개인적인 일을해서는 안되는 이유

"일을 개인적으로 받아들이지 않는 것은 초능력입니다." — 제임스 클리어

안타깝게도 다행스럽게도 다른 사람들이 당신 때문이 아닙니다.

때때로 그렇게 보일 수 있습니다.

누군가가 당신을 교통 체증에서 차단하고, 당신의 무감각 한 반응은 그들의 무감각이 당신과 관련이 있다고 믿는 것입니다. 당신을 차단 한 사람이 당신의 차 안에서 순진하게 고속도로를 운전하는 것을보고“내가 그 사람을 차단할 것 같아요.”라고 생각했다고 생각 합니다.

누군가 당신이 존경하는 후보자에 대해 페이스 북에 불쾌한 댓글을 남겼지 만 여전히 당신에 대해서는 아닙니다.

음의 코멘트는 방법과 관련이있다 그들이있는 거 자신의 승리, 그들의 손실 - - 자신의 관점에서 자신과 삶에 대한 느낌을.

당신의 십대는 그녀가 당신을 미워하고 당신의 얼굴에 문을 두 드린다고 말합니다. 아뇨, 당신에 대한 건 아닙니다. 우리 모두처럼 자신의 생각과 감정에 몰두하지 않는 십대를 아십니까?

개인적으로 물건을 받아들이지 않는 것을 배우는 것은 드라마와 낭비되는 에너지를 피하기 위해 제 인생에서 가장 영향력있는 전략이었습니다.

내가 획득시는 나에게 온 책 , 포 계약 유럽의 8 개월 체재에서 돌아 오는 공항에서 돈 미켈 루이즈에 의해, 그리고 그것은 한 외국에 거주만큼이나 내 인생을 바 꾸었습니다.

누군가 당신을 모욕하고, 교통 체증을 차단하고, 당신의 재능을 비하 할 때-그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 반복하겠습니다. 당신에 관한 것이 아닙니다.

그들에 관한 것 입니다.

우리가 개인적으로 받아들이지 않을 때 그것은 우리의 생각, 감정, 행동에 대해 더 많은 힘을줍니다. 우리가 물건을 개인적으로 받아들이지 않을 때, 우리는 다른 사람의 개성과 그들의 고유성을 인식합니다. 우리는 다른 사람들이 우리와 다르다는 것을 받아들입니다.

누구나 다른 관점을 가지고 있습니다

내 관점은 내 경험, 내 양육, 자라면서 관찰 한 것, 그리고 내가 겪어 온 모든 것들에 기반합니다. 다른 사람들은 삶의 경험에 따라 다른 관점을 가지고 있습니다.

우리 각자는 우리가 태어난 상황, 우리가 태어난 세계의 일부, 성별, 그리고 우리에게 일어난 모든 일이 우리를 형성하는 세상에 대한 우리의 견해를 가지고 있습니다.

다른 사람들의 관점은 당신과 관련이 없습니다. 당신이 이것을 받아 들일 때, 당신은 당신에 대한 다른 사람의 의견이 반드시 당신을 설명하지 않는다는 것을 인정 합니다 .

개인적으로 받아들이는 것은 그 사람이 당신을 비난하는 것에 동의한다는 것을 의미하며 당신 은 그럴 필요 가 없습니다 . 당신은 그것이 당신에게 전혀 영향을 미치지 않도록 선택할 수 있습니다. 머릿속에 공간을주지 않아도됩니다.

모든 인간은 자신의 마음, 자신의 현실, 자신의 꿈 속에서 산다.

그들은 당신의 꿈에 고유 한 꿈을 살고 있습니다.

개인적으로 찍은 징후

• 기분이 상할 때.
• 당신은 당신이 동의하지 않는 작은 댓글이나 의견에 쉽게 매료되고, 그것은 당신을 짜증나게하거나 응답을 촉발시킵니다.
• 당신은 당신의 입장을 방어합니다.
• 기분이 상하는 사람에게 자신의 신념을 변호 할 때 개인적으로 무언가를 취했는지 알 수 있습니다 .
• 당신은 더 확고하게 발을 파고 자신의 입장, 아이디어, 의견, 후보자를 방어합니다. 당신의 가치는 '올바른'가치이며, 당신은 당신이 불쾌하다고 느끼는 사람에게 그들을 계속해서 변호합니다.
• 자신이 옳고 다른 사람을 잘못 만들 필요가 있기 때문에 개인적으로 무언가를 취한 때를 알고 있습니다. 당신이 옳고 다른 사람들을 틀리게 만들려고 할 때, 당신의 의견이 주변 사람들과 아무런 관련이 없다는 진실을 놓치고 있습니다.

사람들은 자신의 의견을 옹호하기를 열망합니다.

그들은 방어 그들의 대표 후보 자신의 요구를. 그들의 후보는 그들과 아무 관련이 없습니다. 그러나 그들은 다른 사람들이 옳다고“설득”하려고 노력합니다. 그들의 가치 (후보)가 올바른 것임을 확인합니다. 심지어 그들의 조언이나 의견이 요청되지 않은 경우에도 마찬가지입니다.

당신이 개인적으로 일을 할 때 당신의 반응은 당신의 믿음을 방어하고 갈등을 일으키는 것입니다.

예:

당신은 당신의 페이스 북 피드를 통해보고, 정치적 사람의 게시물 뭔가 후보에 대해 뭔가 긍정적 인 들이 더 많이 좋아하거나, 그들이 싫어하는 후보에 대해 뭔가 부정적인.

이것은 당신의 후보입니다.

당신은 방아쇠를 당 겼고 무언가를 말해야합니다.

당신은 그들이 당신을 공격하는 것처럼 당신의 후보자를 개인적으로 싫어 합니다 . 자신 의 입장을 옹호하는 부정적이고 분열적인 댓글을 게시하기로 결정했습니다 . 당신은 당신을 겨냥하지 않은 무언가에 불쾌감을 느꼈지만 당신은 독이되기로 선택했고 그 사람의 삶에 드라마를 일으켰습니다.

당신은 갈등을 만듭니다.

이것은 Facebook에서 누군가에게 매초마다 발생합니다.

사람들은 서로에게 독성을 먹이고 있으며 독성에 대해 반응하는 사람들 (공격인지에 의해 불쾌 함)도 개인적으로 일을 취하고 드라마에 추가하고 있습니다.

개인적으로 받아들이지 마십시오. 개인적인 것이 아닙니다. 당신에 관한 것이 아닙니다.

처음에 자신의 신념을 게시 한 사람이 개인적으로 받아들이지 않으면 기분을 상하게하지 않고“OK”라고 말하고 인생을 계속합니다.

나는이 전술을 사용하고 그것 때문에 페이스 북에 거의 드라마가 없다.

그것을 보는 또 다른 방법

누군가가 당신의 페이스 북 페이지에 드라마를 일으키려고해서 무감각 한 댓글을 달거나, 개인적으로 생각해서 자신의 입장을 옹호한다면 반응하지 마십시오.

수비적인 발언을하는 사람은 머릿속에서 영화 속에 살고 있다는 것을 명심하십시오. 그들은 감독, 프로듀서, 스타입니다.이 사람의 다른 모든 사람들은 부차적입니다.

당신의 말이나 당신의 게시물은 '상처'가 자신이 알지 못하는 상처를 만진 것과 일치하지 않는다는 것입니다.

어쨌든 당신과 아무 관련이 없기 때문에 응답하지 마십시오.

나는 사실에 대해 말하는 것이 아닙니다.

오로지 반응을 유발하기위한 부정적인 도발적인 발언과 사실적 성격의 발언 사이에는 차이가 있습니다.

“… 국가 부채의 주요 척도는 1993 년 47.8 %에서 2001 년 31.4 %로 두 기간 동안 GDP 대비 하락했습니다.” — Wikipedia.org

위의 인용문은 사실에 뿌리를두고 있습니다.

단순히 부작용을 유발하는 것은 아닙니다.

사실에 입각 한 댓글이 누군가에게 불쾌감을 준다면 자신의 영화에 깊이 뿌리를 둔 사람을 상대하는 것입니다. 당신은 그들의 영화에서 엑스트라도 아니고,되고 싶지도 않습니다.

당신의 의견은 당신 자신과의 합의에 따라 당신의 관점, 당신의 가치에 기반한 믿음입니다. 그들은 다른 누구와도 관련이 없습니다.

그것은 누구의 진실이 아니라 당신 자신의 것입니다.

모든 것은 당신에 관한 것이 아닙니다

당신이 당신의 마음 속에 너무나 많은 인식 된 개인적 중요성을 가지고 살 때, 당신이 개인적으로 받아들이는 것은 당신이 모든 것이 당신에 관한 것이라고 가정하기 때문에 그것은 “이기심의 최대 표현” 입니다.

그렇지 않습니다.

개인적으로 물건을 가져 가면 독성이있는 사람들의 먹이가됩니다.

사람들의 의견에 쉽게 기분을 상하게할수록 그 사람들을 더 많이 끌어들일 것입니다.

사람들의 독성과 내면의 드라마가 등을 떨쳐 내고 '좋아, 그렇게 생각하면 좋다'는 태도를 가질 때 다른 사람들의 감정 쓰레기를 받아들이지 않을 것입니다.

독성이있는 사람에게 민감 할 필요는 없습니다. 그것은 당신의 선택입니다. 당신은 누구와 무엇을 당신이, 당신을 귀찮게 할 수 있도록 결정할 수 있는 당신이 당신의 감정 상태와 마음의 조각을 화나게 할 수 있습니다.

Twitter — 무 반응을 연습하고 개인적인 일을하지 않는 좋은 장소

연습이 필요하면 Twitter 로 이동하십시오 .

트위터 인 cesspool에 로그인하고 후보자, 특히 여성 후보에 대해 강한 의견을 갖고 있다면, 밤에 구울처럼 목공에서 나오는 가장 사악하고 유독 한 사람들을 끌어들일 것입니다. 죽음으로.

그들은 무 반응 의 기술을 습득하기위한 훌륭한 연습이 될 정도로 독성 수준까지 스스로를 방어 할 것 입니다.

무 반응 상태를 더 많이 연습할수록 더 강해집니다.

응답하지 않음으로써 다른 사람의 감정적 짐이 당신에게 영향을 미치는 것을 허용하지 않는다면, 그것이 당신에게 덜 영향을 미칩니다.

효과가있다. 시도 해봐.

무 반응은 권한 부여의 연습입니다. 당신은 더 이상 정서적 학대의 대상이 아닙니다.

개인적으로 어떤 것도 받아들이지 않을 때, 당신은 더 개방적이고 사랑스럽고 사랑하는 사람들에게 취약 해지는 것을 덜 두려워하게 될 것입니다. 당신의 삶에는 드라마가 훨씬 줄어들 것입니다.

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Jessica는 작가, 온라인 기업가, 회복중인 Type A 성격입니다. 그녀는 외향적 인 딸, 개 두 마리, 고양이 두 마리와 함께 로스 앤젤레스에 살고 있습니다.