幸福の芸術-測定

幸福の測定–主観的な幸福の尺度で

自分の幸せを測ることはとても重要です。適切な測定がなければ、人生が幸せになっているのかどうかを判断することはほとんど不可能です。幸福を測定する方法は人によって異なります。ただし、このチュートリアルでは、アメリカの心理学者、教授、および著者であるEdDienerによって考案されたSubjectiveWell-beingScaleについて詳しく説明します。

主観的な幸福の尺度を調べる前に、主観的な幸福が何を意味するのかを理解することが重要です。 Subjective well-being人々が自分たちの生活の質をどのように体験するかを指します。含まれていますcognitive judgments そして emotional reactions状況に。多くの心理学者は、幸福を人生の満足度と正と負の効果の相対頻度の組み合わせとして定義しています。認知的側面には、自分の人生、満足度などの評価が含まれます。

主観的な幸福の質問

Subjective well-being questions are not entirely subjective質問は自己申告です。ただし、質問では、事実情報を思い出すのではなく、回答者に自分の気持ちを評価するように求めます。これが、質問をある程度主観的なものにしている理由です。代わりに、客観的な指標は、教育レベル、健康基準、雇用条件などのパラメーターを使用して幸福を決定します。ただし、客観的な質問では、人間の認識は考慮されていません。しかし、人間の知覚は、個人の幸福の中心人物と見なされています。その理由は、個人が気分が低いか高いかを知っているのは、個人自身だけだからです。

人の主観的な幸福を決定するための3つのアプローチがあります-

Evaluative
Experience
Eudemonic

評価的

評価的アプローチでは、人は自分の人生を認知的に反映する必要があります。回答者は、健康、仕事、学歴、人間関係などのパラメーターについて自分の人生を評価するよう求められます。これに加えて、Cantril Ladderも使用されます。回答者は、自分の人生を0から10のスケールで評価するように求められます。

経験

経験のアプローチは、人の経験の感情的な質を評価することを目的としています。このアプローチでは、頻度、強度、および任意の時点での効果の種類などの要素が使用されます。のような方法Day Reconstruction Method (DRM) そして Experience Sampling Method (ESM) また、さまざまな活動を通じて、1日を通して人の気分と幸福を記録するためにも使用されます。