Mutluluk Sanatı - Kavram Yanılgıları

Mutluluk herkes tarafından o kadar çok istenir ki, insanların bu konuda yanlış anlamalar geliştirmesi doğaldır. Mutluluk her zaman düşündüğümüz gibi değildir çünkü dünya ile ilgili algılarımız ve deneyimlerimiz mutluluk düşüncemizi şekillendirir ve bazen mutlulukla ilgili sanrılar geliştiririz. Şimdi, insanın mutluluk kavramına ilişkin olarak sahip olduğu yaygın yanlışları gözden geçirelim.

Yanılgı 1: Olumsuz duyguları bastırmak

Mutluluk kesinlikle kişinin duygularını, özellikle olumsuz olanları bastırmakla ilgili değildir. Happier people on the earth are as vulnerable to sad momentsve dünyadaki herkes gibi üzüntü ve keder anları. Bununla birlikte, önemli olan, bir kişinin bu anlarda ne yaptığı ve mutluluk seviyelerini belirleyen bunlara nasıl tepki vereceğidir.

Daha mutlu insanların sorundan çok çözümlere odaklandığı görülmüştür ve bu onları diğerlerinden daha mutlu kılar. Bir kişi olumsuz duygularını bastırmaya çalışırsa, bu duygular onu yemeye ve içten içe boşaltmaya devam edecektir. Daha mutlu insanlar zaman zaman kendilerini üzgün hissetmelerine izin verir, böylece tüm olumsuz hisler dışarı çıkarılabilir. Bazen ağlamak da normaldir. Bununla birlikte, olumsuz aşama bir kez geçtikten sonra, daha mutlu insanlar, sadece ne olduğuna dair ağlamak yerine, durumu ele almak için atılacak sonraki adımlara odaklanır.

Yanlış Kanı 2: Mutluluk tamamen hedeflerle ilgilidir

'Yolculuğun varış noktasından daha önemli olduğu' yaygın bir atasözüdür. Hayatta hedeflere sahip olmak önemlidir. Ancak bizi mutlu eden tek şey hedefler değildir.End is important, but means are even more important. Sadece hedeflere ulaşmak bireyi mutlu etmez.

Dünyadaki insanların çoğu, hedeflere ulaşıldığında mutlu olacaklarını düşünüyor. Ancak insanı mutlu eden, başarıdaki mücadeledir. Hedeflerin ve mücadelenin hem önemli hem de gerekli olduğunu anlamak gerekir, ancak mutluluk, somut hedeflere ulaşmaktan değil, yolculuktan gelir.

Yanlış Kanı 3: Mutluluk, büyük şeyleri doğru yapmakla ilgilidir

Dünyadaki birçok insan zenginlik, şöhret ve materyalist şeyler için yarışa giriyor. Bu kadar büyük şeylerin hayatlarını daha mutlu kılacağına inanırlar. Ancak, yaşamdaki bu tür şeyler açgözlülük ve hoşnutsuzluk düzeylerini artırarak bireyi böyle bir arayışa daha da fazla dahil etmeye zorlar. Mutluluğu geliştirmede önemli olan şükran, nezaket, empati ve şefkat gibi alışkanlıkların geliştirilmesidir. İnsanların bu tür özellikleri onları daha mutlu eder ve aynı zamanda etraflarına mutluluk yayar.

Yanlış Kanı 4: Mutluluk tamamen bencillikle ilgilidir

Mutluluk, benmerkezci olmakla ilgili değildir. Mutlu insanlar, duygularının çevrelerindeki diğer insanlarla olan ilişkilerinin bir sonucu olduğunu kabul eder. Arkadaşlar, akrabalar ve aile üyeleriyle sağlıklı bir ilişki kurmak ve başkalarına yardım etmek - tüm bunlar mutluluk seviyemizi yükseltir. Mutlu insanlar, ilişkilerinin önüne başka önceliklerin girmesine izin vermezler.

Yanlış Kanı 5: Bizim için en iyi zamanlar sona erdi

En iyi zamanlarının çocukken olduğuna inanan insanları bulmak nadir değildir. Her birimiz, çocukluğun hayatımızın en eğlenceli zamanı olduğuna inanıyor olabiliriz. Ancak, mutluluğun yaşla birlikte zorunlu olarak azalmadığının farkında değiliz. Aslında yaşın mutlulukla ilişkisi yoktur. Zaman zaman yaşlıların genç dinamik insanlardan daha mutlu olduğu bulunmuştur. Hayatın en güzel zamanlarının bizim tarafımızdan yaratıldığını ve her an yaratılabileceğini her insanın bilmesi önemlidir.

Yanılgı 6: Mutluluğu yeniden yaratamam

Hayatta bizi üzgün bırakan durumlar vardır; Çoğumuz için tekrar ayağa kalkmak ve gülümsemek oldukça zorlaşır. Direnç eksikliği, çoğu insanın muzdarip olduğu şeydir. Mutluluğumuzun bizim yaratımımız olduğunu ve istediğimiz zaman onu yaratabileceğimizi anlamamız her birimiz için çok önemlidir. Üzücü zamanlar geçmiş olsa bile, yine de hayatlarımızdaki mutluluğu geri kazanabiliriz. Üzücü anlar kalmaya değil, geçip gitmeye gelir.