Saya pikir saya mungkin menderita anoreksia ringan. Apakah ada orang online yang dapat saya ajak bicara tentang hal itu? Saya seorang anak laki-laki berusia 14 tahun

Answer 1

Temukan sesuatu yang benar-benar Anda sukai untuk dimakan. Dan tolong tolong silakan coba saja hal-hal baru dan Anda tidak akan kecewa selama Anda tidak masuk ke dalamnya dengan kesan dan sikap yang akan terasa menjijikkan. Jika Anda menyukai makanan, maka Anda akan makan lebih banyak. Juga jika Anda belajar memasak, Anda akan lebih menghargai makanan.

Answer 2

Tolong jangan lakukan ini. 120 pertama di 5'3 mungkin hanya di atas rata-rata. Jika Anda memiliki banyak otot (yang lebih berbobot), Anda akan sempurna. Saya pikir saya gemuk ketika saya berusia 20-an di 5' 3,5″ dan 128. Saya bugar, dan bisa mengendarai sepeda saya naik turun bukit San Francisco. Hanya sekitar 25 tahun kemudian saya bekerja dengan seorang perawat yang berusia akhir 20-an dengan tinggi badan yang sama dengan saya dalam bentuk dan berat badan 128 mengeluh dia gemuk untuk membuat saya melihat ke belakang ketika saya melihat diri saya gemuk dan apa yang saya pikirkan bagaimana masyarakat melihat saya. Itu tidak membantu bahwa saya memiliki hal-hal kejam yang dikatakan kepada saya oleh laki-laki. Saya sarankan Anda pergi menemui konselor sekolah dan mungkin juga seseorang yang akan membantu Anda melakukan gerakan fisik yang Anda sukai. Saya selalu suka berjalan dan mengendarai sepeda saya. Masih melakukannya 40 tahun kemudian. Saya menimbang 20 # lebih banyak daripada yang saya lakukan di usia 20' s dan saya mengalami cedera kaki kiri yang cukup signifikan tahun lalu namun saya masih bisa berjalan 3 mil sehari dan untuk pertama kalinya sejak Maret mengendarai sepeda saya - 6 mil. Saya tidak dalam bentuk seperti saya berusia 20-an tapi saya tidak peduli. Saya sehat secara fisik dan saya menganggap bergerak sebagai hal terpenting untuk membantu saya tetap sehat. Berbaik hatilah pada diri sendiri, lakukan apa yang Anda sukai dan jangan khawatirkan berat badan Anda. 🙏