает вашу жизнь приоритетом счастья.