척추가 아파서 어떻게 살까?
Jul 20 2021
답변
CharmiShah345 Sep 17 2020 at 01:24
척추 통증을 안고 살아야 하는 것은 아닙니다. 운동을 통해 통증을 치료할 수 있습니다. 히팅 패드나 콜드 팩을 사용하면 부드러운 트렁크를 진정으로 위로할 수 있습니다. 코어 근육 운동과 함께 유연성 운동을 할 수 있습니다. 일상 생활에서 척추 통증에 도움이 되는 자세를 확실히 개선할 수 있습니다. 걷기와 같은 간단한 운동은 매우 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 연구에 따르면 척추 통증이 있는 사람은 휴식을 취하는 사람이 활동적인 사람보다 통증을 더 많이 느끼고 일상 업무에 더 힘든 시간을 보냅니다. 따라서 제한된 침대 휴식이 적절합니다. 그리고 이 모든 후에도 여전히 안도감을 느낄 수 없다면 반드시 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.
RayaLee9 Sep 16 2020 at 23:56
크라톰, 항염증제, 필라테스, 스트레칭 등 처음에는 아프지만 최대한 활동적이고 건강하게 유지합니다.
저는 전신 관절염이 있습니다(어릴 때 피부 때문에 먹었던 약 때문입니다). 저는 25세도 되지 않습니다. 사라지지 않습니다. 당신은 터프한 쿠키가 되어야 하고 당신의 근육을 훌륭하고 강력하게 지지해야 합니다 당신의 뼈와 관절.
제 남자는 디스크가 있고 등에 문제가 많이 있습니다. 그는 같은 말을 했습니다!
그리고 MS의 새엄마도 동의하며 스스로를 밀어붙이라고 말했습니다. 그녀는 휠체어를 타고 있었고 지금은 걷고 있으며 물론 매일 고통과 싸웁니다. 하지만 움직일수록 기분이 좋아집니다!
행운을 빕니다