Почему не стоит принимать вещи лично

«Не принимать вещи на свой счет - это сверхдержава». - Джеймс Клир

К сожалению и к счастью, другие люди ничего не делают или не говорят из-за вас.

Иногда может показаться, что это так.

Кто-то подрезает вас в пробке, и ваша реакция коленным рефлексом - верить, что их нечувствительность как-то связана с вами. Вы думаете, что человек, который вас подрезал, увидел, как вы невинно ехали по автостраде на своей машине, и подумал: «Думаю, я отрезал этого человека».

Кто-то делает неприятные комментарии в Facebook о кандидате, которым вы восхищаетесь, и все же нет, не о вас.

Негативный комментарий связан с тем, как они относятся к себе и своей жизни - к своим победам, своим поражениям - их взглядам.

Ваш подросток говорит, что ненавидит вас, и хлопает дверью перед вашим носом. Нет, точно не о тебе. Вы знаете подростков, которые не поглощены своими мыслями и чувствами, как все мы?

Научиться не принимать вещи на свой счет - единственная наиболее влиятельная стратегия, которую я реализовал в своей жизни, чтобы избежать драмы и напрасной траты энергии.

Он пришел ко мне , когда я взял книгу , Четыре соглашения о Доне Микель Ruiz в аэропорту , возвращаясь из 8-месячного пребывания в Европе, и это изменило мою жизнь так же , как живет в чужой стране и сделали.

Когда кто-то оскорбляет вас, останавливает в пробке, умаляет ваш талант - это не о вас. Позвольте мне повторить это. Дело не в тебе.

Это про них .

Когда мы не принимаем вещи на свой счет, это дает нам больше власти над нашими мыслями, чувствами и действиями. Когда мы не принимаем вещи на свой счет, мы признаем индивидуальность других, их уникальность; мы принимаем, что другие люди отличаются от нас.

У всех разные точки зрения

Моя точка зрения основана на моем опыте, моем воспитании - на том, что я наблюдал, когда рос, - и на всем, что я пережил. У других людей другая точка зрения, основанная на их жизненном опыте.

У каждого из нас есть свое видение мира, основанное на обстоятельствах, в которых мы родились, из той части мира, из которой мы пришли, нашего пола, и все, что с нами произошло, формирует то, кем мы являемся.

Взгляды других людей не имеют к вам никакого отношения. Принимая это, вы признаете, что мнение другого человека о вас не обязательно описывает вас .

Принимать вещи на свой счет означает, что вы согласны с тем, в чем вас обвиняет этот человек, и вам не обязательно делать это. Вы можете вообще не позволять этому влиять на вас. Вам не нужно оставлять ему место в голове.

Все люди живут в своем собственном уме, своей реальности, своей мечте.

Они живут мечтой, уникальной для вашей мечты.

Признаки того, что вы приняли вещи на свой счет

• Когда чувствуешь себя обиженным.
• Вас легко зацепит один небольшой комментарий или мнение, с которым вы не согласны, это вас раздражает или побуждает к ответу.
• Вы защищаете свою позицию.
• Вы знаете , когда вы сделали то лично , когда вы защищаете свои убеждения человека , которого вы чувствуете себя обиженным.
• Вы твердо упираетесь в пятки и защищаете свою позицию, свои идеи, свое мнение, своего кандидата. Ваши ценности являются «правильными», и вы снова и снова защищаете их перед человеком, который, по вашему мнению, вас обидел.
• Вы знаете, когда принимаете вещи на свой счет, потому что вам нужно быть правыми и заставить всех остальных ошибаться. Когда вы пытаетесь быть правыми и обвиняете всех остальных, вы упускаете истину о том, что ваше мнение не имеет ничего общего с окружающими.

Люди стремятся отстаивать свое мнение.

Они будут защищать своего кандидата, который представляет их потребности. Их кандидат тоже не имеет к ним никакого отношения - но они пытаются «убедить» других в своей правоте; что их ценности (кандидат) правильные, даже если их совет или мнение не запрашиваются.

Когда вы принимаете вещи на свой счет, ваша реакция - защищать свои убеждения и создавать конфликты.

Пример:

Вы просматриваете свою ленту в Facebook, и кто-то публикует что-то политическое, что-то положительное о кандидате, который им нравится, или, что чаще всего, что-то отрицательное о кандидате, который им не нравится.

Это ваш кандидат.

Вы нервничаете и должны что-то сказать.

Вы воспринимаете их неприязнь к вашему кандидату лично, как будто они нападают на вас . Вы решаете опубликовать негативный, вызывающий разногласие комментарий, защищающий вашу позицию в отношении их сообщения. Вы были оскорблены чем-то, даже не направленным на вас, но вы выбрали быть ядом и вызвать драму в жизни этого человека.

Вы создаете конфликт.

Это происходит каждую секунду в Facebook с кем-то.

Люди подпитывают друг друга токсичностью, и те, кто отвечает на токсичность - оскорбленные предполагаемой атакой - также принимают вещи на свой счет и добавляют к драме.

Не принимайте это на свой счет, это не личное. Дело не в тебе.

Если человек, который первым высказал свою веру, не принимает это на свой счет, он не обидится, он просто скажет «хорошо» и продолжит жить.

Я использую эту тактику, и из-за этого у меня мало драматизма в Facebook.

Другой способ увидеть это

Если кто-то делает бесчувственный комментарий на вашей странице в Facebook, потому что пытается вызвать драму, или защищает свою позицию, потому что принимает вещи на свой счет, постарайтесь не реагировать.

Имейте в виду, что человек, который делает защитный комментарий, живет в фильме в своей голове; они режиссер, продюсер, звезда - все остальные для этого человека вторичны.

Ваши слова или ваш пост о том, что «обиженные» не согласны с прикосновением к ране, которую они имеют внутри себя, о которой они не подозревают - они болят.

Просто не отвечайте, потому что это все равно не имеет к вам никакого отношения.

Я не говорю о фактах.

Есть разница между негативным провокационным комментарием - исключительно для того, чтобы вызвать реакцию - и комментарием фактического характера, например,

«… Основной показатель государственного долга, упавший по отношению к ВВП на протяжении двух его сроков с 47,8% в 1993 году до 31,4% в 2001 году». - Wikipedia.org

Приведенная выше цитата основана на фактах.

Это не комментарий, который просто вызывает негативную реакцию.

Если фактический комментарий кого-то оскорбляет, вы имеете дело с человеком, глубоко укоренившимся в собственном кино; Вы даже не массовка в их фильме и не хотите им быть.

Ваше мнение - это ваша точка зрения, ваши убеждения, основанные на ваших ценностях, в соответствии с соглашением, которое вы заключили с собой. Они не имеют ничего общего ни с кем.

Это не чья-то правда, а ваша собственная.

Все не о тебе

Когда вы живете, осознавая настолько большую личную важность, что принимаете вещи на свой счет, это «максимальное выражение эгоизма», потому что вы предполагаете, что все связано с вами.

Это не.

Когда вы принимаете вещи на свой счет, вы становитесь легкой добычей для токсичных людей.

Чем легче вас обидят мнения людей, тем больше вы их привлечете.

Когда вы позволяете чужой токсичности и внутренней драме сползать с вашей спины и занимаетесь таким отношением, как: «Хорошо, это то, что вы думаете, хорошо для вас», вы не будете впитывать эмоциональный мусор других людей.

Необязательно быть восприимчивым к токсичным людям; это твой выбор; вы сами решаете, кому и что вы позволяете беспокоить вас, кому вы позволяете расстраивать ваше эмоциональное состояние и душевное равновесие.

Твиттер - отличное место, чтобы практиковаться в отсутствии реакции и не принимать вещи на свой счет

Если вам нужна практика, зайдите в Twitter .

Если вы войдете в помойку, которая называется Twitter, и у вас есть твердое мнение о кандидате, особенно о женщине, вы привлечете самых мерзких, токсичных людей, которые выходят из каркаса, как упыри в ночи, чтобы защитить свою позицию - убеждения - до смерти.

Они будут защищаться до такой степени токсичности, что это отличная практика для овладения искусством невмешательства .

Чем больше вы практикуете состояние отсутствия реакции, тем сильнее вы становитесь.

Если вы не позволяете эмоциональному багажу других людей влиять на вас, не отвечая, тем меньше это влияет на вас.

Оно работает. Попытайся.

Отсутствие реакции - это упражнение в расширении возможностей. Вы больше не являетесь мишенью для эмоционального насилия.

Когда вы ничего не принимаете на свой счет, вы будете более открытыми и любящими и менее бояться оказаться уязвимыми с теми, кого любите. В вашей жизни будет намного меньше драмы.

Присоединяйтесь к моему списку рассылки здесь.

Джессика - писатель, онлайн-предприниматель и выздоравливающая личность типа А. Она живет в Лос-Анджелесе со своей дочерью-экстравертом, двумя собаками и двумя кошками.