Warum Sie Dinge nicht persönlich nehmen sollten

"Dinge nicht persönlich zu nehmen ist eine Supermacht." - James Clear

Leider und zum Glück ist nichts, was andere Leute tun oder sagen, wegen dir.

Es mag manchmal so scheinen.

Jemand unterbricht Sie im Verkehr, und Ihre Reaktion besteht darin, zu glauben, dass ihre Unempfindlichkeit etwas mit Ihnen zu tun hat. Du denkst, die Person, die dich abgeschnitten hat, hat dich unschuldig in deinem Auto die Autobahn runterfahren sehen und dachte: "Ich denke, ich werde diese Person abschneiden."

Jemand macht auf Facebook einen bösen Kommentar zu einem Kandidaten, den Sie bewundern, und trotzdem, nein, nicht zu Ihnen.

Ein negativer Kommentar hat damit zu tun, wie sie sich und ihr Leben fühlen - ihre Gewinne, ihre Verluste - ihre Perspektive.

Dein Teenager sagt, sie hasst dich und schlägt dir die Tür ins Gesicht. Nein, definitiv nicht über dich. Kennen Sie Teenager, die nicht wie wir alle in ihren Gedanken und Gefühlen versunken sind?

Zu lernen, Dinge nicht persönlich zu nehmen, war die einflussreichste Strategie, die ich in meinem Leben umgesetzt habe, um Drama und Energieverschwendung zu vermeiden.

Es kam zu mir , als ich das aufgenommene Buch , Die vier Abkommen von Don Miquel Ruiz auf einem Flughafen von einem 8-monatigen Aufenthalt des Rückwegs in Europa, und es hat mein Leben verändert ebenso wie tat in einem fremden Land zu leben.

Wenn dich jemand beleidigt, dich im Verkehr abschneidet, dein Talent herabsetzt - es geht nicht um dich. Lassen Sie mich das wiederholen. Es geht nicht um dich.

Es geht um sie .

Wenn wir die Dinge nicht persönlich nehmen, haben wir mehr Macht über unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen. Wenn wir die Dinge nicht persönlich nehmen, erkennen wir die Individualität anderer, ihre Einzigartigkeit; Wir akzeptieren, dass andere Menschen anders sind als wir.

Jeder hat eine andere Perspektive

Meine Perspektive basiert auf meinen Erfahrungen, meiner Erziehung - was ich beim Aufwachsen beobachtet habe - und all den Dingen, die ich gemacht habe. Andere Menschen haben aufgrund ihrer Lebenserfahrungen eine andere Perspektive.

Wir alle haben unsere Sicht auf die Welt basierend auf den Umständen, in die wir hineingeboren wurden, dem Teil der Welt, aus dem wir kamen, unserem Geschlecht und allem, was uns passiert ist, prägt, wer wir sind.

Die Perspektiven anderer Menschen haben nichts mit Ihnen zu tun. Wenn Sie dies akzeptieren, erkennt man , dass die andere Person die Meinungen der man nicht unbedingt beschreiben Sie .

Wenn Sie die Dinge persönlich nehmen, stimmen Sie dem zu, was diese Person Ihnen vorwirft, und Sie müssen es nicht . Sie können festlegen, dass es Sie überhaupt nicht beeinflusst. Sie müssen ihm keinen Platz in Ihrem Kopf geben.

Alle Menschen leben in ihrem eigenen Geist, ihrer eigenen Realität, ihrem eigenen Traum.

Sie leben einen Traum, der einzigartig für Ihren Traum ist.

Zeichen, die Sie persönlich genommen haben

• Wenn Sie sich beleidigt fühlen.
• Sie werden leicht von einem kleinen Kommentar oder einer Meinung begeistert, mit der Sie nicht einverstanden sind. Sie ärgern Sie oder veranlassen Sie, zu antworten.
• Sie verteidigen Ihre Haltung.
• Sie wissen, wann Sie Dinge persönlich genommen haben, wenn Sie Ihre Überzeugungen gegenüber der Person verteidigen, von der Sie sich beleidigt fühlen .
• Sie graben Ihre Fersen fester und verteidigen Ihre Haltung, Ihre Ideen, Ihre Meinungen, Ihren Kandidaten. Ihre Werte sind die "richtigen" und Sie verteidigen sie immer wieder gegenüber der Person, die Sie beleidigt fühlen.
• Sie wissen, wann Sie Dinge persönlich genommen haben, weil Sie Recht haben und alle anderen falsch machen müssen. Wenn Sie versuchen, richtig zu sein und alle anderen falsch zu machen, fehlt Ihnen die Wahrheit, dass Ihre Meinungen nichts mit denen um Sie herum zu tun haben.

Die Menschen sind bestrebt, ihre Meinung zu verteidigen.

Sie werden ihren Kandidaten verteidigen , der ihre Bedürfnisse vertritt . Ihr Kandidat hat auch nichts mit ihnen zu tun - dennoch versuchen sie, andere davon zu überzeugen, dass sie Recht haben. dass ihre Werte (Kandidaten) die richtigen sind - auch wenn ihr Rat oder ihre Meinung nicht eingeholt wird.

Wenn Sie die Dinge persönlich nehmen, besteht Ihre Reaktion darin, Ihre Überzeugungen zu verteidigen und Konflikte zu erzeugen.

Beispiel:

Sie durchsuchen Ihren Facebook-Feed und jemand veröffentlicht etwas Politisches, Positives über einen Kandidaten , den er mag, oder häufiger etwas Negatives über einen Kandidaten, den er nicht mag.

Dies ist zufällig Ihr Kandidat.

Sie werden ausgelöst und müssen etwas sagen.

Sie nehmen ihre Abneigung gegen Ihren Kandidaten persönlich, als würden sie Sie angreifen . Sie beschließen, einen negativen, spaltenden Kommentar zu veröffentlichen, der Ihre Haltung zu ihrem Beitrag verteidigt . Du warst beleidigt von etwas, das nicht einmal auf dich gerichtet war, aber du hast dich entschieden, das Gift zu sein und Drama im Leben dieser Person zu verursachen.

Sie schaffen Konflikte.

Dies geschieht jede Sekunde auf Facebook bei jemandem.

Die Menschen füttern sich gegenseitig mit Toxizität, und diejenigen, die auf die Toxizität antworten - beleidigt durch einen wahrgenommenen Angriff - nehmen die Dinge auch persönlich und tragen zum Drama bei.

Nimm es nicht persönlich, es ist nicht persönlich. Es geht nicht um dich.

Wenn die Person, die ihren Glauben zum ersten Mal veröffentlicht hat, ihn nicht persönlich nimmt, wird sie nicht beleidigt sein. Sie wird einfach „OK“ sagen und mit dem Leben weitermachen.

Ich benutze diese Taktik und habe deshalb wenig Drama auf Facebook.

Eine andere Art, es zu sehen

Wenn jemand auf Ihrer Facebook-Seite einen unempfindlichen Kommentar abgibt, weil er versucht, Drama zu verursachen, oder seine Haltung verteidigt, weil er die Dinge persönlich nimmt, versuchen Sie, nicht zu reagieren.

Denken Sie daran, dass die Person, die den defensiven Kommentar abgibt, in einem Film in ihrem Kopf lebt. Sie sind der Regisseur, der Produzent, der Star - alle anderen dieser Person sind zweitrangig.

Ihre Worte oder Ihr Beitrag, dass "die Beleidigten" nicht damit einverstanden sind, eine Wunde zu berühren, die sie in sich haben, von der sie nichts wissen - sie tun weh.

Antworte einfach nicht, weil es sowieso nichts mit dir zu tun hat.

Ich spreche nicht über Fakten.

Es gibt einen Unterschied zwischen einem negativen provokativen Kommentar - nur um eine Reaktion zu provozieren - und einem Kommentar sachlicher Natur, wie z.

„… Ein primäres Maß für die Staatsverschuldung, das während seiner beiden Amtszeiten im Verhältnis zum BIP von 47,8% im Jahr 1993 auf 31,4% im Jahr 2001 gesunken ist.“ - Wikipedia.org

Das obige Zitat basiert auf Fakten.

Es ist kein Kommentar, nur eine Nebenwirkung zu provozieren.

Wenn ein sachlicher Kommentar jemanden beleidigt, haben Sie es mit einer Person zu tun, die tief in ihrem eigenen Film verwurzelt ist. Sie sind nicht einmal ein Extra in ihrem Film, noch wollen Sie sein.

Ihre Meinungen sind Ihre Sichtweise, Ihre Überzeugungen basieren auf Ihren Werten, gemäß der Vereinbarung, die Sie mit sich selbst getroffen haben. Sie haben nichts mit jemand anderem zu tun.

Es ist niemandes Wahrheit außer deiner eigenen.

Alles dreht sich nicht um dich

Wenn Sie mit so viel wahrgenommener persönlicher Bedeutung in Ihrem Kopf leben, dass Sie die Dinge persönlich nehmen, ist dies der „maximale Ausdruck von Selbstsucht“, weil Sie davon ausgehen, dass sich alles um Sie dreht.

Es ist nicht.

Wenn Sie Dinge persönlich nehmen, machen Sie sich selbst zur leichten Beute für giftige Menschen.

Je leichter Sie von den Meinungen der Menschen beleidigt werden, desto mehr werden Sie diese Menschen anziehen.

Wenn Sie die Toxizität und das innere Drama der Menschen von Ihrem Rücken gleiten lassen und die Einstellung haben: „OK, das ist es, was Sie für gut halten“, werden Sie den emotionalen Müll anderer Menschen nicht in sich aufnehmen.

Sie müssen nicht anfällig für giftige Menschen sein; Es ist deine Wahl; Sie entscheiden, wer und was Sie zulassen, um Sie zu stören, wen Sie Ihren emotionalen Zustand und Ihre Stimmung stören lassen.

Twitter - ein großartiger Ort, um Nichtreaktionen zu üben und Dinge nicht persönlich zu nehmen

Wenn Sie Übung brauchen, gehen Sie auf Twitter .

Wenn Sie sich in die Senkgrube von Twitter einloggen und eine starke Meinung zu einem Kandidaten haben - insbesondere zu einem weiblichen -, werden Sie die abscheulichsten, giftigsten Menschen anziehen, die nachts wie Ghule aus dem Holzwerk kommen, um ihre Haltung zu verteidigen - Überzeugungen - zum Tod.

Sie werden sich so giftig verteidigen, dass dies eine hervorragende Übung ist, um die Kunst der Nichtreaktion zu beherrschen .

Je mehr Sie den Zustand der Nichtreaktion üben, desto stärker werden Sie.

Wenn Sie nicht zulassen, dass das emotionale Gepäck anderer Menschen Sie beeinflusst, indem Sie nicht antworten, wirkt es sich umso weniger auf Sie aus.

Es klappt. Versuch es.

Nichtreaktion ist eine Übung zur Ermächtigung. Sie sind nicht länger das Ziel von emotionalem Missbrauch.

Wenn Sie nichts persönlich nehmen, werden Sie offener und liebevoller sein und weniger Angst haben, mit denen, die Sie lieben, verwundbar zu sein. Es wird viel weniger Drama in Ihrem Leben geben.

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Jessica ist Schriftstellerin, Online-Unternehmerin und eine sich erholende Persönlichkeit vom Typ A. Sie lebt mit ihrer extrovertierten Tochter, zwei Hunden und zwei Katzen in Los Angeles.