ศิลปะแห่งความสุข - การลดคุณค่า
Devaluation of happinessเป็นอุปสรรคแรกของความสุข เรามักจะสละความสุขเพื่อประโยชน์ของสิ่งอื่น เราไม่ได้พิจารณาถึงความจริงที่ว่าในการแสวงหาสิ่งที่เป็นวัตถุเรามักจะสละความสุขซึ่งเป็นสิ่งที่เราใฝ่หาสิ่งวัตถุนิยมA survey shows that happiness is the most important goal for most individuals.
แบบฝึกหัด 1
ผู้คนมักสละความสุขเพื่อสิ่งอื่นเป็นประจำ ลองนึกภาพปีศาจยืนอยู่ตรงหน้าคุณเพื่อขอพรสามประการ เพียงแค่หลับตาและคิดสักพักว่าคุณจะขออะไร?
หากคุณได้ขอความสุขในสิ่งใดสิ่งหนึ่งในสามสิ่งนั้นก็ไม่เป็นไร แต่อีกสองสิ่งที่คุณถามหาคืออะไร. หากคุณขอเงินชื่อเสียงหรือความสัมพันธ์มีโอกาสสูงที่คุณจะเผชิญกับอุปสรรคของความสุขที่ลดคุณค่า สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ผู้คนสละความสุข รายการรวมถึงเงินชื่อเสียงความสัมพันธ์ ฯลฯ
แบบฝึกหัด 2
ตอนนี้ให้เราทำแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อทำความเข้าใจอุปสรรคนี้ให้ดียิ่งขึ้น สมมติว่าคุณไปที่ร้านเพื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่ง โซฟาไม้พร้อมเก้าอี้ไม้สองตัวเหมาะกับความต้องการของคุณ คุณมีเงิน 8000 เหรียญที่จะใช้จ่าย ตอนนี้ทันทีที่คุณไปที่ร้านคุณจะพบว่าคุณมีโซฟาและเก้าอี้สองตัวซึ่งคุณสามารถซื้อได้ในราคา 8000 เหรียญ อย่างไรก็ตามคุณยังพบว่าคุณสามารถซื้อเก้าอี้ตัวเดียวที่ทำจากเหล็กได้ในราคา 8000 เหรียญ ตอนนี้เก้าอี้และโซฟาไม้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณและทำให้คุณมีความสุขได้ อย่างไรก็ตามเก้าอี้เหล็กดูสง่างามและสามารถเพิ่มสถานะของคุณได้ จะไปหาเจ้าไหน
ผู้คนจำนวนมากมักจะเลือกใช้เก้าอี้เหล็กเพื่อความสง่างาม พวกเขาตระหนักดีว่าในราคาเดียวกันพวกเขาจะได้รับไม้มากขึ้นและมีเหล็กน้อยลง พวกเขาไปซื้อเฟอร์นิเจอร์เหล็ก นี่คือวิธีการthey sacrifice their happiness for the sake of value for money. หลายคนคงแนะนำให้ไปหาความสุข อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่ไปฝึกฝนด้วยตัวเอง
การเสียสละความสุขเพื่อคุ้มค่ากับเงินเป็นสิ่งที่แพร่หลายมาก สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นแม้ในสถานการณ์ของงาน นี่เป็นเรื่องปกติในการสัมภาษณ์งานผู้คนมักจะเสียสละความสุข สมมติว่าคุณมีทางเลือกสองทางในขณะสัมภาษณ์งาน
ตัวเลือกแรกช่วยให้คุณสนุกกับงานอดิเรกและความสนใจ แต่เงินเดือนจะน้อยลง
ตัวเลือกที่สองช่วยให้คุณมีรายได้สูงขึ้น แต่คุณจะยุ่งเป็นเวลา 18 ชั่วโมงในหนึ่งวัน
คุณจะเลือกอันไหน? คนส่วนใหญ่แนะนำให้เลือกตัวเลือกแรก แต่ในชีวิตจริงจะเลือกตัวเลือกที่สอง ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นว่าผู้คนยอมสละความสุขเพื่อเป้าหมายอื่นและสิ่งที่เป็นวัตถุ
ความสุข - Paradox ความสุข
Fundamental Happiness Paradoxเป็นอีกคำหนึ่งสำหรับการลดค่าความสุข การสังเกตว่าผู้คนต้องการความสุขและแนะนำให้ผู้อื่นเลือกเส้นทางที่นำไปสู่ความสุข แต่พวกเขาเองก็เลือกเส้นทางสำหรับตัวเองซึ่งทำให้พวกเขาได้รับรางวัลทางวัตถุที่สูงกว่า สิ่งนี้เรียกว่า“ The Fundamental Happiness Paradox”
ผู้คนไม่ยอมรับง่ายๆว่าพวกเขาจะล้าหลังเงินชื่อเสียงหรืออำนาจด้วยต้นทุนของความสุข แต่หลายคนก็ทำเช่นนั้น ในแง่หนึ่งเรารู้ว่าความสุขเป็นข้อกำหนดที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับเรา แต่ในทางกลับกันเราลดคุณค่าลงมาก แล้วอะไรคือสาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้?
ตอนนี้ให้เราคุยกันถึงเหตุผลเบื้องหลังความขัดแย้งนี้ -
เหตุผล 1
เหตุผลก็คือมนุษย์มีความเชื่อในแง่ลบเกี่ยวกับความสุข ความเชื่อเชิงลบประการแรกคือhappiness will make us lazier. อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นความจริง การวิจัยพิสูจน์แล้วว่าพนักงานขายมีความสุขมากขึ้นขายได้มากขึ้นและมีรายได้มากขึ้น พบว่าพนักงานที่มีความสุขมีประสิทธิผลมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นซีอีโอที่มีความสุขยังพบว่ามีแรงจูงใจและแรงบันดาลใจมากกว่าคนอื่น ๆ และยังได้รับการจัดอันดับที่สูงขึ้นจากหน่วยงานสำหรับตัวเองและ บริษัท ของพวกเขา
Broadening Effect of Happinessซึ่งเป็นแนวคิดที่กำหนดโดย Barbara Fredrickson จาก University of North Carolina, Chapel Hill กล่าวว่าแต่ละคนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหากพวกเขามีความสุข
เหตุผลที่ 2
ความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับความสุขอีกประการหนึ่งก็คือ happiness makes us selfish. อย่างไรก็ตามมันเป็นเท็จ พบว่าผู้คนเห็นแก่ตัวน้อยลงและเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้นเมื่อพวกเขามีความสุข คนที่มีความสุขจะมีจิตกุศลและมีเมตตามากกว่า คนที่มีความสุขเป็นอาสาสมัครมากขึ้นและนำไปสู่ความสุขมากขึ้น
คนที่มีความสุขพบว่ามีช่วงชีวิตที่ยาวนานขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นความสุขไม่ได้นำไปสู่ความเกียจคร้านและความเห็นแก่ตัว มันค่อนข้างส่งผลดี
เหตุผลที่ 3
ความเชื่อเชิงลบที่สามเกี่ยวกับความสุขก็คือ happiness is ephemeral. ผู้คนเชื่อว่ามันหายวับไปและไม่นาน แล้วทำไมเราต้องดูแลความสุข? อย่างไรก็ตามนี่เป็นความเข้าใจผิด ขึ้นอยู่กับคนเราว่าจะทำให้ความสุขอยู่ได้นานขึ้นหรือไม่ ความสุขทำให้เราเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้นและทำให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้นซึ่งทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ และทำให้เราใกล้ชิดกับความสุขมากขึ้น
เหตุผลที่ 4
อีกสาเหตุหนึ่งที่เราลดคุณค่าความสุขก็เพราะว่า we don’t define happiness concretely. สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ติดตามเงินและชื่อเสียงเป็นเพราะพวกเขามีความชัดเจนมากขึ้น ผลความคล่องแคล่วแสดงให้เห็นว่าคนทั่วไปมีแนวโน้มที่จะชอบสิ่งที่ชัดเจนและกำหนดอย่างเป็นรูปธรรม คนทั่วไปมักจะซื้อขวดน้ำผลไม้ที่มีฉลากชัดเจนวางอยู่แทนที่จะเป็นขวดอื่นซึ่งอาจมีคุณภาพสูงกว่า แต่มีฉลากที่ไม่ชัดเจน
สิ่งสำคัญคือต้องมีนิยามที่เป็นรูปธรรมของความสุข เหตุผลประการที่ห้าที่ทำให้เราลดคุณค่าของความสุขคือmedium maximization. สื่อเช่นเงินทองทรัพย์สิน ฯลฯ ทำให้เรามีอำนาจในการบรรลุสิ่งที่เป็นวัตถุอื่น ๆ และนี่คือเหตุผลที่ผู้คนวิ่งตามสิ่งเหล่านี้แทนที่จะกำหนดว่าความสุขสำหรับพวกเขาคืออะไร การนิยามความสุขนั้นสำคัญกว่ามากมากกว่าแค่การแสวงหาสิ่งที่เป็นวัตถุ