Социальное дистанцирование для вашего повседневного homo sapien — не более чем болезненный оксюморон. Вы не можете быть одновременно и социальным, чем люди по своей природе, и далеким. Нельзя быть вместе и порознь.
Тем не менее, за последний год с лишним, во время пандемии, которая проверила пределы нашей человечности, от нас ожидали именно этого; не собираться, разделяться, держаться на расстоянии 6 футов (2 метра) между нами, но при этом вести себя так, как будто все наше социальное существование не было уничтожено. Это практически бесчеловечно .
Действительно ли совпадение, что согласованный буфер социального дистанцирования — это та же самая глубина, на которой мы хороним друг друга?
Социальное дистанцирование , каким бы умным оно ни было для сдерживания коронавируса, дорого обошлось нам за последний год или даже больше. К счастью, мы устойчивы. И когда мы начинаем делать первые пробные шаги из этого одобренного правительством и обоснованного с медицинской точки зрения самоизгнания, у нас есть кое-что, что может исправить весь стресс и одиночество, накопившиеся во время нашего социального дистанцирования.
Верно, вы недавно привиты, жаждете вырваться на свободу. Пришло время, наконец, для большого, большого объятия.
Сила объятий
Как и все мы, ученые давно подозревали целительную силу хороших объятий. В отличие от остальных из нас, они пытались доказать это.
«Нам еще многое предстоит узнать, и мы еще многого не знаем», — говорит Майкл Мерфи , профессор-исследователь кафедры психологических наук Техасского технологического университета. «Похоже, что объятия, как и другие формы ласковых прикосновений, являются действительно мощным способом напомнить людям, что о них заботятся, что они принадлежат друг другу, что у них есть кто-то в своем уголке.
«Мы ожидаем прикосновения. Когда мы рождаемся, нас почти сразу же помещают в объятия матери. В первый год нашей жизни мы проводим много времени на руках у других людей. объятия, прикосновения и объятия как способ общения. Я думаю, что за последний год мы потеряли эти действительно простые возможности напомнить о связи».
Во время работы в Карнеги-Меллон Мерфи был ведущим автором статьи 2018 года, посвященной объятиям, в научном журнале PLOS One . В серии интервью с 404 взрослыми в течение двухнедельного периода исследователи обнаружили, говоря языком названия статьи, что «объятие связано с ослаблением негативного настроения, которое возникает в дни межличностных конфликтов. " То есть, как правило, объятия помогают смягчить негативные последствия, которые личные конфликты могут вызвать в нашей повседневной жизни.
Другие газеты также обнаружили, что объятия предназначены не только для простых социальных приветствий. Объятия и другие формы физического прикосновения действительно могут изменить настроение человека. Исследование мозговых волн, проведенное в 2006 году, в ходе которого 16 замужним женщинам угрожали ударом электрического тока , показало, что простое удерживание мужей за руки помогает успокоить реакцию мозга на возможную угрозу. Кроме того, держась за руки со своими мужьями в браке, который считался более качественным, еще больше ослабляла реакцию мозга на угрозу.
Что происходит, когда мы обнимаемся?
Некоторые физиологические реакции организма на объятия могут быть связаны с окситоцином , гормоном, обычно связанным с деторождением. Окситоцин, помимо прочего, стимулирует мышцы матки сокращаться, чтобы начать роды. В исследовании 2014 года также была обнаружена связь между объятиями и снижением артериального давления.
Окситоцин известен как «гормон объятий» среди ненаучных людей.
Объятия и другие формы личного прикосновения также могут активировать нашу эндогенную опиоидную систему , которая может выделять всевозможные химические вещества, улучшающие самочувствие и снимающие стресс.
«Лабораторные исследования… предполагают, что такие вещи, как объятия, помогают нам чувствовать себя в большей безопасности и заботе, а ощущение большей безопасности и заботы, в свою очередь, делает нас менее чувствительными к физической боли и менее реактивными, когда мы сталкиваемся с потенциально опасными переживаниями. », — говорит Мерфи. «Эта лабораторная работа показала, что объятия и другие действия, связанные с прикосновениями, способствуют ряду полезных процессов. Прикосновения способствуют снижению реактивности сердечно-сосудистой системы, связанной со стрессом. реакция «бей или беги». И теплое ласковое прикосновение может ослабить ее».
У исследователей все еще есть много вопросов о том, как работают объятия: что происходит, когда мы обходимся без них? Все объятия одинаковы? Как разные культуры по всему миру относятся к ценности объятий? Как насчет людей, которые не любят, когда их обнимают? Сколько времени слишком долго для объятий?
Ответы могут быть еще не очевидны. А пока вернемся к частичному боковому объятию, обволакивающему объятию, приветственному объятию, прощальному объятию, обхвату рукой за плечо, сжатию вокруг талии или большому «проглоти-ты-или-будь- проглоченных медвежьих объятий будет достаточно для голодающих по объятиям.
«Я, конечно, случайно слышал от членов семьи и друзей, которые были полностью вакцинированы, о том, как они задерживаются в объятиях со своими друзьями и членами семьи, которые также вакцинированы. », — говорит Мерфи. «Я думаю, что там много жажды».
ВОТ ЭТО ИНТЕРЕСНО
Одно исследование, проведенное в 2011 году Университетом Данди в Шотландии, пришло к выводу, что большинство (но, конечно, не все ) объятий длятся около трех секунд . Исследователи обнаружили, что это происходит примерно в одно и то же время, как французское приветствие двумя поцелуями, махание на прощание или привет и вдох (вдох и выдох). Исследование подтвердило гипотезу о том, что люди живут в настоящем трехсекундными вспышками. Исследователи засекли время объятий среди спортсменов на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.
