명중하는 방법

당신이 평화로운 사람일지라도 당신은 공격 을 받을 수 있습니다. 그리고 만약 당신이 자기 방어 훈련, 싸움 경험, 또는 그 순간에 당신이 무엇을 할 것인지에 대한 덧없는 생각을 한 적이 없다면, 당신은 다음에 무엇을 해야 할지에 대한 단서 없이 엉뚱한 자신을 발견할 수 있습니다 . 공격자가 당신에게 더 많은 펀치를 날릴 수 있는 기회가 될 수 있습니다 .

이것에 대해 생각할 필요가 없을 수도 있지만( 적어도 그럴 가능성 이 없기를 바랍니다 ) 필요할 경우를 대비하여 계획을 세울 가치가 있습니다. 다음은 공격하는 방법 입니다.

맞았을 때 실제로 해를 입힐 수 있는 두 가지 충격이 있습니다. 첫 번째 펀치는 하나이지만 두 번째 충격은 몸이 지면과 충돌할 때 옵니다. 넘어지지 않을 수도 있지만 넘어 질 때 턱을 뒤로 당겨 2차 충격이 머리 뒤쪽에 발생하지 않도록 해야 합니다.

설립자이자 수석 강사인 Tsahi Shemesh는 "바닥에 넘어지고 턱을 아래로 잘 내리지 않을 위험은 기본적으로 채찍이나 더 악화되어 뇌간을 맞았고 바로 기절하는 것"이라고 말했습니다. 뉴욕시의 Krav Maga Experts 에서 .

넘어질 때 머리가 가해자로부터 가능한 한 멀리 떨어져 있는지 확인하고 항상 다른 사람과 머리 사이에 다리를 유지하십시오. Shemesh는 다리가 무기라고 말했습니다. 나중에 자세히 설명합니다.

이것은 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 전투 경험이 없다면 즉시 바닥에 쓰러지는 것이 더 좋으므로 싸우려고 하지 마십시오.

Shamesh는 "어지러움을 느끼고 현기증이 나서 제대로 싸울 수 없다면 이상하게도 가장 안전한 곳은 머리가 곧을 때까지 바닥에 있는 것입니다."라고 말했습니다. 말했다. "하지만 그렇게 말하면 지상에 있는 동안 무엇을 하고 있는지 알아야 합니다."

아드레날린이 샘솟고 상황 이 빠르게 발전하지만 가능한 한 인지하고 전략적으로 유지하십시오. 다른 사람을 평가하십시오. 그들이 당신을 공격한 이유는 무엇입니까? 알 수도 있고 모를 수도 있지만 여기서 몇 가지 간단한 판단을 내려야 합니다. 특히 한 번에 끝내는 종류의 펀치가 아니라는 느낌이 든다면 더욱 그렇습니다. Shamesh는 도망칠 능력이 있는지 아니면 방어 또는 반격으로 즉시 대응해야 하는지 식별하는 것이 중요하다고 말했습니다. 상황은 "공격자가 얼마나 미친 지에 달려있다"고 그는 말했다.

뉴욕 화이트 플레인스에 있는 Hard Knocks Boxing 의 소유주인 Charles Montoya 는 공격자가 당신을 부당하게 주먹으로 때린 괴롭히는 사람인지, 아니면 정당하다고 느끼는 사람인지 판단해야 한다고 덧붙였습니다. 그 사람이 괴롭히는 사람이라면 계속 공격할 가능성이 더 높습니다. 그는 싸움은 육체적인 것이 아니라 심리적인 것이며, 존중의 요소가 작용한다고 지적했다. 그 사람이 당신을 때리는 것이 정당하다고 느낀다면 한 번의 펀치가 당신에게 교훈을 주었다고 생각할 수도 있습니다. 그들이 당신을 괴롭힌다면 당신이 그것을 용납하지 않을 것임을 보여줌으로써 존경을 받아야 할 것이라고 그는 말했습니다.

"평정을 유지하고 거리를 두려고 노력하십시오."라고 그는 말했습니다. 넘어지지 않고 여전히 서 있는 경우 쪼그리고 앉는 자세로 웅크리고 약간 뒤로 물러나면서 시야가 맑아질 때까지 기다리십시오. 지상에 있든 똑바로 서 있든 생각과 비전을 되찾는 동안 자신과 공격자 사이에 거리를 두는 것이 중요합니다.

반항하지 않는 것은 부끄러운 일이 아니다 . 간단한 평가 중에 상대방이 당신을 한 번만 때리려고 했다는 결론에 도달했다면 상황을 확대할 필요가 없습니다. 일반적으로 더 이상의 폭력을 피하려고 노력해야 하지만 특히 싸움을 할 준비가 되어 있지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.

공격자로부터 머리를 멀리 유지하고 두 사람 사이에 팔다리를 유지하면 간단히 떠날 수 있습니다(선택 사항인 경우). 항상 다른 사람과 눈을 마주치십시오. 두 번째 기습은 필요하지 않습니다. 당신의 바디 랭귀지는 당신이 스파링을 하고 있지 않다는 것을 반영해야 합니다. 따라서 보호를 위해 손을 얼굴에 대고 손을 벌리고 있는지 확인하십시오. 주먹 을 쥔다 는 것은 싸울 준비가 되었다는 신호일 뿐입니다. . 목소리도 사용하세요. 공격적이고 단호하게 행동하고 싶지 않다고 말하고 Shamesh의 말에 따르면 "명예로운 탈출"을 하십시오. 두 손을 벌리고 보복할 의사가 없음을 표시하면 상대방에게 명예로운 탈출 기회를 제공할 수도 있습니다. 그들이 그 길을 가지 않고 당신이 도망칠 수 없다면, 당신은 플랜 B를 가지고 있어야 합니다.

외교가 실패하면 개입할 때입니다. 당신이 아직 땅에 있는 동안 다른 사람이 당신을 향해 전진하고 있다면, 그들을 차십시오. Shamesh는 무릎이나 사타구니를 겨냥하고 세게 차야한다고 말했습니다. 그들이 후진하는 동안 지상에서 내려오십시오.

"이 시점에서 당신의 미친 수준은 그들과 일치해야합니다."라고 그는 말했습니다. 거기에서 공격은 매우 정확해야 합니다. 그들의 얼굴과 사타구니에 초점을 맞춥니다. 이 두 가지 목표를 염두에 두어야 합니다. 머리 보호 기능을 손상시키지 않으면서 얼굴과 머리, 그리고 사타구니를 최대한 보호하고 두 위치를 목표로 삼으십시오.

Montoya는 여기서도 신체적 특성을 고려해야 한다고 덧붙였습니다. 당신이 다른 사람보다 훨씬 작다면, 당신은 그들의 얼굴에 논스톱으로 가지 말아야 합니다. 그는 낮은 자세를 유지하고 주위를 맴돌며 직선 펀치와 둥근 갈고리를 피하고 상대방의 턱을 조준해야 한다고 말했습니다. 여기서 그의 조언은 “인내하라”는 것이었다.

“당신은 이 미친 듯이 긴장된 에너지를 가지고 있습니다. 매우, 매우 자연스러운 일이지만 그럼에도 불구하고 매우 인내심을 갖고 기회를 찾으십시오.”라고 그는 말했습니다.

이 부분에서 Shamesh는 욕조에 있는 고양이를 떠올려 볼 것을 추천했습니다. 고양이도 사람보다 작고 사람보다 약한데 고양이 목욕시키려고 했는데 실제로 잡아본 적 있으신가요? 아니요, Shamesh는 "그는 기꺼이 잡히지 않기 때문입니다."라고 말했습니다. 당신도 잡히는 것을 꺼려할 것이므로 계속해서 그들의 얼굴과 사타구니를 노리며 자신을 보호하십시오. 주변을 돌아다니며 그들을 쉽게 표적으로 삼지 말고 가능하면 공격을 가하세요. 다리를 사용하십시오.

Shamesh는 "크기가 중요하지만 포기하지 않으려면 최소한 쉽게 잃지는 않을 것입니다."라고 말했습니다.

이 모든 동안, 당신은 또한 항상 명예로운 탈출구를 찾아야 합니다. 바라건대, 이 시점에서 다른 누군가가 나타났고 당신은 혼자가 아닙니다. 그러나 그들이 주의를 산만하게 하거나, 목격자로서, 또는 백업 파이터로 행동하든지 아니면 전혀 실현하지 못하든지 간에 당신의 목표는 시도가 아니라 그곳에서 벗어나는 것이어야 합니다. 다른 사람을 때리기 위해.

어떤 사람들은 많이 싸우고 무엇을 기대해야 하는지, 그리고 자신의 몸이 감당할 수 있는 일을 알고 있습니다. 그렇지 않을 수도 있습니다. 상황 에서 벗어나면 의사에게 가십시오. Shamesh는 뇌진탕이 있을 수 있으며 현기증이 나거나 구토를 느낄 때 이를 알 수 있다고 지적했습니다. 그런 증상이 없더라도 그냥 가세요.

사후 관리는 천공 부위를 높여 얼음찜질을 해주세요. 마지막으로, 자기 방어 수업을 고려하십시오.