Dlaczego czuję, że rodzice chcą, żebym ich zostawił w spokoju?
Odpowiedzi
To smutne. Byłbym załamany i rozczarowany sobą, gdyby moje dzieci tak uważały. Jednak rodzice czasami wpadają w pułapkę biznesu i nie zdają sobie sprawy, że nie poświęcają swoim dzieciom należytej uwagi i mogą nie zdawać sobie sprawy, że sprawiają, że ich dzieci czują się uciążliwe. Sugerowałbym ich zapytać. Jeśli nie zdają sobie sprawy, że naprawdę wydzielają tę atmosferę, prawdopodobnie docenią zwrócenie ich uwagi, szczególnie przez ciebie, i może to otworzyć zdrowy dialog.
Możliwe, że masz styl osobowości unikającej.
Niekoniecznie jest to coś, o co powinieneś się martwić, chyba że powoduje to niepokój lub przeszkadza w czerpaniu radości z życia. Osoba z łagodnym stylem unikania może zmagać się z intymnością w związkach i nie angażować się zbyt często w kontakty towarzyskie, ale nadal całkiem dobrze funkcjonować w wielu normalnych dorosłych rolach i czynnościach.
Z drugiej strony osoba z unikającym zaburzeniem osobowości doświadczy „wszechobecnego wzorca zahamowania społecznego, poczucia nieadekwatności i nadwrażliwości na negatywną ocenę…” (Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych – DSM-5)
Tym, co zwykle kieruje unikającym stylem osobowości, jest ukryty strach przed odrzuceniem, zranieniem, zawstydzeniem lub upokorzeniem. Kiedy takie lęki zakłócają funkcjonowanie danej osoby lub ograniczają jej możliwości życiowe, jest to prawdopodobnie znak, że może skorzystać na profesjonalnej terapii u psychoterapeuty.
Niektóre oznaki problemu ze stylem unikania obejmują:
- dokonywanie wyborów zawodowych w celu zminimalizowania możliwości kontaktu międzyludzkiego
- niechęć do angażowania się w nowe zajęcia lub angażowania się w innych z obawy przed wprawieniem się w zakłopotanie
- strach przed krytyką lub odrzuceniem w sytuacjach społecznych
- powściągliwość lub rezerwa w związkach intymnych z obawy przed zawstydzeniem lub wyśmianiem
- poczucie zahamowania w nowych sytuacjach społecznych z powodu negatywnych uczuć do siebie
- postrzeganie siebie jako społecznie nieudolnego, nieatrakcyjnego lub gorszego od innych
Kluczem do stylu unikania jest to, że osoba pragnie angażować się w relacje z innymi, ale powstrzymuje się od tego z obawy przed zakłopotaniem lub zranieniem.
Niektórzy ludzie po prostu woleliby nie angażować się w innych. Tacy ludzie najprawdopodobniej mają schizoidalny styl osobowości, który różni się od stylu unikającego. Osoba unikająca chce angażować się w innych, ale unika ich ze strachu przed zranieniem, podczas gdy osobie schizoidalnej brakuje pragnienia bliskich relacji międzyludzkich.
W wyniku tej różnicy orientacji osoba unikająca będzie bardziej skłonna szukać pomocy w swoim stanie.
Psychoterapia może być bardzo pomocna dla kogoś, kto szuka pomocy w problemie unikania – zwłaszcza forma terapii, która koncentruje się na doświadczeniach z dzieciństwa i dynamice rodziny.
Terapia może być mniej pomocna dla osób ze stylem schizoidalnym, po prostu dlatego, że jest mniej prawdopodobne, że będą tego szukać lub pragnąć.
Byłem na terapii z powodu moich własnych problemów z unikaniem i znalazłem tę książkę, która została polecona przez mojego terapeutę jako bardzo pomocna w zrozumieniu stylu osobowości unikającej: Unikający : Jak pokochać (lub opuścić) odrzucającego partnera .
Ta książka jest przeznaczona dla partnerów osób unikających, ale uznałem ją za bardzo pomocną w zrozumieniu moich własnych problemów związanych z unikaniem i tego, jak to jest żyć ze mną.