Gib mir Glück oder gib mir den Tod

Warum Sucht passiert: Das Glücksparadoxon - Teil 1

Was ist Ihrer Meinung nach die beliebteste Klasse, die jemals an der Yale University unterrichtet wurde? Wenn Sie vermutet haben, dass es darum geht, glücklich zu sein, haben Sie Recht. Der offizielle Titel des Kurses lautet Psychologie und das gute Leben. Es ist so beliebt, dass jeder vierte Yale-Student den Kurs belegt, und die Universität hat Probleme, ihn zu besetzen. Yale bietet eine spezielle Version ihres Glückskurses mit dem Titel The Science of Well-Being kostenlos online an, und bis August 2022 hatten sich mehr als vier Millionen Menschen dafür registriert.

Warum dieses Interesse am Glück? Der Fokus liegt auf der Hand: Wir alle wollen glücklich sein. Aber das ist nicht der einzige Grund. In unserem amerikanischen Glaubensbekenntnis, auch bekannt als die Unabhängigkeitserklärung, wird uns das unveräußerliche Recht auf das Streben nach Glück zugesichert. Im Laufe der Zeit wurde uns gesellschaftlich beigebracht, dass es unser Recht ist, um jeden Preis glücklich zu sein. Wir glauben so sehr daran, dass wir denken, dass etwas nicht stimmt, wenn wir uns nicht immer wohl fühlen. Diese neue Denkweise ist Teil der Grundlage, die dafür verantwortlich ist, warum wir die süchtigste, depressivste und gestressteste Gesellschaft aller Zeiten sind. Wie oft haben Sie gedacht:

Wenn ich nur ein bisschen mehr ____ hätte, dann wäre ich glücklicher.

Wenn sie nur _____ würden, dann wäre ich glücklich .

Wir alle treffen Entscheidungen, weil wir erwarten, dass in diesem Moment oder zumindest in naher Zukunft etwas Gutes passiert. Genauer gesagt glauben wir, dass wir Freude erfahren und Schmerz vermeiden werden. Süchtige leben dies durch ein Mantra der sofortigen Befriedigung, das Vergnügen zu steigern und Schmerz mehr als andere zu vermeiden, aber wir alle sehen das Leben durch dieses Prisma.

Es sind also nicht nur Süchtige, die falsch verstehen, was Glück und Freiheit wirklich bedeuten. Freiheit ist, nicht tun zu können, was man will. Diese Definition von Freiheit bringt die meisten von uns in Schwierigkeiten, insbesondere Süchtige.

Wahre Freiheit ist nicht das Fehlen von Einschränkungen, sondern das Fehlen unnötiger Einschränkungen, die uns davon abhalten, das Leben zu führen, das wir uns wünschen.

Die meisten von uns schränken sich und unser Leben unnötig ein. Was sind unnötige Einschränkungen? Ich muss mit jemandem zusammen sein, der mich wie Müll behandelt. Ich muss 80 Stunden die Woche arbeiten, damit ich Sachen kaufen kann, um mich selbst und die Welt zu zeigen, dass ich jemand bin. Ich brauche die Zustimmung von jemandem, der nicht einmal die Zeit hat, mein wahres Ich kennenzulernen. Eine unnötige Einschränkung ist alles , was Sie tun müssen, um sich würdig, geliebt und respektiert zu fühlen.

Wir alle tun dies in unterschiedlichem Maße, und dennoch ist kaum einer von uns tatsächlich glücklich, erfüllt oder gedeiht. Süchtige hingegen treiben es auf die Spitze, weil sie diesem Schmerz so schnell wie möglich entkommen wollen.

Edgar Allan Poe sagte in einem Brief in seinem letzten Lebensjahr:

„Ich habe überhaupt keine Lust auf die Genussmittel, denen ich manchmal so wahnsinnig fröne. Es war nicht das Streben nach Vergnügen, dass ich mein Leben, meinen Ruf und meine Vernunft aufs Spiel gesetzt habe. Es war der verzweifelte Versuch, quälenden Erinnerungen zu entkommen.“ - Edgar Allan Poe

Warum konstruieren wir als Süchtige unser Leben, indem wir uns an die Vergangenheit erinnern, wie Edgar Allan Poe es so eloquent ausdrückt? Nun, die Vergangenheit hat Schmerzen verursacht und die Gegenwart ist nicht viel besser. Weil die Gegenwart schmerzt, versuchen wir, den Schmerz zu lindern, indem wir ihn durch Verhaltensweisen oder Substanzen betäuben. Aber wir erkennen nicht, dass wir unser gegenwärtiges Leben um diesen vergangenen Schmerz herum aufgebaut haben. Es gibt keine Möglichkeit, diesen vergangenen Schmerz zu überwinden, weil wir nicht aufhören, darüber nachzudenken, warum er da ist. Dafür gibt es einen Grund: Die meisten von uns wissen nicht einmal, dass es ihn gibt!

Für einen Süchtigen ist fast alles, was wir denken und tun, ein Versuch, emotionalen Schmerz zu lindern, aber wir sind damit nicht allein, wir treiben es nur auf die Spitze.

Der Status Quo ist nicht die Lösung

Die Antwort kann nicht sein, immer das Gleiche zu tun und nur unser Ziel zu optimieren. Vielmehr müssen wir anfangen, auf ein neues Ziel zu schießen. Konstruieren Sie genauer gesagt ein Leben, das nicht auf erlerntem Schmerz aus der Vergangenheit basiert und versucht, durch alles und jeden Glück zu finden.

Hier ist ein Bericht aus erster Hand darüber, wie gefährlich es ist, vor allem nach Glück zu streben. Es basiert auf Gesprächen, die ich mit mehreren jungen Frauen hatte. Nennen wir diese Zusammensetzung aus mehreren Individuen Sarah.

An sechs Tagen in der Woche machte ich mit Sarah eine dreistündige Hin- und Rückfahrt von ihrem Haus zur Methadon-Klinik, einer Form der Behandlung von Opioidabhängigkeit. Eines Tages sprachen wir über ihre frühere Therapie und sie sagte zu mir: „Meine Therapeutin sagte mir immer wieder, wie großartig mein Leben ist oder sein sollte. Dass ich schlau war, es Spaß machte, hier zu sein, und wie sehr meine Mutter und mein Vater mich liebten, wie so viele andere es tun. Er redete immer weiter über meine ‚Segen‘, bis ich sagte: „Was macht das schon, wenn kein Junge mich jemals mag!“

Ihre Therapeutin verdoppelte sich, indem sie ihr sagte, dass dies nur vorübergehend sei und wie glücklich sie mit all den Geschenken sein sollte, die Gott ihr gegeben hat. Er versuchte ihr zu versichern, dass eines Tages der Richtige auf magische Weise auftauchen würde. Rate, was passiert ist? Nicht nur, dass nie der Richtige auftauchte, sie wurde auch süchtig nach Opiaten und bekam drei Kinder von drei verschiedenen Männern.

Natürlich hatte Sarah ihren eigenen Standpunkt, und wir wissen nicht genau, was ihr Therapeut gesagt hat, aber wir kennen Sarahs Wahrnehmung dessen, was er gesagt hat. Die Wahrnehmung ist immer wichtiger als die Realität, und was sie ihre Therapeutin sagen hörte, ist das Äquivalent, wenn Sie einem Kind beim Abendessen sagen: „Sie sollten Ihren Brokkoli mögen und schätzen, wegen all der hungernden Kinder in Afrika.“ Wir wissen, wie gut das funktioniert.

Anstatt ihr zu helfen, das Warum ihres überwältigenden Bedürfnisses, einen Jungen wie sie zu haben, zu verstehen, tappte Sarahs Therapeut in die Falle, ihr vorzuschlagen, sie solle glücklich sein und Dankbarkeit für angenehme äußere Umstände und materielle Dinge üben. Alles, was sie tat, war, dass sie sich schuldig fühlte. An ihren inneren Sorgen und Kämpfen änderte das kein bisschen. Es wäre besser gewesen, wenn er ihr gesagt hätte: „Es ist in Ordnung, sich ängstlich und traurig zu fühlen – wir alle fühlen es. Es ist normal. Aber schauen wir uns zuerst an , warum Sie traurig und ängstlich sind, und fragen Sie uns dann : „Was tun wir dagegen?“

Da dies nicht der Fall war, entwickelte sich Sarahs Geschichte auf eine Weise, die wir nur allzu gut kennen: „Eines Tages gab mir ein Freund ein Oxycontin, und es war egal, ob ein Junge mich mehr mochte. Es war das erste Mal seit Jahren, dass ich mich glücklich fühlte.“

Wie helfen wir also Süchtigen wie Sarah? Ich werde mit der Beantwortung dieser Frage in Teil zwei des Glücksparadoxons (demnächst) beginnen. Um einem Süchtigen zu helfen, müssen Sie einen Süchtigen zu seinen Bedingungen verstehen und verstehen, was er durchmacht, nicht was er Ihrer Meinung nach fühlt. Dazu müssen wir das Glücksparadox ein wenig besser verstehen und erkennen, dass in uns allen ein Süchtiger steckt.

Bis zum nächsten Mal!

Wenn Sie ein bisschen mehr über mich erfahren möchten, besuchen Sie meine Website www.williamkrause.com