Sztuka szczęścia - pogoń
„W pogoni za szczęściem” może być dość znanym filmem, ale w prawdziwym życiu pogoń za szczęściem nie pomaga. Thinking too explicitly about happiness may prove to be counterproductive. Osoba zaangażowana w szalony i świadomy wyścig po szczęście może w ogóle nie być szczęśliwa. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy słuchali dobrej muzyki, doświadczali o wiele więcej szczęścia niż ci, którzy celowo zostali poproszeni, aby czuć się szczęśliwi po słuchaniu tej samej muzyki. Cele są osiągane poprzez nadawanie im priorytetów. Podobnie, jeśli celem jest szczęście, należy je osiągnąć, nadając mu priorytet.
Szczęście kojarzy się z przyjemnością sensoryczną, którą odczuwa się podczas imprez, nocnych wypadów czy biwakowania. Niektórzy ludzie postrzegają szczęście jako uczucie, które daje im poczucie bycia lepszymi od kogoś innego w ich życiu. Wielu ludzi utożsamia poczucie dostatku ze szczęściem. Jest to stan, w którym życie jest doskonałe ze wszystkimi swoimi niedoskonałościami. Ważne jest, aby zdefiniować szczęście. Osoba, która chce być szczęśliwsza, nie może mieć obsesji na punkcie szczęścia.
Brak pogoni za mediami
Pogoń za szczęściem prowadzi człowieka do pogoni za mediami, aby osiągnąć szczęście. Zarabianie pieniędzy, władzy i sławy jest dla człowieka sposobem na osiągnięcie szczęścia i to prowadzi na ścieżkę zniszczenia. W momencie, gdy osoba staje się fizycznie i psychicznie wygodna i nie ma już obsesji na punkcie osiągnięcia szczęścia, jest to moment, w którym osoba staje się szczęśliwa.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of California w Berkeley wykazało to those who seek happiness not by prioritizing it, but by pursuing it, are the ones who feel lonelier and more depressed. Tendencja do monitorowania własnego szczęścia prowadzi do porównania stanu umysłu z idealnym stanem szczęścia, który sam sobie stworzył. To jest powód, dla którego ślepe dążenie do szczęścia niewiele pomaga.
Dlatego o wiele ważniejsze jest prioritize and not pursue happiness.