CBSE 11. Klasse Sportunterricht Lehrplan

Kursstruktur

Einheiten	Themen	Markierungen
	Theory	70
1	Körperliche Fitness, Wellness und Lifestyle
2	Wechselnde Trends und Karrieren im Sportunterricht
3	Olympische Bewegung
4	Yoga
5	Doping
6	Management von Verletzungen
7	Test und Messung im Sport
8	Grundlagen der Anatomie und Physiologie
9	Biomechanik und Sport
10	Psychologie und Sport
11	Training im Sport
	Practical Works	30
12	Körperliche Fitness	5
13	Leichtathletik	5
14	Gesundheits- und Fitnessaktivitäten	5
15	Fähigkeit eines einzelnen Spiels Ihrer Wahl	5
16	Viva	5
17	Datei aufzeichnen	5
Total		100

Lehrplan

Referat I. Trends und Karriere im Sportunterricht ändern

• Sportunterricht definieren -
  • Aims
  • Objectives
• Entwicklung des Sportunterrichts - nach der Unabhängigkeit
• Konzept und Prinzipien des integrierten Sportunterrichts
• Konzept und Prinzipien des adaptiven Sportunterrichts
• Karrieremöglichkeiten im Sportunterricht

Einheit II. Körperliche Fitness, Wellness und Lifestyle

• Bedeutung und Wichtigkeit der körperlichen Fitness
• Wellness und Lifestyle
• Faktoren, die die körperliche Fitness und das Wohlbefinden beeinflussen
• Gesundheitsindikatoren - physisch und psychisch
• Vorbeugung von Gesundheitsbedrohungen durch Änderung des Lebensstils
• Komponenten eines positiven Lebensstils

Einheit III. Olympische Bewegung

• Alte und moderne Olympische Spiele
• Olympische Symbole, Ideale, Ziele und Werte
• Internationales Olympisches Komitee
• Indische Olympische Vereinigung
• Auszeichnungen -
  • Dronacharya Award
  • Arjuna Award
  • Rajiv Gandhi Khel Ratna Award
• Organisatorischer Aufbau von -
  • CBSE Sports
  • Chacha Nehru Sportpreis

Einheit IV. Yoga

• Bedeutung und Bedeutung von Yoga
• Yoga als indisches Erbe
• Elemente des Yoga
• Einführung in -
  • Asanas
  • Pranayam
  • Meditation
  • Yogische Kriyas
• Prävention und Management von häufigen Lebensstilkrankheiten -
  • Obesity
  • Diabetes
  • Hyper-Tension
  • Back-Pain

Einheit V. Doping

• Konzept & Klassifizierung von Doping
• Verbotene Substanzen und Methoden
• Verantwortlichkeiten der Athleten
• Nebenwirkungen verbotener Substanzen
• Ergogene Hilfsmittel & Doping im Sport
• Dopingkontrollverfahren

Einheit VI. Umgebung für körperliche Aktivität

• Einführung in die körperliche Aktivität
• Konzept & Bedarf des Sportumfelds
• Wesentliche Elemente eines positiven Sportumfelds
• Prinzipien der Umgebung für körperliche Aktivität
• Komponenten der gesundheitsbezogenen Fitness
• Verhaltensänderungstechnik für körperliche Aktivität
• Übungsrichtlinien in verschiedenen Wachstumsstadien

Einheit VII. Test und Messung im Sport

• Test und Messung definieren
• Bedeutung von Test und Messung im Sport
• Berechnung des BMI und des Taillen-Hüft-Verhältnisses
• Somatotypen -
  • Endomorphy
  • Mesomorphy
  • Ectomorphy
• Verfahren der anthropometrischen Messung -
  • Height
  • Weight
  • Arm
  • Beinlänge
  • Hautfalte

Einheit VIII. Grundlagen der Anatomie und Physiologie

• Definieren Sie: Anatomie, Physiologie und ihre Bedeutung
• Skelettsystem
  • Funktionsknochen
  • Klassifizierung von Knochen
  • Arten von Gelenken
• Funktion und Struktur der Muskeln
• Funktion und Struktur des Atmungssystems
• Struktur des Herzens und Einführung in das Kreislaufsystem
• Sauerstoffverschuldung, zweiter Wind

Einheit IX. Biomechanik und Sport

• Bedeutung und Bedeutung der Biomechanik im Sportunterricht und im Sport

• Newtons Bewegungsgesetz und seine Anwendung im Sport

• Hebel und ihre Typen und ihre Anwendung im Sport

• Gleichgewicht - dynamisch und statisch und Schwerpunkt und seine Anwendung im Sport

• Kraft - Zentrifugal und Zentripetal und ihre Anwendung im Sport

Einheit X. Psychologie und Sport

• Definition und Bedeutung der Psychologie im Sportunterricht und im Sport
• Definieren und unterscheiden Sie zwischen "Wachstum und Entwicklung".
• Entwicklungsmerkmale in verschiedenen Entwicklungsstadien
• Jugendprobleme und deren Management
• Definieren Sie Lernen, Lerngesetze und Lerntransfer
• Plateau & Ursachen des Plateaus
• Emotion -
  • Konzept & Kontrolle von Emotionen

Einheit XI. Training im Sport

• Bedeutung und Konzept des Sporttrainings
• Prinzipien des Sporttrainings
• Aufwärmen und Entspannen
• Laden, Anpassen und Wiederherstellen
• Geschicklichkeit, Technik und Stil
• Symptome einer Überlastung und wie man sie überwindet

Einheit XII. Praktische Arbeit

• Körperliche Fitness
• Leichtathletik - Zwei beliebige Veranstaltungen -
  • Sprints
  • Jumps
• Gesundheits- und Fitnessaktivitäten (beliebig) -
  • Medizinball
  • Thera Tube
  • Pilates
  • Seilspringen
• Fähigkeit eines einzelnen Spiels Ihrer Wahl
• Viva
• Datei aufzeichnen

PDF herunterladen Hier klicken .