왜 계속 울어요?
답변
슬픔/압도를 느끼기 전에 어떤 생각, 그림이 떠올랐는지 기억하십시오.
그리고 의문을 가지세요. 이 행위는 감정적 패턴을 깨뜨릴 것입니다.
할머니를 사랑하기 때문에 우는 것을 이해하고 죽음을 피할 수 없다는 것도 이해합니다.
언젠가는 이런 일이 일어날 것이라는 사실을 받아들이십시오.
상황은 이해하지만 좀 더 현실적이어야 합니다.
할 수 있는 한 할머니를 돌보고, 사랑하고, 감사합니다.
걱정된다면 사랑으로 표현하고, 피할 수 없는 사실을 받아들이세요.
그리고 무엇보다도, 잊지 마세요, 그것은 단지 꿈/악몽이었습니다.
당신의 마음이 창조한 것에 많은 "에너지"를 주지 마십시오.
BTW, 이 꿈의 쇼는 할머니에 대한 사랑이고 할머니를 얼마나 아끼는지, 받아들이세요.
나눌 이야기가 있습니다.
나는 친구에게 그의 이름이 A라고 말했다. 그는 우리 서클에서 가장 유쾌한 사람이었다. 모두가 행복해야 한다고 믿었고, 가는 곳마다 미소를 퍼뜨리는 사람 중 하나였습니다. 하지만 그 미소 뒤에는 누구도 알 수 없는 감정 A.
그는 우리 시험 기간 동안 정말 힘들었습니다. 우리는 대학에서 매일 만났지만 그는 자신이 겪고 있는 일에 대해 말하지 않았습니다. 그는 결코 울지 않았고 우리와 아무 것도 공유하지 않았습니다. 그리고 마침내 어느 날 그는 생각지도 못한 일을 하게 되었습니다. 그는 자살했습니다. 예! 그는 우리가 졸업 2학년 때 자살했습니다. 4월 15일은 그의 생일이었고 우리는 쇼핑을 하기로 되어 있었고 그는 내 가장 친한 친구 중 한 명이었습니다(사실 모두의 가장 친한 친구). 그래서 그는 그의 생일을 위해 나에게도 드레스를 사주려고 했고 마음이 따뜻한 사람 그는 부자가 아니었지만 마음은 부자였습니다.
불행하게도, 우리가 그의 생일을 축하하기도 전에 그는 자살했습니다(4월 12일). 자살은? 기차! 지금까지 내 인생의 가장 큰 충격.
그는 결코 울지 않았지만 많은 사람들을 울게 만들었습니다.
나는 그를 크게 그리워한다. 생각날때마다 울어요. 그리고 우울한 사람을 만나면 산산조각이 나고 그 깊은 면을 없애려고 합니다.
우울하거나 속상할 때 언제든지 저에게 이야기할 수 있습니다. 당신이 어려울 때 나는 당신의 친구가 될 수 있습니다.
그리고 예, 주저하지 말고 울어 주십시오. 제발. 고통이 내면을 죽이게 두지 마십시오.
연구에 따르면:
'이 연구는 남성이 여성만큼 감정을 느끼고 때로는 더 강하게 느끼지만 사회에서 기대하는 기대 때문에 이러한 감정을 공개적으로 표현하지 않는다는 것을 시사합니다.'
실험에서 참가자 30명(아버지 15명, 어머니 15명)에게 일련의 이미지와 비디오를 제공하고 손가락에 부착된 피부 전도 전극을 통해 생리적 반응을 측정했습니다.
그들이 제시한 콘텐츠는 행복한, 웃긴, 흥미진진한, 따뜻한 4가지 주제로 분류되었습니다.
남성은 여성에 비해 행복하고 재미있고 흥미진진한 콘텐츠에 대해 약간 더 높은 감정적 반응을 보였습니다.
그러나 실험에 따르면 남성은 가슴을 훈훈하게 하는 콘텐츠를 제시했을 때 생리적 감정 수준이 높은 여성보다 2배 더 강하게 반응했습니다.
군인이 전쟁에서 집으로 돌아와 딸과 재회하는 영상을 본 남성들의 감정적 반응은 크게 치솟았다.
실험의 일환으로 참가자들은 설문지의 내용을 평가하여 기분이 어떤지 평가해야 했습니다.
예상대로 여성은 남성에 비해 콘텐츠에 대한 반응이 더 감성적이었다고 한다.
그러나 남성은 여성보다 감정을 덜 느낀다고 보고했지만 생리학적 변화는 실제로 감정을 더 강하게 느끼는 것으로 나타났습니다.
위의 이야기를 보면 소년들에게도 마음이 있고 감정적이며 무거워 보이기도 합니다.
- 우는 것은 결코 나약함의 표시가 아닙니다. 의사결정과 무관한 감정의 표현이다. 기대에 울어도 용감한 행동을 취할 수 있습니다. 사실, 우는 것은 당신이 느끼고 있는 감정을 처리하고 앞으로 일어날 일에 대해 더 명확하게 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 남성은 여성보다 모든 것을 털어놓는 데 더 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 이는 주로 남성이 자신의 감정을 자제하도록 가르치기 때문입니다. 그러나 우는 것은 덜 자주 하는 경우에도 여성과 마찬가지로 남성에게도 자연스러운 현상입니다. 소녀와 소년은 12세가 될 때까지 같은 양을 웁니다. [1] 성인이 되면 남자는 1년에 평균 7번, 여자는 47번 웁니다.
- 우는 것은 당신이 들었을 수도 있는 것과는 반대로 아기를 위한 것이 아닙니다. 아이들은 아직 뭔가 문제가 있다는 생각을 내면화하지 않았기 때문에 울 가능성이 더 큽니다. 하지만 울고 싶은 욕구는 자라서 사라지지 않습니다.
울고 나면 어떤 기분인지 아세요?
스트레스 를 완화 하고 혈압을 낮춥니다. 화가 났을 때 쌓이는 독소
를 제거하는 방법 입니다. 그것은 직후 기분을 향상시킵니다.
그리고 네, 제가 제안할 수 있는 가장 중요한 것은 믿을 수 있는 사람과 함께 울고, 믿을 수 있는 사람이 없으면 혼자 울라는 것입니다.
결론 : 생각날 때마다 울어라.
이렇게 큰 답변을 쓴 것은 처음입니다. 수정 사항이나 수정 사항이 있으면 언제든지 지적해 주세요. :)