ความชอบและวิจารณญาณ

การใช้ความสุขกับผลลัพธ์ในชีวิตจะไม่ทำให้คุณเฉยเมยในชีวิต ความหมายคือเมื่อผลลัพธ์เกิดขึ้นเราต้องไม่ตัดสินว่ามันดีหรือไม่ดี เราอาจมีความคาดหวังบางอย่างก่อตัวขึ้นก่อนที่เหตุการณ์บางอย่างจะเกิดขึ้น แต่เราต้องsuspend judgment once the event is over. นี่ก็เหมือนกับการทำข้อสอบโดยคาดหวังว่าจะได้คะแนนดี แต่เมื่อคะแนนมาถึงเราจะต้องไม่เจาะลึกมากเกินไปว่าความคาดหวังของเราถูกต้องหรือไม่ในตอนแรก เราต้องก้าวต่อไปจากที่นั่นและไม่กลับใจเกี่ยวกับอดีต เนื่องจากอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และต้องใช้เวลาและความพยายามในการตัดสินความคาดหวังของเราซึ่งไม่จำเป็นต้องทำเลยเพราะมันไม่ได้เพิ่มความหมายใด ๆ ให้กับเราตลอดจนชีวิตและการเรียนรู้ของเรา

ขจัดลัทธิพิพากษา

การพิพากษาจะต้องถูกกำจัดออกไปหลังจากเกิดเหตุการณ์ในชีวิต มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีความชอบก่อนเกิดเหตุ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องตัดสินใจเลือกอาชีพและคุณต้องเลือกระหว่างกฎหมายกับการแพทย์คุณควรประเมินความชอบและผลลัพธ์ที่แต่ละสาขาวิชาจะนำไปสู่ อย่างไรก็ตามเมื่อตัดสินใจแล้วก็แทบจะไม่ต้องหันกลับมามองตัวเลือกใด ๆ

หลีกเลี่ยงผลที่ไม่คาดคิด

เราต้องพยายามหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่ดี แต่พยายามเพิ่มความหมายและดึงคุณค่าจากการตัดสินใจของคุณ ต้องไม่มีความคิดครอบงำกิเลส เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้ความสนใจและงานอดิเรกอย่างจริงจัง แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเหล่านี้จนเราสูญเสียแง่มุมอื่น ๆ ที่สำคัญและมีความหมายของชีวิตไป เราต้องไม่แยแสกับผลลัพธ์ ไม่ควรนำไปสู่การสูญเสียความอยากรู้อยากเห็นและความสนใจLoss of excitement in life is detrimental to happiness.

เราไม่จำเป็นต้องยินดีกับผลลัพธ์ใด ๆ ในชีวิต เราไม่สามารถยินดีกับเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตได้ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความสำคัญมากเกินไปกับการมีผลลัพธ์เชิงบวกตลอดเวลาในชีวิต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการไม่สนใจผลลัพธ์เป็นอาการของการทำอะไรไม่ถูก

เป็นสิทธิพิเศษไม่ใช่การตัดสิน

การได้รับความสุขในชีวิตคือการพึงพอใจกับผลลัพธ์บางอย่างในชีวิตก่อนที่จะเกิดขึ้น แต่อย่าตัดสินผลลัพธ์หลังจากที่เกิดขึ้นแล้ว ด้วยวิธีนี้เราจะไม่ปล่อยให้ส่วนหนึ่งของคณะจิตของเราถูกเบี่ยงเบนไปสู่กิจกรรมที่สิ้นเปลืองในการไตร่ตรองในอดีตและเราจะสามารถลงทุนพลังงานทั้งหมดของเราไปสู่การคิดที่มีความหมายและเรียนรู้จากเหตุการณ์ต่างๆในชีวิต นี่คือสาระสำคัญเบื้องหลังการไม่ตัดสินเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ