फंसने का यह एहसास मुझे कब छोड़ेगा?

Answer 1

जब आप जो कुछ भी वजन कम कर रहे हैं उससे खुद को मुक्त करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो एक सूची बनाएं। इस तरह महसूस करने के कारणों की एक सूची बनाएं। फिर अपनी सूची को फिर से पढ़ें और तय करें कि आप किन वस्तुओं को तुरंत हटा सकते हैं। फिर तय करें कि क्या बदलने में समय लगेगा। एक योजना बना। जब आप अपनी योजना बनाते हैं तो हमेशा याद रखें कि जीवन कभी-कभी ऐसे परिवर्तन करता है जो आपकी योजना में हस्तक्षेप कर सकते हैं। आपको अपनी योजनाओं में बदलाव करना पड़ सकता है। खुद के प्रति क्षमाशील बनें लेकिन मेहनती रहें। आपकी सूची की उन चीजों के लिए जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं जैसे कि आपके बच्चे हैं। आप जो आनंद लेते हैं उसे करने के लिए अपने लिए समय निकालने का तरीका खोजें। खुद को पीस से ब्रेक दें। टहलने के लिए जाएं, ड्राइव करें, जो कुछ भी इस भावना को पैदा कर रहा है उससे कुछ दूर जाएं।

अंततः, कभी हार न मानें और हमेशा जानें कि आपके पास विकल्प हैं। अपनी ठोड़ी को ऊपर बनाए रखें। शुभकामनाएं