ศิลปะแห่งความสุข - Maximizer Scale

แนวโน้มของมนุษย์อีกประการหนึ่งก็คือ overly controlling of outcomes. มนุษย์เรามักจะควบคุมผลลัพธ์ของเหตุการณ์ในชีวิต เป็นเรื่องดีที่จะคาดหวังถึงเหตุการณ์บางอย่างในชีวิต ตัวอย่างเช่นจำเป็นต้องมีความคาดหวังจากการแต่งงานการเรียนการใช้ชีวิตการทำงาน ฯลฯ แต่เราต้องไม่หมกมุ่นอยู่กับผลลัพธ์

ทำไมต้องควบคุมมากเกินไป?

สาเหตุสำคัญที่ทำให้การควบคุมผลลัพธ์มากเกินไปทำให้ไม่มีความสุขก็คือชีวิตนั้นไม่แน่นอนและเราไม่สามารถคาดเดาได้อย่างถูกต้องว่าชีวิตจะมีอะไรบ้างสำหรับคน ๆ หนึ่ง นี่คือเหตุผลว่าทำไมการมีความคาดหวังจากชีวิตมากเกินไปจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเรา เป็นการยากที่จะควบคุมสิ่งที่ชีวิตขว้างใส่เรา ชีวิตและเวลาไม่แน่นอนและจะไม่มีวันควบคุมเราได้ แต่สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่เราทำออกมา

คนที่ไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้คือคนที่ไม่มีความสุขกับชีวิต เป็นเรื่องดีที่จะมีความคาดหวัง แต่ก็ไม่ดีที่จะมีอำนาจและแสวงหาการควบคุมทุกอย่าง จากการวิจัยพบว่าแม้แต่คนwho have high desire for control but have a perception of low levels of control suffer from depression.

ผู้รับความเสี่ยงและความเชื่อโชคลาง

ยิ่งไปกว่านั้นประชาชน who seek more control tend to take more risks in life and have more superstitions. คนเหล่านี้มักจะตัดสินใจที่เกี่ยวข้องกับระดับความเสี่ยงสูงโดยไม่จำเป็นและเชื่อในโชคลางเช่นกัน สาเหตุที่ทำให้คนเหล่านี้เชื่อโชคลางมากขึ้นก็คือความเชื่อโชคลางทำให้คนเหล่านี้รู้สึกดีกับสถานการณ์และทำให้พวกเขามีภาพลวงตาในการควบคุมสถานการณ์ วิธีปฏิบัติตามความหลงใหลอย่างกลมกลืนคือการติดตามไปพร้อมกับความสมดุลในสิ่งอื่น ๆ ในชีวิต

การมีอำนาจมากเกินไปกับผลลัพธ์ของสถานการณ์ในชีวิตทำให้เรารู้สึกผิดหวังเมื่อผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรา นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะทำให้เราเสี่ยงมากขึ้นในการตัดสินใจและทำให้เราเสียสละสิ่งสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตโดยเสียสมดุลระหว่างสิ่งเหล่านี้

ดังนั้นเราจะพบได้อย่างไรว่าผู้มีอำนาจดีแค่ไหนและไม่ได้มากแค่ไหน? สำหรับการวัดปริมาณอำนาจที่เหมาะสมที่สุดที่จำเป็นในชีวิตเราใช้เครื่องมือที่เรียกว่า 'Maximizer Scale' การแสวงหาการควบคุมระดับหนึ่งจะดีต่อสุขภาพ ผู้ที่ต้องการควบคุมในระดับที่เหมาะสมพร้อมที่จะบรรลุมากขึ้น

เครื่องชั่ง DC

วิธีการตรวจสอบว่าปริมาณการควบคุมเหมาะสมหรือไม่คือการประเมินตนเอง เครื่องมือที่พัฒนาโดย Jerry Burger เรียกว่ามาตราส่วน Desirability of Control (DC) ช่วยในเรื่องนี้ มีคำถามทั้งหมด 20 ข้อซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณในฐานะบุคคล รับเครื่องชั่ง DC ตัวอย่างและประเมินความต้องการในการควบคุมของคุณ

เครื่องชั่ง Maximizer

เครื่องมือที่สองคือสเกลขยายใหญ่ เครื่องมือนี้มีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่าผู้ที่แสวงหาการควบคุมสิ่งต่าง ๆ ก็เป็นผู้ที่สมบูรณ์แบบเช่นกัน เครื่องมือนี้ประกอบด้วยคำถาม 10 ข้อที่เกี่ยวข้องกับทัศนคติของคุณที่มีต่อความสมบูรณ์แบบ รับเครื่องวัดขนาดตัวอย่างและประเมินตัวเอง หากคะแนนของคุณในระดับ Desirability of Control สูงกว่า 120 หรือใน Maximizer scale สูงกว่า 50 แสดงว่าคุณควบคุมได้โดยธรรมชาติ หากคะแนนในเครื่องมือ Desirability of Control น้อยกว่า 80 หรือคะแนนใน Maximizer scale น้อยกว่า 25 แสดงว่าคุณมีแนวโน้มในการค้นหาการควบคุมต่ำ

เครื่องมือเหล่านี้จะช่วยให้ทราบว่าคุณเป็นคนที่มีอำนาจมากแค่ไหน