Mutluluk Sanatı - Maksimize Edici Ölçeği

İnsanların bir başka eğilimi de overly controlling of outcomes. Biz insanlar yaşamdaki olayların sonuçlarını kontrol etme eğilimindeyiz. Hayattaki belirli olayları beklemekte sorun yok. Örneğin evlilikten, okuldan, yaşamdan, bürodan vb. Beklentilerin olması gerekir. Ancak sonuçlara takıntılı hale gelmemelidir.

Neden Aşırı Kontrol?

Sonuçları aşırı derecede kontrol etmenin mutsuzluğa yol açmasının başlıca nedeni, hayatın belirsiz olması ve bir kişi için hayatın neyi sakladığını tam olarak tahmin edememesidir. Bu nedenle hayattan çok fazla beklentiye sahip olmak bizim için bir oyunbozandır. Hayatın bize ne fırlattığını kontrol etmek zor. Hayat ve zaman belirsiz olabilir ve asla kontrolü bize vermez. Ama önemli olan ondan ne çıkardığımız.

Bunu kabul etmeyenler, yaşamdan mutsuz olanlardır. Beklentilere sahip olmak tamamen iyidir, ancak otoriter olmak ve her şeyin kontrolünü aramak iyi değildir. Araştırmalar gösteriyor ki insanlar bilewho have high desire for control but have a perception of low levels of control suffer from depression.

Risk alanlar ve hurafeler

Üstelik insanlar who seek more control tend to take more risks in life and have more superstitions. Bu insanlar, gereksiz seviyelerde yüksek risk içeren kararlar alma eğilimindedir ve batıl inançlara da inanırlar. Bu tür insanların daha batıl inançlı olmasının ardında yatan sebep, batıl inançların bu insanları durumlar hakkında iyi hissetmelerine ve görünüşe göre durumları kontrol etme yanılsamasına sahip olmalarına neden olmasıdır. Tutkuyu takip etmenin uyumlu yolu, hayattaki diğer şeylerde bir denge ile birlikte onu takip etmektir.

Yaşamdaki durumların sonuçlarına çok fazla yetkili olmak, sonuçlar beklentilerimize uygun olmadığında bizi hayal kırıklığına uğratır. Ayrıca kararlarda bizi daha fazla risk alma eğilimindedirler ve aralarındaki dengeyi kaybederek hayattaki diğer önemli şeyleri feda etmemizi sağlarlar.

Öyleyse, ne kadar otoritenin iyi olduğunu ve ne kadarının olmadığını nasıl buluruz? Hayatta ihtiyaç duyulan optimum yetki miktarını ölçmek için, 'Maksimizer Ölçeği' adlı bir araç kullanıyoruz. Bir dereceye kadar kontrol aramak sağlıklıdır. Optimal düzeyde kontrol etmek isteyenler daha fazlasını başarmaya hazırdır.

DC Ölçeği

Kontrol miktarının doğru olup olmadığını anlamanın yöntemi öz değerlendirme yapmaktır. Jerry Burger tarafından geliştirilen ve Desirability of Control (DC) ölçeği adı verilen bir araç bu konuda yardımcı oluyor. Kişi olarak sizinle ilgili 20 sorusu var. Örnek bir DC ölçeği edinin ve kontrol isteğinizi değerlendirin.

Maksimize Edici Ölçeği

İkinci araç, büyütme ölçeğidir. Bu araç, şeyler üzerinde kontrol arayanların aynı zamanda mükemmeliyetçi olduğu inancına dayanmaktadır. Bu araç, mükemmeliyetçiliğe karşı tutumunuzla ilgili 10 soru içerir. Örnek bir maksimize edici ölçeğe sahip olun ve kendinizi değerlendirin. Desirability of Control ölçeğindeki puanınız 120'nin üzerindeyse veya Maximizer ölçeğindeki puanınız 50'nin üzerindeyse, o zaman kesinlikle doğada aşırı denetçisiniz demektir. Kontrol Arzuluğu aracındaki puan 80'den az ise veya Maximizer ölçeğindeki puan 25'ten az ise kontrol arama eğiliminiz düşük demektir.

Bu araçlar kesinlikle bir kişi olarak ne kadar yetkili olduğunuzu öğrenmenize yardımcı olacaktır.