CBSE 11. Klasse Sportunterricht Lehrplan
Kursstruktur
Einheiten | Themen | Markierungen |
---|---|---|
Theory | 70 | |
1 | Körperliche Fitness, Wellness und Lifestyle | |
2 | Wechselnde Trends und Karrieren im Sportunterricht | |
3 | Olympische Bewegung | |
4 | Yoga | |
5 | Doping | |
6 | Management von Verletzungen | |
7 | Test und Messung im Sport | |
8 | Grundlagen der Anatomie und Physiologie | |
9 | Biomechanik und Sport | |
10 | Psychologie und Sport | |
11 | Training im Sport | |
Practical Works | 30 | |
12 | Körperliche Fitness | 5 |
13 | Leichtathletik | 5 |
14 | Gesundheits- und Fitnessaktivitäten | 5 |
15 | Fähigkeit eines einzelnen Spiels Ihrer Wahl | 5 |
16 | Viva | 5 |
17 | Datei aufzeichnen | 5 |
Total | 100 |
Lehrplan
Referat I. Trends und Karriere im Sportunterricht ändern
- Sportunterricht definieren -
- Aims
- Objectives
- Entwicklung des Sportunterrichts - nach der Unabhängigkeit
- Konzept und Prinzipien des integrierten Sportunterrichts
- Konzept und Prinzipien des adaptiven Sportunterrichts
- Karrieremöglichkeiten im Sportunterricht
Einheit II. Körperliche Fitness, Wellness und Lifestyle
- Bedeutung und Wichtigkeit der körperlichen Fitness
- Wellness und Lifestyle
- Faktoren, die die körperliche Fitness und das Wohlbefinden beeinflussen
- Gesundheitsindikatoren - physisch und psychisch
- Vorbeugung von Gesundheitsbedrohungen durch Änderung des Lebensstils
- Komponenten eines positiven Lebensstils
Einheit III. Olympische Bewegung
- Alte und moderne Olympische Spiele
- Olympische Symbole, Ideale, Ziele und Werte
- Internationales Olympisches Komitee
- Indische Olympische Vereinigung
- Auszeichnungen -
- Dronacharya Award
- Arjuna Award
- Rajiv Gandhi Khel Ratna Award
- Organisatorischer Aufbau von -
- CBSE Sports
- Chacha Nehru Sportpreis
Einheit IV. Yoga
- Bedeutung und Bedeutung von Yoga
- Yoga als indisches Erbe
- Elemente des Yoga
- Einführung in -
- Asanas
- Pranayam
- Meditation
- Yogische Kriyas
- Prävention und Management von häufigen Lebensstilkrankheiten -
- Obesity
- Diabetes
- Hyper-Tension
- Back-Pain
Einheit V. Doping
- Konzept & Klassifizierung von Doping
- Verbotene Substanzen und Methoden
- Verantwortlichkeiten der Athleten
- Nebenwirkungen verbotener Substanzen
- Ergogene Hilfsmittel & Doping im Sport
- Dopingkontrollverfahren
Einheit VI. Umgebung für körperliche Aktivität
- Einführung in die körperliche Aktivität
- Konzept & Bedarf des Sportumfelds
- Wesentliche Elemente eines positiven Sportumfelds
- Prinzipien der Umgebung für körperliche Aktivität
- Komponenten der gesundheitsbezogenen Fitness
- Verhaltensänderungstechnik für körperliche Aktivität
- Übungsrichtlinien in verschiedenen Wachstumsstadien
Einheit VII. Test und Messung im Sport
- Test und Messung definieren
- Bedeutung von Test und Messung im Sport
- Berechnung des BMI und des Taillen-Hüft-Verhältnisses
- Somatotypen -
- Endomorphy
- Mesomorphy
- Ectomorphy
- Verfahren der anthropometrischen Messung -
- Height
- Weight
- Arm
- Beinlänge
- Hautfalte
Einheit VIII. Grundlagen der Anatomie und Physiologie
- Definieren Sie: Anatomie, Physiologie und ihre Bedeutung
- Skelettsystem
- Funktionsknochen
- Klassifizierung von Knochen
- Arten von Gelenken
- Funktion und Struktur der Muskeln
- Funktion und Struktur des Atmungssystems
- Struktur des Herzens und Einführung in das Kreislaufsystem
- Sauerstoffverschuldung, zweiter Wind
Einheit IX. Biomechanik und Sport
Bedeutung und Bedeutung der Biomechanik im Sportunterricht und im Sport
Newtons Bewegungsgesetz und seine Anwendung im Sport
Hebel und ihre Typen und ihre Anwendung im Sport
Gleichgewicht - dynamisch und statisch und Schwerpunkt und seine Anwendung im Sport
Kraft - Zentrifugal und Zentripetal und ihre Anwendung im Sport
Einheit X. Psychologie und Sport
- Definition und Bedeutung der Psychologie im Sportunterricht und im Sport
- Definieren und unterscheiden Sie zwischen "Wachstum und Entwicklung".
- Entwicklungsmerkmale in verschiedenen Entwicklungsstadien
- Jugendprobleme und deren Management
- Definieren Sie Lernen, Lerngesetze und Lerntransfer
- Plateau & Ursachen des Plateaus
- Emotion -
- Konzept & Kontrolle von Emotionen
Einheit XI. Training im Sport
- Bedeutung und Konzept des Sporttrainings
- Prinzipien des Sporttrainings
- Aufwärmen und Entspannen
- Laden, Anpassen und Wiederherstellen
- Geschicklichkeit, Technik und Stil
- Symptome einer Überlastung und wie man sie überwindet
Einheit XII. Praktische Arbeit
- Körperliche Fitness
- Leichtathletik - Zwei beliebige Veranstaltungen -
- Sprints
- Jumps
- Gesundheits- und Fitnessaktivitäten (beliebig) -
- Medizinball
- Thera Tube
- Pilates
- Seilspringen
- Fähigkeit eines einzelnen Spiels Ihrer Wahl
- Viva
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