Osobista odpowiedzialność
Rozwiązaniem dla autorytatywnej postawy jest wzięcie osobistej odpowiedzialności za własne szczęście. Jest to pewne rozwiązanie dla autorytatywnej postawy, która jest przeszkodą dla szczęścia.
Znaczenie osobistej odpowiedzialności za własne szczęście polega na tym, że nie należy winić innych ani okoliczności życia za swoje szczęście. Wiele razy mamy zbyt wiele oczekiwań w naszym życiu. Nasza wyobraźnia ma większy wpływ na nasze emocje niż rzeczywistość. Często wyobrażamy sobie, jak będziemy obchodzić urodziny, a sceny, które sobie wyobrażamy, są zawsze zbyt różowe. Rzeczywiste doświadczenie może nie być tak ekscytujące.
Kontrola środowiska wewnętrznego
Prowadzi to do tego, że możemy zmienić nasze myśli, regulując naszą wyobraźnię, a tym samym regulując nasze emocje. Przejęcie kontroli nad swoimi uczuciami to nie to samo, co kontrolowanie ludzi i wyników. Przejęcie kontroli nad ludźmi i wynikami oznacza kontrolowanie okoliczności zewnętrznych. Kontrolowanie emocji przypomina kontrolowanie środowiska wewnętrznego.
John Milton powiedział, że „Umysł sam w sobie może zrobić piekło z nieba i niebo z piekła”. Niełatwo jest rozwinąć umiejętność panowania nad emocjami. Zajmuje to dużo czasu i wymaga pokonania wewnętrznych przeszkód. Jednak z praktyką jest to możliwe.
Pesymizm
Pesymizm jest czynnikiem wpływającym na środowisko wewnętrzne. Nie ma dla nas sensu, że po utracie pracy musimy być szczęśliwi. Ale w ten sposób nigdy nie można być szczęśliwym. Nie trzeba być szczęśliwym w skrajnie złych lub przygnębiających sytuacjach. Wymagana jest od nas umiejętność zachowywania szczęścia w najprostszych sytuacjach, takich jak utknięcie w korku, słuchanie beszt menedżera itp. Nasze emocje wymagają odporności.
Każdy z nas musi trochę wyjść poza nasze obecne poziomy odporności. Kolejną przeszkodą jest błędne przekonanie, że ludzie będą wykorzystywać nasze dobre zachowanie. Jednak bycie osobiście odpowiedzialnym za szczęście nie oznacza, że nie powinniśmy winić innych za ich umyślne błędy. Nie powinniśmy jednak wpływać na nasze szczęście krzycząc na nich lub walcząc z nimi.
Bądź odpowiedzialny za siebie
Bycie osobiście odpowiedzialnym za szczęście nie czyni z ciebie szmacianej lalki. Musisz mieć taką postawę, w której czujesz potrzebę kontrolowania swoich emocji dla szczęścia i nie obwiniania innych za swoje nieszczęście. Samokontrola pomaga w lepszym dostosowaniu się do ludzi, mniejszym nadużywaniu alkoholu i narkotyków, wyższej samoocenie, lepszych relacjach z innymi ludźmi, bezpiecznym przywiązaniu i lepszych reakcjach emocjonalnych.
W następnym rozdziale dowiemy się, jak wzięcie osobistej odpowiedzialności pomaga nam jako antidotum na autorytatywne zachowania, które posiadamy, oraz jakie są strategie regulowania naszych emocji w celu zwiększenia szczęścia.