У высокопродуктивных людей есть ритуальный распорядок дня

Если вы слушаете Шоу Тима Ферриса , вы знаете, что типичный вопрос, который задают его успешным гостям: «Каковы ваши утренние распорядки?» И в 95% случаев его гости подробно описывают, как они начинают свои дни, с помощью структурированного ритуала.

Тим Феррис каждое утро заправляет постель, чтобы начать свой распорядок дня. Доктор Вейль спит со своими двумя собаками, и собака-сука каждое утро облизывает его лицо, будит его в 4:00 утра, а затем он начинает свою практику медитации. Опра не использует будильник, чтобы проснуться. Проснувшись, Джулия Кэмерон записывает три страницы от руки, которые она придумала как «Утренние страницы». «Утренние страницы» , впервые появившиеся в «Пути художника», вдохновляли писателей с момента его публикации в 1992 году.

Я еще не слушал эпизод с Брене Браун, но уверен, как любительница исследований, она должна внедрить какую-то систему в свой утренний ритуал.

Большинство писателей, которые создают качественный контент, как писатели, упомянутые выше, имеют утренний распорядок, который начинается накануне вечером.

Я также заметил, что многие из этих влиятельных лиц - наставников, которым я стремлюсь подражать, - являются писателями. Возможно, они не начинали как писатели, но в конечном итоге они часто писали по крайней мере по пять книг на свои имена.

У всех нас одинаковое количество времени

Общность между нами и теми, кто наверху, в том, что у всех нас одинаковое количество времени.

Время - это игра на равных.

У большинства высокопроизводительных авторитетов и авторов есть команда, которая увеличивает их общую продуктивность, но наверняка не начинали с команды людей, работающих на них.

У всех нас есть одни и те же 24 часа в сутки для выполнения дел, и некоторые люди используют это ограниченное время, называемое «временем», лучше, чем другие. Они производят больше, имея систему, которая позволяет им управлять своим временем с минимальными усилиями.

Быть плодовитым начинается с системы, которая позволяет вам сосредоточить согласованные усилия на том, что вы цените как самое главное.

Я ценю письмо; поэтому письмо - это моя самая важная задача, и с утра я уделяю больше всего внимания.

Социальные сети - лучший отстой времени

Еще одна распространенная практика среди влиятельных лиц - они не заходят в социальные сети для прокрутки.

Чтобы работать, да. Для прокрутки нет.

Когда они заходят в социальные сети, они делают это на своих условиях, то есть они диктуют, когда они позволяют социальным сетям или другим людям (электронная почта) отнимать их время.

Недавно я слышал выступление Тома Билё на конференции.

Билё является соучредителем Quest Nutrition, второй по темпам роста частной компании в Северной Америке. Он редко отклоняется от своего утреннего распорядка, который начинается накануне вечером, когда он ложится спать в 21:00 с религиозной энергией, как это делаю я (несмотря на игривые поддразнивания, которые я выдерживаю со стороны своего ребенка и партнера), и он следует тем же утром. рутина каждый день.

Намеренный сон в 21:00 - это начало его утреннего распорядка, его неотъемлемая часть.

После пробуждения, медитации и тренировки он затем работает над своим «Списком важных дел», который он составил накануне вечером, в течение добрых шести-семи часов. Только после этого Бильев входит в соцсети, и только тогда он позволит социальным сетям, электронной почте или другим людям, которые на него работают, диктовать ему время.

Сосредоточенность плюс последовательность приводит к влиянию

Цель состоит в том, чтобы контролировать этот невозобновляемый ресурс, называемый временем , чтобы вы могли выделить его на то, чем вы больше всего хотите заниматься - на самое необходимое.

Для меня сейчас это написание и создание прибыльного онлайн-бизнеса. Ко всему прочему уделяется очень мало внимания, и это нормально.

С предусмотрительностью и планированием мои действия и то, на что я решаю потратить свои 24 часа, являются преднамеренными и преднамеренными.

Приложите свой тяжелый труд к задачам, которые вы решите важными, определенными самосознанием и предусмотрительностью. Сделайте свою работу преднамеренной, и вы увидите результаты.

Тренировка большого пальца

Среднестатистический пользователь Facebook просматривает страницы Facebook в среднем 30 минут в день. В год это равняется 22 восьмичасовым рабочим дням.

Помимо тренировки большого пальца, это много потерянного времени.

Если вы потребляете меньше, у вас будет больше времени на то, что вы считаете важным, что увеличивает ценность вашей жизни.

Бездумная прокрутка на Facebook, потому что вы боитесь делать «то, что вам больше всего хочется», ни к чему не приведет ни в бизнесе, ни в писательстве.

Вы либо сосредоточены, либо «потребляете».

В среднем человек смотрит телевизор 4 часа в день. Это 13 лет перед телевизором.

Ваш успех в чем-либо - писательстве, бизнесе, обучении игре на гитаре, финансовая свобода - всего в 30 минутах в день, если вы тратите меньше времени на социальные сети и потребляете ненужные вещи.

Каждый день спрашивайте себя: «Куда я иду?» и "каковы мои ценности?"

Потому что вы сосредотачиваетесь на том, что создаете и что привлекаете.

Сосредоточьте внимание на самом важном. Начните с создания утреннего распорядка, которого вы можете придерживаться, который будет двигать вас к достижению ваших целей каждые 24 часа.

Каждый день вам дарят.

Присоединяйтесь к моему списку рассылки здесь.

Джессика - писатель, онлайн-предприниматель и выздоравливающая личность типа А. Она живет в Лос-Анджелесе со своей дочерью-экстравертом, двумя собаками и двумя кошками.