Mutluluk Sanatı - Tanım
Mutluluk, genel olarak, bir canlının zevk ve hoşnutluk hissettiği zihin durumu olarak tanımlanır. Ancak mutluluğun belirli bir tanımı yoktur.Happiness is a subjective conceptve dolayısıyla tanımı bireyselden çok bireysel olarak değişir. Bazıları için mutluluk tamamen parayla ilgilidir. Diğerleri için, Beethoven'ın sonatını dinlemek olabilir. Sizin için bu öğreticiyi okuyor olabilir. Dolayısıyla herkesin farklı bir mutluluk tanımı vardır. Ancak, kişinin yaşadığı duygu durumu aynıdır. Ve bu nedenle, bunu başarmanın yolları az ya da çok yaygındır.
Mutluluk Ne Değildir
Mutluluğun ne olduğunu öğrenmeden önce ne olmadığını bilmek gerekir. Happiness is certainly not the following things -
Materyalist zevk
Ucuz bir bisiklet yerine bir BMW otomobilinin içinde otururken ağlamak her zaman iyidir. Ancak para her zaman size mutluluk satın alamaz. Para, günümüz modern dünyasında hayatta kalmak için bir iksir olmasına rağmen, bir şeyler satın alabilir ama duyguları satın alamaz. Önemli olan bireyin sahip olduğu zenginlikle ne yaptığıdır. Paranın peşinde koşmak, bireyin maddi zevklerin tadını çıkarmak için çok az zamanı kalmasına neden olur.
Her Zaman İyi Hissetmek
Mutlu insanlar her zaman iyi hissetmezler. Mutlu olmanın ebedi bir ruh hali olduğu yanlış bir kanıdır. Stres, gerilimler ve aksilikler hayatın bir parçasıdır. Ancak mutluluğu tanımlayan şey, bireyin bu tür durumlara nasıl tepki verdiğidir. Uzun vadede mutluluk seviyelerini belirleyen, aksilikleri özümseme, üzerlerinde çalışma ve durumu iyileştirme kapasitesi.
Tek Noktadan Çözüm
Psikologlar ve danışmanlar, mutluluğu artırmak için günlük tutmayı tavsiye ediyorlar. Günlüğünüze günlük deneyimlerinizi girdiğiniz bir hobi geliştirmek, gezilere gitmek veya yakınlarla kaliteli zaman geçirmek sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için önerilen adımlardan bazılarıdır. Ancak bu alışkanlıkların çoğu zamanla yok olur. Bir bireyin hayata uyum sağlamaya devam etmesi ve mutlu olmak için yeni yollar aramaya devam etmesi gerekir.
Mutluluk Nasıl Tanımlanır
Mutluluğun tanımı kişiye bağlıdır. Ancak,all kinds of happiness stem from the feeling of satisfaction. Memnuniyetsizliğin ardından, kişi hoşnutsuzluğun düşüncelerine kapılır ve kaygı ile meşgul olur. Dolayısıyla mutluluk, insanları olumlu bir iyilik hissine sahip olmaya iten zihin durumudur.
Mutlu olmak isteyen bir kişi için elindeki en önemli görev, mutluluğun kendisi için ne anlama geldiğini tanımlamaktır. İşte sizin için bir alıştırma.
Egzersiz yapmak
Bir parça kağıt alın ve mutluluk tanımınızı yazın.
Şimdi, mutluluk tanımınızı yazdıysanız, bunu İnternet üzerinden verilen tanımlarla karşılaştırın. Birbirinden bir şekilde farklı olan yüzlerce tanım bulacaksınız. Ancak her tanım doğrudur ve yazarın algısına dayanmaktadır.
Sizin için mutluluk, ebedi mutluluk hissi olabilir. Bazıları için keman çalmak veya yürüyüşe çıkmak kadar basit olabilir. Bazıları için egzersiz yapmak olabilir, bazıları için en sevdiği filmi arkadaşlarıyla veya tek başına izlemek olabilir. Bu önemli bir görevdir ve mutlu olmak için herhangi bir adım atmadan önce yapılmalıdır.
Mutluluğu tanımlamak, kişinin mutluluğu ölçmesine yardımcı olur. Lütfen unutmayın, mutluluğu izlemekten bahsetmiyoruz. Bu sadece mutluluğu ölçmekle ilgili ve sonraki bölümlerde ölçüm yolları hakkında daha çok şey öğreneceğiz. Öncelikle varfive ways içinde people define happiness. Bunlar aşağıdaki gibidir -
- Duyusal zevk
- Kibirli gurur
- Otantik gurur
- Aşk veya Bağlantı
- Abundance
Duyusal Zevk
Birinci kategoride, insanlar mutluluğu duyusal zevk anları olarak tanımlar. Partilere gitmek, film izlemek veya sevgisinin kollarında bir gece geçirmek, tatile gitmek veya güzel bir yemek yemek bu kategoriye dahildir.
Kibirli gurur
Kibirli gurur, kişinin bir başkasından üstün olduğu hissine kapıldığı zaman hissettiği duygudur. Örneğin, bir yarışma veya yarışı kazanmak, bir tartışmayı kazanmak veya görevde terfi etmek kibirli gurur örnekleridir.
Otantik gurur
Otantik gurur, öncekinden daha iyi bir konumda olduğumuzu fark ettiğimizde hissettiğimiz gururdur. Mutluluk, bir şeyde ustalaşmaya doğru ilerlemek demektir. Daha önce ve şimdi nasıl olduğumuzu karşılaştırıyoruz.
Aşk veya Bağlantı
Dördüncü kategori, bir şeye aşık olduğumuzu hissettiğimizde hissettiğimiz duygudur. Bu 'bir şey' bir kişi veya evcil hayvan veya hatta bir aktivite veya manzara olabilir.
Bolluk
Sonuncusu, bir kişinin hayatın nasıl bir şey olduğu ile mutlu olduğunu hissettiği durumdur. Hayatı ilginç ve tehdit edici bulmadığımızda bolluk hissedilir.
En iyi tanımlar otantik gurur, sevgi veya bolluk unsurlarına sahip olanlardır. Kibirli gurur daha uzun sürmez ve sahip olunması da iyi bir nitelik değildir. Duyusal zevk de dikkat dağıtıcı ve geçicidir.
Mutluluğun en iyi tanımı bolluğa dayalı olandır. Bu bolluğun diğerlerinden daha uzun sürmesinin nedeni. Mutluluğun neşe olduğuna inanılır. Mutluluk aynı zamanda bir dinginlik duygusu olarak da tanımlanabilir. İlgi veya merak duygusu olarak da tanımlanabilir. Mutluluğu görmenin başka bir yolu da onu bir eğlence veya kahkaha hissi olarak görmektir.