Hochproduktive Menschen haben eine rituelle Morgenroutine

Wenn Sie sich die Tim Ferriss Show anhören , wissen Sie, dass eine typische Frage an seine leistungsstarken Gäste lautet: "Was ist Ihre Morgenroutine?" In 95% der Fälle beschreiben seine Gäste ausführlich, wie sie ihre Tage mit einem strukturierten Ritual beginnen.

Tim Ferriss macht jeden Morgen sein Bett, um seine Routine zu beginnen. Dr. Weil schläft mit seinen beiden Hunden, und die Hündin leckt sich jeden Morgen das Gesicht, weckt ihn um 4 Uhr morgens und beginnt dann mit seiner Meditationspraxis. Oprah benutzt keinen Wecker, um aufzuwachen. Beim Aufwachen schreibt Julia Cameron drei Seiten in Langschrift, die sie als Morgenseiten geprägt hat. Morning Pages , das erstmals in The Artist's Way erschien, hat Schriftsteller seit seiner Veröffentlichung im Jahr 1992 inspiriert.

Ich habe die Brené Brown-Episode noch nicht gehört, aber ich bin mir sicher, dass sie als Liebhaberin der Forschung ein System in ihr Morgenritual implementieren muss.

Die meisten Autoren, die die Menge an qualitativ hochwertigen Inhalten generieren, wie die oben genannten Autoren, haben eine Morgenroutine, die am Abend zuvor beginnt.

Mir ist auch aufgefallen, dass viele dieser leistungsstarken Influencer - die Mentoren, denen ich nacheifern möchte - Schriftsteller sind. Sie haben vielleicht nicht als Schriftsteller angefangen, aber sie endeten oft als Schriftsteller mit jeweils mindestens fünf Büchern zu ihren Namen.

Wir haben alle die gleiche Zeit

Die Gemeinsamkeit zwischen uns und denen an der Spitze ist, dass wir alle die gleiche Zeit haben.

Zeit ist das gleiche Spielfeld.

Die meisten Hochleistungs-Influencer und Autoren haben ein Team, das für sie arbeitet, das zu ihrer Gesamtproduktivität beiträgt, aber mit Sicherheit nicht mit einem Team von Leuten begonnen hat, die für sie arbeiten.

Wir haben alle die gleichen 24 Stunden am Tag, um Dinge zu erledigen, und einige Leute nutzen diese begrenzte Sache, die „Zeit“ genannt wird, besser als andere. Sie produzieren mehr, indem sie über ein System verfügen, mit dem sie ihre Zeit mit möglichst geringem Aufwand kontrollieren können.

Erfolgreich zu sein beginnt mit einem System, mit dem Sie konzertierte Anstrengungen auf die Dinge konzentrieren können, die Sie als Ihr Wesentliches schätzen.

Ich schätze das Schreiben; Daher ist das Schreiben mein wichtigstes Anliegen und erregt die meiste Aufmerksamkeit am Morgen.

Social Media - die ultimative Zeit saugen

Eine weitere gängige Praxis bei produktiven Influencern ist, dass sie nicht in sozialen Medien scrollen.

Um zu arbeiten, ja. Zum Scrollen nein.

Wenn sie sich bei Social Media anmelden, tun sie dies zu ihren Bedingungen, dh sie bestimmen, wann sie Social Media oder anderen Personen (E-Mail) erlauben, ihre Zeit zu verschlingen.

Ich habe kürzlich Tom Bilyeu auf einer Konferenz sprechen hören .

Bilyeu ist Mitbegründer von Quest Nutrition, dem am zweitschnellsten wachsenden Privatunternehmen in Nordamerika. Er weicht selten von seiner Morgenroutine ab, die in der Nacht zuvor beginnt, wenn er um 21:00 Uhr mit religiöser Kraft schlafen geht, wie ich es tue (trotz des spielerischen Necken, dem ich von meinem Kind und meinem Partner standhalte), und er folgt am selben Morgen Routine jeden Tag.

Die absichtliche Handlung, um 21:00 Uhr ins Bett zu gehen, ist der Beginn seiner Morgenroutine, ein wesentlicher Bestandteil davon.

Nach dem Aufwachen, Meditieren und Trainieren arbeitet er gut sechs bis sieben Stunden an seiner „Liste wichtiger Dinge“, die er in der Nacht zuvor erstellt hat. Erst dann meldet sich Bilyeu bei Social Media an und erst dann lässt er Social Media oder E-Mail oder andere Personen, die für ihn arbeiten, seine Zeit bestimmen.

Fokus plus Konsistenz führen zu Wirkung

Ziel ist es, diese nicht erneuerbare Ressource namens Zeit zu kontrollieren , damit Sie sie den Dingen zuordnen können, für die Sie am meisten Zeit aufwenden möchten - Ihren wesentlichen Dingen.

Für mich ist es gerade das Schreiben und Erstellen eines profitablen Online-Geschäfts. Alles andere bekommt sehr wenig Aufmerksamkeit, und das ist in Ordnung.

Mit Voraussicht und Planung sind meine Handlungen und das, wofür ich meine 24 Stunden verbringe, absichtlich und absichtlich.

Wenden Sie Ihre harte Arbeit auf die Aufgaben an, die Sie für wichtig halten - bestimmt durch Selbstbewusstsein und Voraussicht. Machen Sie Ihre Arbeit absichtlich und Sie werden Ergebnisse sehen.

Ein Daumentraining

Der durchschnittliche Facebook-Nutzer blättert durchschnittlich 30 Minuten pro Tag auf Facebook. Pro Jahr entspricht dies 22 Arbeitstagen von acht Stunden.

Abgesehen davon, dass Ihr Daumen trainiert, ist das eine Menge Zeitverschwendung.

Wenn Sie weniger konsumieren, haben Sie mehr Zeit, um das zu tun, was Sie für wesentlich halten, was Ihrem Leben einen Mehrwert verleiht.

Wenn Sie gedankenlos auf Facebook scrollen, weil Sie Angst haben, „das zu tun, was Sie am meisten tun möchten“, gelangen Sie weder in Ihrem Unternehmen noch in Ihrem Schreiben weiter.

Sie sind entweder fokussiert oder Sie "konsumieren".

Die durchschnittliche Person verbraucht 4 Stunden Fernsehen pro Tag. Das sind 13 Jahre vor dem Fernseher.

Ihr Erfolg in allem - Schreiben, Business, Gitarrespielen, finanzielle Freiheit - alles, was von Wert ist, ist 30 Minuten am Tag entfernt, da Sie weniger Zeit in sozialen Medien verbringen und nicht das Wesentliche konsumieren.

Fragen Sie sich jeden Tag: "Wohin gehe ich?" und "Was sind meine Werte?"

Denn worauf Sie sich konzentrieren, ist das, was Sie bauen und was Sie anziehen.

Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Beginnen Sie mit der Erstellung einer Morgenroutine, an die Sie sich halten können und die Sie alle 24 Stunden dazu bringt, Ihre Ziele zu erreichen.

Jeder Tag, den Sie erhalten, ist ein Geschenk.

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Jessica ist Schriftstellerin, Online-Unternehmerin und eine sich erholende Persönlichkeit vom Typ A. Sie lebt mit ihrer extrovertierten Tochter, zwei Hunden und zwei Katzen in Los Angeles.