День 9

Я закончил целую неделю и выходные трезвым!

И ддддд появилась раздражительность.

Вчера вечером, когда я ехал домой, я кричал людям в своей машине: «ПРОСТО БЛЯДЬ, ГОНИ! ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВУЮ НОГУ, НАЖМИТЕ ЕЕ ВНИЗ И, БЛЯДЬ, ИДИТЕ ИЛИ УБИРАЙТЕСЬ С МОЕГО ПУТИ!»

Вернувшись домой, я сразу же спустился вниз на тренировку, чтобы сжечь немного энергии. Есть много преимуществ в домашнем тренажерном зале, но единственное, что мне действительно понравилось вчера, — это возможность выпустить энергию изо рта. Когда нужно, я проталкивала боль тренировки каким-то громким ворчанием, как Мария Шарапова. И я клянусь тебе, я мог бы поднимать сильнее и дольше. У спортивного психолога Луизы Дили есть объяснение, почему теннисисты и я так поступаем.

«Время, когда они на самом деле ворчат, помогает им с ритмом того, как они бьют и как они двигаются. Возможно, их восприятие таково, что если они ворчат, то бьют сильнее. Это придаст вам уверенности и ощущения, что вы контролируете свою игру».

Быть под контролем…
Опять это слово.

В течение последнего года я говорил, что гнев — это эмоция, с которой мне комфортно, что я знаком с ней и знаю, как с ней справиться. Но я начинаю догадываться, что это может быть неправдой. Моя раздражительность заставляла меня жаждать веществ, чтобы успокоиться. Вместо этого я выпустил негативную энергию и наполнил свое тело настоящей едой на ужин. Это не лекарство от всего, но это определенно заставило эту тягу уйти.

Каждое утро в будний день, прежде чем я сижу здесь, чтобы написать, я быстро занимаюсь йогой в течение 10 минут. Я нашел старый 30-дневный челлендж от одного из йогов-ютуберов, за которыми я следил, и начал свою неделю с первого дня. Ее утверждение на этот день: я спокоен, я сосредоточен и я сосредоточен. Теперь аффирмации никогда не были моей вещью, но для забавы я согласился с этим этим утром. Вещи находят путь к вам, когда вы в них нуждаетесь, и после той ночи мне показалось, что это именно то, что мне было нужно.

Я присутствовал на своем первом собрании в пятницу. Это было красиво, но не совсем уверен, что это подходит для меня. В конце концов я понял, что ищу связи, настоящие значимые связи с другими единомышленниками, которых я упустил, когда пил. Конечно, меня любили и любили всю вечеринку, но никто из них не знал, кто я такой. Эти отношения не были искренними, я играл человека, который всем нравился. И мне, честно говоря, плевать, если я тебе нравлюсь. Что меня действительно волнует, так это быть счастливым, иметь возможность выражать свои опасения и страхи, вести разговоры о том, почему мы делаем то, что делаем. Поверхностные разговоры о наших питомцах и спорте меня больше не интересуют. И если это все еще работает для вас, то, во что бы то ни стало, вы бу-бу. Я буду говорить о теломерах и травмах поколений.