단계별 계획

생활을 시작할 수 있는 완벽한 준비 계획을 찾고 있다면 사실 모든 사람에게 맞는 하나의 공통 계획은 없다는 것입니다. 남의 계획대로 하려고 했다면 그것이 실패의 원인이 될 수 있으니 자신의 게으름이나 의지를 판단할 필요는 없습니다. 모든 사람은 고유한 신념 체계, 특정 목표 및 관심사, 낮 동안의 고유한 에너지 분배를 가지고 있습니다.

그러니 나만을 위한 특별한 계획을 세울 준비가 되었으면 여행을 시작합시다!

계획 프로세스의 주요 요소는 다음과 같습니다.

1. 자신의 목표를 명확히 아는 것, 새로운 출발을 위한 동기부여.

그러나 계획은 생각보다 시간이 많이 걸리는 프로세스인 경우가 많습니다. 따라서 낙담하는 대신 그 과정에 얼마나 많은 시간과 노력이 들더라도 그것을 살아야 합니다. 충분한 동기가 있다면 가장 효과적인 형태로 점진적으로 변화하기 위해 하루의 구조를 시작할 때입니다.

새로운 날이 아니더라도 변화를 시작하기 위해 새해나 새로운 달을 기다려야 한다고 생각하지 않습니다. 내일부터 바로 새로운 습관을 시작하기로 했다면 완벽한 결정! 그런 다음 오늘 시간을 변경하고 오늘 시작하십시오. 오늘이 프로젝트의 "첫날"이 되도록 하십시오.

준비가 되었으면 다음 질문에 답해 보겠습니다.

무언가를 바꿔야 한다고 생각하게 만드는 이유는 무엇입니까?

현재 계획이나 생활 방식에 대해 어떻게 생각하십니까?

정말로 변경하고 싶은 주요 변경 사항은 무엇입니까? 그것들을 나열하십시오.

답변이 준비되었으면 다음 단계로 넘어갈 시간입니다.

2. 과거에 달성한 목표를 축하하기 위해 정직하게 받아들이고 주장합니다.

지금까지의 모든 업적을 기억하십니까? 우리는 미래의 목표에 너무 집중하면서 과거에 이미 성취한 것을 잊어버리는 경향이 있습니다. 현재의 결점에 대해 우리를 비난하고 가능한 한 빨리 제거하기 위해 무언가를 변경하기 위해 앞으로 나아가도록 강요합니다 (그러나 우리는 불가능한 방법으로 즉시 해결하기를 원합니다). 또한 우리는 지금 당장 완벽해지기를 원하고 우리가 기대에 부응하지 못하는 것을 볼 때마다 이것이 발전을 위한 유일한 방법이라고 믿으며 스스로를 자책하는 경향이 있습니다.

하지만 우리 자신에게 좀 더 관대해져서 성취할 수 있는 다른 방법이 분명히 존재한다고 생각합니다. 너무 자의식과 부족함을 자책하지 않고 이미 알고 있는 것, 이미 있는 나를 당당하게 표현하기 위해 반항하기 전까지는 (아마도 지금도) 그런 사람이었다.

나는 여러 주를 계획하고 계획하는 방법과 사람들이 하루를 계획하는 방법을 연구했습니다. 내 인생의 여러 단계에서 계획을 세우고 라이프 스타일을 바꾸려고 노력했으며 일부는 성공하고 일부는 실패하는 다양한 도전을 시작했습니다. 그것은 꽤 교육적이 되었고 훈련 과정 또한 그들에 의해 많은 것을 성취했습니다. 이제 새로운 계획 프로세스를 시작하기로 결정한 이후로 매일 하나씩 단계별로 완전한 경험을 여러분과 공유하고 싶었습니다.

나는 이것을 당신을 위한 예로서 나의 계획 과정의 두 번째 단계에서 지금까지 나의 성과 중 하나로 언급했습니다.

이 단계에서 다음 질문에 답해 보겠습니다.

어린 시절 기억에 남는 첫 번째 업적은 무엇이며, 그 순간 기분은 어땠나요?

지금까지 이룬 또 다른 성과는 무엇이고, 옆에는 누가 있었나요? 사람들의 이름을 지정하고 그들에게 감사함을 느끼십시오. 그 순간 그들이 당신을 어떤 식으로 지원해 주었는지에 대해 각각 감사를 표현하는 이름과 한 문장을 쓰십시오.

당신이 무언가를 목표로 하고 이를 위해 행동하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 목록을 작성하십시오. 당신이 한 모든 행동에 대해 스스로에게 충분히 감사합니까? 자신에게 얼마나 감사한지 표현하기 위해 자신의 행동과 유사한 문장을 쓰십시오.

일지에 적을 수 있습니다. 시작하지 않았다면 오늘 일기를 시작하는 것을 고려할 수 있습니다. :)

오늘은 이 두 단계로 충분합니다. 둘 다 시간을 할애할 가치가 있기 때문입니다. 다음 단계는 내일 뵙겠습니다.

각 단계는 적절한 날에만 볼 수 있으므로 새로운 계획에서 이미 하나의 프로젝트, 하루에 한두 단계를 시작했음을 의미합니다. 만세! 좋아요, 이제 총 10단계가 있다는 것을 말씀드리겠습니다 :) 이것은 또한 7-10일 후에 우리의 개인 계획이 준비될 것이고 그때쯤이면 축하하기 위해 이미 하나의 프로젝트가 완료될 것이라는 것을 의미합니다.

새로운 시작에 최선을 다하시기 바랍니다.