Как убедить семью принять мой выбор?
Я и моя семья живем в большом многолюдном городе. У моего папы есть домик с большим садом за городом (около 15 км). По выходным туда приезжают родители, сестра и ее муж и остаются там на несколько дней. Я получаю послевузовское образование, а также имею работу, и у меня серьезные отношения, так что очевидно, что я занят. Когда они просят меня присоединиться к ним, если я занят, я отказываюсь, если нет, я присоединяюсь к ним.
Проблема в том, что всякий раз, когда я отказываюсь, они заставляют меня чувствовать, что я хочу разбить голову об стену. В течение нескольких дней они продолжают говорить: «Тебе наплевать на нас», «Мы не будем счастливы без тебя», «ты такой эгоистичный». Они хотят, чтобы я чувствовал себя виноватым, поэтому я согласен пойти с ними.
Я пытался объяснить, что у меня есть работа, но никто не слушает. Говорят, пойдем с нами и поработаем там. Это невозможно, потому что Интернет в этом месте слабый, и я не могу каждый раз брать с собой все свои книги и свой персональный компьютер.
Иногда, когда я устаю, я кричу на них. Я люблю свою семью, и эти крики и нескончаемые споры заставляют меня грустить все выходные. В прошлом месяце я заболела (не ковидом). Эта болезнь забрала у меня всю мою энергию. В эти выходные они спросили меня снова, и на этот раз это разбило мне сердце и разочаровало меня в своей семье. Они знают, что я болен и изо всех сил стараюсь что-либо делать, и я с трудом справляюсь с работой и образованием. Я сказал им, если они забыли, и они настаивают на том, что будут счастливы, как будто это не имеет никакого значения, что я в такой ситуации.
Как я могу убедить свою семью принять мой выбор?
Ответы
Чтобы ответить на вопрос в заголовке: Вы не можете. Вы не можете заставить людей чувствовать то, что вам хочется. Они выбирают, как реагировать. Ответ после редактирования: Вы не можете. Возможно, вам не удастся убедить их, и они могут не принять этого.
Это ответ, основанный на личном опыте. Ссылка на несколько книг, которые я прочитал по этой теме и которые я использовал в конце ответа.
Чтобы убедить кого-то, получатель вашего сообщения должен быть готов принять вашу позицию. Прежде чем вы скажете «да / нет», они должны быть готовы согласиться с тем, что могут быть результаты, отличные от их желаний. Вы описываете эмоциональный шантаж. Поэтому я очень сомневаюсь, что они позволят вам убедить их.
В книге « Эмоциональный шантаж» фраза «Как ты можешь быть таким эгоистичным ...» есть даже в пометках на задней обложке. Вот как это банально.
В такой ситуации, по моему мнению и тому, что я научился делать (что также помогло моему психическому состоянию и стабильности), хорошо усилить вашу позицию. Не объясняй. Потому что в таких ситуациях ваше объяснение подтверждается другой стороной. И они могут решить, что нет. Подчеркните, что вы имеете полное право делать то, что делаете. И вам нужен контраргумент на том же уровне, что и ваш.
«Тебе наплевать на нас» - Ты не заботишься обо мне. Я забочусь, но отказ от своих обязанностей и работы не является признаком заботы о себе.
«нам без тебя не будет» - тогда зачем ты туда едешь? Если я тот, кто делает тебя счастливым, тебе стоит поселиться для меня. И мне нужно делать свою работу.
«ты такой эгоистичный» - да. И? Я принимаю во внимание свои отношения, работу и образование. Вы ставите свое «счастье» превыше всех этих трех вещей. И ты предпочитаешь, чтобы я был несчастным в те несколько дней. Вот почему я эгоистично выбираю заботиться обо мне.
Не бойтесь, если они обидятся. Это они выбирают, чтобы их обижали. Могу заверить вас, что они не грустят из-за того, что вы не поедете. Им грустно, потому что ты не уступишь их желанию. И ваши потребности важнее их желаний.
Дайте им понять, что любить их - не значит жертвовать собой ради чего-то столь незначительного, как поездка в пляжный домик.
Быть эгоистичным - это хорошо. Быть эгоистом - значит не жертвовать своим здоровьем ради счастья другого человека.
Эмоциональный шантаж: когда люди в вашей жизни используют страх, обязательства и чувство вины, чтобы манипулировать вами Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер
Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети разговаривали Адель Фабер, Элейн Мазлиш
10 способов построить и сохранить лучшие границы
Вы мало говорите о том, как вы отказываетесь, но это ключ. Сравните:
В эти выходные мы все устраиваем [мероприятие] ужин, вы, конечно, будете там? Увидимся в 3 года!
Нет, меня там не будет, я занята.
к
Твоя сестра приедет на эти выходные. Думаю, у нас будет бар в порядке. Вы к нам присоединитесь?
Я бы с удовольствием! К сожалению, к понедельнику у меня есть 120 экзаменационных работ. Я собираюсь заняться ими очень быстро, чтобы закончить к вечеру воскресенья. Я определенно не могу приехать в субботу, и я не могу обещать воскресенье, но я могу попробовать. Я дам вам знать, как идет маркировка.
или
Я бы с удовольствием! К сожалению, к понедельнику у меня есть 120 экзаменационных работ. Я знаю из прошлых размеченных выходных, что у меня нет возможности уйти, чтобы приехать к вам. Может в следующие выходные?
Вы должны выразить согласие с их основной точкой зрения, что было бы хорошо быть вместе. Большая часть их споров имеет форму «было бы хорошо быть вместе. Нам грустно, что мы не вместе» и так далее. Согласившись с этим, они не могут продолжать спорить с вами по этому поводу. Вы также должны четко указать, насколько вы заняты. В противном случае это звучит как выдуманное оправдание. У вас есть крайний срок, что-то нужно, вы должны что-то закончить, вы составили план со своей возлюбленной, что угодно. И вы сожалеете, что этот крайний срок или существующее обязательство делают невозможным (не вашим выбором, невозможным) принять их приглашение на этот раз. Может быть в следующий раз.
Когда они говорят: «Но мы не будем счастливы без вас» или тому подобное, все, что вам нужно сделать, это согласиться. Не пытайтесь заманить их в ловушку логической ошибки и доказать, что они глупы и делают неправильные поступки. Согласитесь с ними. «Ой, спасибо, это действительно мило. Я был бы счастливее, если бы смог увидеть тебя и в эти выходные». И если вы можете, посмотрите вперед на конкретное время, когда вы планируете приехать и увидеть их, и напомните им об этом будущем счастливом времени.
Прямо сейчас вы тратите время и силы на возражения, когда они говорят такие вещи, как «нам будет грустно» или «вам наплевать на нас». Когда вы отклоняете эти приглашения, как я предлагаю, вы можете видеть, что это включает в себя то, что вы заботитесь о них, что вы хотели бы посещать их чаще, соглашаетесь с тем, что было бы лучше, если бы вы были там, и так далее. Это приятнее и им, и вам.
Также нужно напомнить им, что у вас нет нормальной рабочей нагрузки. У большинства людей выходные относительно свободны. Возможно, им нужно будет выполнить какие-то дела или они захотят провести время с человеком, с которым они состоят в отношениях, но они могут достаточно легко провести день и вечер со своими родителями. Но поскольку у вас есть и работа, и учеба, у вас намного меньше свободного времени, чем люди ожидают. Вероятно, вам придется упомянуть об этом не раз. Например, ожидайте того времени, когда вы закончите учебу и вернетесь к нормальной жизни на то время, которое у вас есть. Кроме того, вы можете поделиться с ними своими страхами.
Я обеспокоен тем, что если я не сдам хороший экзамен (или не закончу свою работу, или не получу этот отчет, и т. Д.), Я не смогу пройти курс, буду уволен или не получу повышение по службе, на которое рассчитывал , или что угодно.
Теперь вы не все превосходите и говорите: «У меня есть дела поважнее, чем провести выходные с такими, как вы», вы делитесь своими чувствами, как это делают семьи, и привлекаете их в свою команду, команду, которая приносит жертвы. так что вы можете получить эту степень или преуспеть в этой работе, или и то, и другое. Вы соглашаетесь с ними. Это может быть очень мощным и заставить вас почувствовать большую поддержку и заботу, заставляя их чувствовать себя принятыми и желанными вместо того, чтобы быть людьми, для которых у вас нет времени.